ความคิดเห็นที่ 1 งดแป้ง ไม่เกี่ยวกับนมนี่คะ ทานนม+แคลเซียมเม็ดได้ แต่ทานนมเยอะก็ต้องระวังลูกแพ้นมวัวอีก สำหรับเรา ท้องอืดไม่น่ากลัวเท่าน้ำหนักเกิน เพราะมีโอกาสเสี่ยงเป็นเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ได้ จากคุณ : นะเออ (jengtop) เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 06:40:33

ความคิดเห็นที่ 2 เข้ามาเตือนคุณแม่ด้วยจร้าา อย่าดื่มนมวัวเยอะนะตอนท้องเพราะลูกจะเสี่ยงแพ้นมวัวจร้าา จากคุณ : bananetty x2 เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 07:18:24

ความคิดเห็นที่ 3 เราทานแคลเซี่ยมเม็ดฟู่ที่คุณหมอให้มา แล้วก็ทานนมวันละ 2 กล่อง อาหาร 3 มื้อและมีทานของว่างบ้าง ตอนนี้ท้อง 27 สัปดาห์น้ำหนักขึ้นมาแค่ 3.5 โลเองค่ะ ถามคุณหมอก็บอกว่าน้ำหนักลูกเป็นไปตามเกณฑ์ก็ดีแล้ว แต่ก็แอบเครียดนะคะ พอดีเราเป็นแม่ตัวอ้วน ก่อนท้องหนัก 70 โล ตอนนี้หนักประมาณ 73.5 โลเองค่ะ ยังไง จขกท ระวังน้ำหนักเกินนะคะ อ่านในเว็บต่างๆ คุณแม่ควรน้ำหนักขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ไม่เกิน 12 โล จากคุณ : Ninie เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 07:22:44

ความคิดเห็นที่ 4 ถ้า1 เดือนขึ้น5 โล ก็เตรียมใจรับมือกับรอยแตกลายงาได้เลยค่ะ. เดี๋ยวจะปรากฏแน่ๆ. น้ำหนักเร็วเกิน จากคุณ : panny เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 08:39:03

ความคิดเห็นที่ 5 ของเรา 2 สัปดาห์ขึ้นมา 5 กิโลเลยค่ะ เราลดแป้ง โดยการกินข้าวขาวให้น้อยลง ขนมปังก็ลด กินนมปกติวันละสองกล่อง นมวัว สลับถั่วเหลือง ลดขนมหวานทุกอย่าง แล้วก็กินผลไม้สด เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล ส้ม ระกว่างวันที่หิวแทน ได้ผลนะค่ะ จากคุณ : snoopyjung เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 09:05:45

ความคิดเห็นที่ 6 น้ำหนักขึ้นเร็วเกินไปแล้วนะคะคุณแม่ ระวังจะอ้วนเกินไปนะคะ ลดอาหารตามที่หมอบอกเลยค่ะ ด่วนนนนนนนนน กินแคลเซียมแล้วก็กินนมได้ค่ะ แต่ว่ากินแค่กล่องเดียวนะคะ อย่าเยอะ >< จากคุณ : รักน้องตุลย์จัง เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 09:06:41

ความคิดเห็นที่ 7 กินผลไม้ค่ะ แก้หิวได้ เรากินฝรั่งบ้าง ชมพูบ้าง แล้วแต่ร้านขายผลไม้วางขาย 555 กินเยอะมากๆๆค่ะ เราแต่เดิมหนัก 54 แต่ตอนฝากครรถ์ น้ำหนักขึ้นมา 58 เลยค่ะ จากนั้นก็ค่อยๆๆขึ้น จนตอนนี้ 21wk. ก็ประมาณ 62 ค่ะตอนอิ่มใหม่ๆๆ ลองเปลี่ยนจาก ขนมปังเป็นผลไม้ดูนะคะ เราไม่เคยท้องผูกเลย เช้าออกตลอดทุกวัน จากคุณ : NooNooDeaw เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 09:36:37

ความคิดเห็นที่ 8 งดอาหารจำพวกแป้งกะไขมันด่วนเลยค่ะ ..ส่วนนม ตามคห.ข้างบน ๆ อ่ะค่ะ อย่าทานเยอะ วันละสองกล่อง พอแล้ว สลับไปทานพวกน้ำเต้าหู้ น้ำผลไม้สด หรือน้ำธัญพืชบ้าง ถ้าไม่อิ่มจริง ๆ ลองทานพวกผงบุก หรือ โปรตีนแอมเวย์ดีมั้ยคะ ตอนเราท้องแล้วน้ำหนักขึ้นเร็วเกิน หมอให้ทำตารางการกินในแต่ละมื้อ แต่ละวันไปเลย จะได้ดูว่าวัน ๆ ทานอะไรไปบ้าง คุณแม่ลองทำดูมั้ยคะ จะได้รู้ว่ากินอะไรเข้าไป มีประโยชน์รึเปล่า ^^ จากคุณ : เด็กเสริมทรัพย์ เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 10:17:17

