ความคิดเห็นที่ 1 ตอนที่ผมรู้สึกว่าทำงานต่อไม่ไหวแล้วเนี่ย มันรู้สึกมึนๆ หายใจไม่ทั่วท้อง(บางคนเรียกหายใจไม่อิ่ม) สมาธิสั้น จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ผมรู้ตัวละว่านี่คืออาการเริ่มต้นของความเครียด จริงๆบางคนถ้าฝึกทำสมาธิมาดีๆ จะควบคุมสถานการณ์นี้ได้ไม่ยาก แต่ผมยังฝึกสมาธิได้ไม่ค่อยเก่ง เพราะฉะนั้นจึงต้องใช้วิธีการฝึกสมาธิแบบเฉพาะตัวของผม นั่นก็คือการถ่ายภาพมาโคร งงแล้วหล่ะสิว่ามันทำให้สมาธิเรานิ่งได้อย่างไร จากคุณ : Dr.Manta - [ 20 ก.ค. 51 23:49:30 ]

ความคิดเห็นที่ 2 พี่กะว่าก๋าเคยบอกเอาไว้ว่า การฝึกสมาธิ ไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงแค่การนั่งสมาธิ เอาเท้าขวาทับเท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้ายแต่เพียงอย่างเดียว หากแต่การฝึกสมาธินั้น คือการทำอย่างไรก็ได้ จุดมุ่งหมายคือเพื่อให้จิตของเรานิ่ง  ไม่ว่อกแว่ก จากคุณ : Dr.Manta - [ 20 ก.ค. 51 23:51:13 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ผมเคยลองนั่งสมาธิดู  ก็ใช่ว่าผมจะทำไม่ได้ แต่อาจจะยังทำได้ไม่ดีนัก พอนั่งไปสักพักเดียว จิตมันก็พาลจะคิดวกไปยังเรื่องต่างๆนาๆ เปรียบเทียบกับตอนที่ผมถ่ายรูปมาโคร ผมกลับทำสิ่งนี้ได้นานกว่าโดยที่จิตว่อกแว่กน้อยมาก บางทีผมจ้องแมลงตัวนึงอยู่นานมาก เพื่อรอโอกาสและเวลาที่เหมาะสม ผมหายใจช้าๆ ตาจ่อที่วิวไฟน์เดอร์ มือหมุนโฟกัสแบบแมนวลอย่างช้าๆ นี่คือวิธีการทำสมาธิของผม จากคุณ : Dr.Manta - [ 20 ก.ค. 51 23:55:13 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ถึงแม้ว่าการถ่ายรูปจะไม่ใช่เป็นการทำสมาธิที่ถูกต้องร้อยเปอร์เซนต์ แต่อย่างน้อย มันก็อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้ผมคุ้นเคยกับการควบคุมจิตของตัวเองง่ายขึ้น อีกหน่อยถ้าผมควบคุมสมาธิและจิตใจให้นิ่งๆได้มากกว่านี้ ผมอาจนั่งสมาธิเก่งขึ้นก็ได้ จากคุณ : Dr.Manta - [ 20 ก.ค. 51 23:57:54 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เคยคิดเล่นๆว่าตัวผมในตอนนี้คงเหมือนกับตัวหนอนตัวนึง ที่วันๆเอาแต่กินๆนอนๆ แต่หวังเอาไว้ว่าสักวันตัวหนอนที่ไม่ได้เรื่องตัวนี้ จะมีจิตที่แข็งแรงเสมือนเป็นดักแด้ที่ห่อหุ้มตัวเอาไว้ และก็หวังเอาไว้ด้วยว่าสักวันหนึ่ง ดักแด้ตัวนี้จะกลายเป็นผีเสื้อ ติดปีกโบกโบยบิน หลุดพ้นจากพันธนาการทางจิตที่ไม่เป็นเรื่อง...อีกนานแค่ไหนหนอ?? จากคุณ : Dr.Manta - [ 21 ก.ค. 51 00:01:35 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ที่พิมพ์บ่นๆมาเนี่ย ไม่ได้หมายความว่าผมเครียดมากมายน่ะครับ หลังๆมานี้ ผมไม่ค่อยยอมปล่อยตัวเองให้เครียดมาก เพราะเมื่อใดก็ตามที่ผมเริ่มรู้ตัวเองว่ามีอาการเครียด ผมก็จะหยุดตัวเองจากภาระกิจการงานที่เรารับผิดชอบเอาไว้ก่อน แล้วหาเวลาให้ตัวเองเพื่อให้จิตใจปลอดโปร่ง ไม่หมกมุ่นอยู่กับเรื่องที่ทำให้เราปวดหัว เทียบกับเมื่อก่อน ผมมักไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังมีความเครียด เมื่อมีอาการดังกล่าวที่ผมได้พูดเอาไว้ตอนต้นๆ ผมก็ยังเพิกเฉยกับมัน ฝืนทำงานต่อไปเรื่อยๆ ผลก็คือ......ตูมมมมมมม!!! จิตตกอย่างรุนแรงครับ  บางทีจิตตกจนไม่อยากทำอะไรอีกแล้ว นานเลยครับ กว่าจะฟื้น จากคุณ : Dr.Manta - [ 21 ก.ค. 51 00:06:57 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เมื่อก่อนเวลามีปัญหาหลายๆอย่างมารุมเร้า ผมมักจะดันทุรังแก้ปัญหา  โดยที่บางทีตัวเราเองไม่ค่อยมีความพร้อม ณ เวลานั้น ยิ่งแก้มันก็ยิ่งยุ่งเหยิง ยิ่งคลายมันก็ยิ่งอีรุงตุงนัง พักหลังๆมา เวลาที่มีปัญหาและผมยังไม่พร้อมที่จะแก้ไขมัน ณ ตอนนั้น ผมจะพยายามสร้างเกราะขึ้นมาเพื่อบดบังปัญหานั้นๆก่อน แต่ไม่ได้บดบังเอาไว้ตลอด  ตอนที่เราอยู่ในเกราะส่วนตัวของเรานั้น เราจะใช้เวลานั้นคิดอย่างถ้วนถี่เพื่อแก้ปัญหา   และในที่สุดแล้วเราจะเห็นได้ว่า บางปัญหามันมีทางแก้ที่ง่ายนิดเดียว แต่บางปัญหาก็อาจจะยังแก้ไม่ได้ อันนี้ก็ต้องว่ากันต่อไป อย่างน้อยมันก็ยังดีกว่าดันทุรังแก้ปัญหาอย่างไร้สติไม่ใช่เหรอ? จากคุณ : Dr.Manta - [ 21 ก.ค. 51 00:13:02 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เห็นภาพนี้แล้วผมนึกถึง"สิงห์โตหมอบ" ที่คุณกะว่าก๋าเคยพูดเอาไว้ ภาวะสิงห์โตหมอบของพี่กะว่าก๋านั้นหมายถึง การรอคอย อดทนที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆวัน การอ่อนน้อมถ่อมตน ไม่เย่อหยิ่งผยอง ว่าตัวเองคิดหรือทำได้เหนือใคร การพักผ่อนแบบสงบ นิ่ง และมีความสุข การนิ่งรับกับทุกสถานการณ์ด้วยสติและความคิด จากคุณ : Dr.Manta - [ 21 ก.ค. 51 00:17:14 ]