ความคิดเห็นที่ 9 เราไม่กินนมเสริมทุกชนิดเลย เหม็น  กินแคลเซี่ยมที่หมอให้มากับยาบำรุง อาหารตามปกติ เย็นเน้นผลไม้เป็นหลัก  6 เดือนขึ้นมา 10 โล หมอว่ายิ่ง 6- 9 เดือนหลังนี่ไม่กินเยอะ นน. ก็ขึ้นเพราะเด็กเจริญเติบโตเต็มที่ เดือน 2 โลกว่าๆแน่ๆ จากคุณ : เหลียน เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 10:36:11

ความคิดเห็นที่ 10 น้ำหนักขึ้นเร็วมากก็เสี่ยงนะคะ  เราเคยขึ้น 1เดือน 3 kg เลยต้องคุมอาหารทานข้างลดลงจากเต็มจานเหลือครึ่งจาน งดของหวาน ขนมปัง  กินกับข้าวเพิ่มเพื่อจะได้ไม่หิวบ่อย  เน้นเนื้อ นม ไข่  กับข้าวพยายามเป็นเมนูแบบแกงจืด  เพราะเราจะได้กินน้ำแกงทำให้อิ่มท้องนาน  ทานผลไม้ที่ไม่หวานระหว่างวัน  เช่น ฝรั่ง และกินแตงกวาเวลาที่รู้สึกว่ากินเยอะเกินไปแล้วเพื่อให้อยู่ท้อง ตอนนี้คุมน้ำหนักได้ตามเกณฑ์เลย จากคุณ : bussayayee เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 10:58:59

ความคิดเห็นที่ 11 ตอนเราท้องเราขึ้นเยอะเหมือนกันห้าหกโลในหนึ่งเดือนค่ะ จากนั้นก็ต้องกินเพื่อไม่ให้น้ำหนักขึ้นค่ะ เเต่กินเยอะมากเพราะหิวทุกสองชั่วโมงค่ะ กินนมพร่องมันเนยค่ะ เช้า กลางวัน เย็น เสริมด้วยเเคลเซียมวิตามิน กินผักผลไม้วันละสามสี่อย่าง กินทุกครั้งที่หิวเลยค่ะ เรากินเยอะมากเลย กินข้าวเเค่วันละครั้ง  กินสลัด กินปลาค่ะ ลูกออกมาสามโลครึ่ง  กับ  คนเล็กสี่โลค่ะ จากคุณ : kondeekrab (KONDEEKRAB) เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 11:13:01

ความคิดเห็นที่ 12 ระวังเบาหวานด้วย ปกติเค้าให้ขึ้นไม่เกินเดือนล่ะ 3 กิโล ยิ่งเดือนหลังๆ ยิ่งขึ้นเยอะ ลดแป้งและน้ำตาลนะคะ ขนมปังเลือกโฮลวีต อย่ากินขนมปังขาวๆ นมอย่ากินเยอะไป เดี๋ยวลูกแพ้นมจะแย่นะคะ แคลเซียมเม็ดกินไปเถอะ ไม่ท้องผูกหรอกค่ะ จากคุณ : แม่น้องอัณณา เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 11:54:20 A:125.25.60.5 X: TicketID:258399

ความคิดเห็นที่ 13 ส่วนตัว  เราชอบแคลเซี่ยมเม็ดนะ  มันช่วยเราได้เยอะเลย  โดยเฉพาะในช่วงที่แพ้ท้อง แต่พอมาตอนนี้ ที่ตุนไว้ ยังเหลืออีกเยอะ คือเรากิน CDR รสส้มค่ะ  เวลาแพ้ท้องวันเวียนหัว  มึนไปหมด  ได้น้ำเปรี่ยวๆรสส้ม เลยสบายๆไปได้เกือบชั่วโมงแหน่ะ  แห่ะๆ (ใช้ผิดวัตถุประสงค์) จากคุณ : nongnew2000 เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 13:43:33

ความคิดเห็นที่ 14 ทานปลากรอบได้นะคะ ได้แคลเซี่ยมสูงเช่นกันค่ะ นมวัวอย่าไปดื่มเยอะค่ะวันละไม่เกิน สามแก้วก็พอแล้ว แต่เราทานน้ำเต้าหู้กับปลากรอบทุกวันค่ะ วันละ ถ้วยตวง จนคลอด ลุกแข็งแรงดีแม่ก็ไม่ขาดแคลเซียมค่ะ จากคุณ : Gomora_jung เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 14:04:36

ความคิดเห็นที่ 15 น้ำหนักคุณขึ้นมากจริงๆ ค่ะ ต้องลดแป้ง ไขมัน น้ำตาลอย่างที่คุณหมอบอกค่ะ และที่หลายๆ คนบอกนี่ถูกต้องเลยค่ะ ไม่ต้องโด๊ปนมมากเกิน เดี่ยวลูกออกมาจะแพ้นมวัวค่ะ เราท้องแฝดได้ 24 สัปดาห์เหมือนกัน น้ำหนักขึ้นมาจากเริ่มท้องแค่ 7 โลเองค่ะ ขึ้นไม่เกินเดือนละ 2 โล (แค่ 2 โลหมอเรายังบอกให้ระวังเบาหลานระหว่างตั้งครรภ์เลยค่ะ) เวลาหิวก็ทานผลไม้ที่ไม่หวานนะคะ ขนมปังก็อย่าทานเยอะค่ะ แป้งทั้งนั้น ..เราแฝดแต่ก็ไม่เน้นโด๊ปนมนะคะ ทานปกติและได้แคลเซียมเสริมค่ะ ถ้ากลัวท้องผูกก็ทานมะละกอ หรือลูกพรุนนิดหน่อยค่ะ ..เข้าใจค่ะเวลาหิวนี่มันสุดๆ จริงๆ ^^ จากคุณ : putali เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 15:01:55

ความคิดเห็นที่ 16 คุมอาหารด้วยนะคะ กลัวจะเป็นเบาหวานเอา กลางคืนหิว ผักลวกจิ้มน้ำพริก ผลไม้สด ปลาเล็กปลาน้อย ทานได้ไม่ยั้งเลย แต่ขนมปัง นม โด๊ปเยอะระวังลูกออกมาแพ้นะคะ เพื่อนเราลูกแพ้โปรตีนผ่านนมแม่ ทานอะไรแทบไม่ได้เลย จากคุณ : เด็กชายทัมต๊อก เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 15:49:32

ความคิดเห็นที่ 17 เข้ามาเตือนคุณแม่จร้า..น้ำหนักขึ้นเยอะ ระวังเบาหวานขณะตั้งครรภ์นะคะ หากน้ำตาลในเลือดสูงถึงกับต้องฉีดอินซูรินที่หน้าท้องกันเลยทีเดียว เราเคยเป็นมาแล้วแต่โชคดีที่คุมอาหารได้ไม่ต้องฉีดอินซูริน แต่ต้องเจาะเลือดตรวจน้ำตาลเองวันละ 3 ครั้งทุกวันแค่คิดก็เจ็บแา้วใช่ไม๊..ก็แนะนำให้ลดแป้ง น้ำตาล ของหวาน ผลไม้หวานๆ แค่นี้ก็ห่างไกลเบาหวานขณะตั้งครรภ์แล้วค่ะ จากคุณ : ลูกแม่ชนะเลิศ (ลูกแม่ชนะเลิศ) เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 16:04:34

ความคิดเห็นที่ 18 จขกท. น้ำหนักขึ้นเยอะมากเลยค่ะ ของเราขึ้นเฉลี่ยเดือนละ 1 กก. ตอนนี้ 37W น้ำหนักขึ้นมารวมประมาณ 11 กก.ได้ค่ะ ยังกังวลอยู่เลยว่าหลังคลอดจะลดยาก จากคุณ : tick_jaja เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 16:49:37

ความคิดเห็นที่ 19 ขอบคุณทุกคำแนะนำนะคะ เนื่องจากตัวเองเพลิดเพลินกับการกินมาไปนิด เพราะตอนแพ้ท้องน้ำหนักลงไปเกือบ7กก. พอเริ่มกินได้ก็เอาใหญ่ คุณสามีผู้แสนดีก็สรรหามาให้ คุณลูกชายก็บอกให้กินเพื่อน้องนะแม่(ยัยแม่ก็เลยซัดทุกอย่าง55) ตอนนี้เริ่มจัดเมนูให้กับตัวเองแล้วค่ะ ต้องทำความเข้าใจกับคุณพ่อและคุณพี่ชายเค้าด้วยเดี๋ยวน้อยใจ^^ จากคุณ : noot-pie เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 55 19:03:06

ความคิดเห็นที่ 20 หิวบ่อย ต้องเน้นผักและผลไม้ค่ะ เช่น พริกหยวกหวาน แตงกวา ทานผักใบเขียวเยอะๆนะคะเพราะมีกรดโฟลิคสูงค่ะ เช่น บล็อคโคลี่ เป็นต้น ส้ม แอปเปิ้ล (ทานแอปเปิ้ลดีมากๆเลยค่ะ จำไม่ได้ว่ามีสารอาหารอะไร)ฝรั่ง แพร์ งดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลนะคะ เพราะจะไปลงที่แม่เยอะกว่าลูกค่ะ เน้นอาหารพวกโปรตีนมื้อเย็นค่ะ เช่น เนื้อวัวไม่ติดมัน ปลา ทานถั่วเยอะๆด้วยค่ะ ดื่มน้ำอย่างต่ำวันละ 1 1/2 ลิตร ทานน้ำผลไม้บ้าง งดน้ำอัดลม ชา กาแฟ(หมอที่ต่างประเทศว่าดื่มกาแฟได้ไม่เกินวันละ 2 แก้วค่ะ) ดื่มนมวัวสลับกับนมถั่วเหลืองนะคะ ปล ในหนึ่งวันควรจะทานผัก+ผลไม้รวมกันให้ได้ 6 ลูกค่ะ แก้ไขเมื่อ 30 ธ.ค. 55 04:21:06 แก้ไขเมื่อ 30 ธ.ค. 55 04:19:15 แก้ไขเมื่อ 30 ธ.ค. 55 04:17:34 จากคุณ : sunisaogkim เขียนเมื่อ : 30 ธ.ค. 55 04:16:33