ความคิดเห็นที่ 9 และพี่กะว่าก๋าก็ยังได้สอนเอาไว้อีกว่า "ควรปล่อยตัวเองให้เป็นส่วนหนึ่งของโลก และไม่คิดจะเปลี่ยนแปลงคนอื่นให้เชื่อหรือคิดเหมือนเรา เขาคือเขา เราคือเรา มองให้เห็นข้อดีของทุกคนที่ได้พบ ใครที่เคยชิงชัง โกรธแค้น ค่อยๆให้อภัยเขา อโหสิกรรม ยกโทษในความผิดพลาดที่เคยมีของตัวเอง และยกโทษให้กับสิ่งที่ผู้อื่นได้เคยทำไม่ดีไว้กับเรา.... มองทุกอย่างให้เป็นธรรมชาติ,ธรรมชาติอย่างที่มันเป็นอยู่" จากคุณ : Dr.Manta - [ 21 ก.ค. 51 00:20:35 ]

ความคิดเห็นที่ 10 จริงสิน่ะ . . หรือว่าที่เราเป็นคนเครียดง่ายนั้นเป็นเพราะเราไม่ได้ปล่อยให้ตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของโลก เราคาดหวังที่จะให้คนอื่นเป็นอย่างที่เราอยากให้เป็น เราคาดหวังที่จะให้คนอื่นเปลี่ยนความคิดให้เหมือนกับเรา จากคุณ : Dr.Manta - [ 21 ก.ค. 51 00:24:19 ]

ความคิดเห็นที่ 11 หากว่าเราเปลี่ยนแปลงตัวเองหล่ะ? เราเปลี่ยนตัวเองโดยให้เรามีชีวิตที่กลมกลืนกับโลกของเรา ยอมรับในกฏของความเปลี่ยนแปลง ไม่ฝืนในสิ่งที่มันเกิดขึ้น   มองทุกอย่างในแง่ที่เป็นบวกมากขึ้น ทำตัวเองให้โอนอ่อนไปกับกฏของธรรมชาติ เฉกเช่นดอกไม้ที่เบ่งบานรับความสดใสของแสงแดด แต่หุบกลีบเมื่อยามความมืดมิดที่น่ากลัวเข้ามาครอบคลุม จากคุณ : Dr.Manta - [ 21 ก.ค. 51 00:27:44 ]

ความคิดเห็นที่ 12 หากเราทำได้เช่นนี้แล้ว ชีวิตเราก็คงจะเปรียบเสมือนดังหยดน้ำใส ที่สะท้อนแสงแห่งความสว่างเรืองรอง ยืดหยุ่นกลิ้งลิ้วล้อไปบนใบไม้ได้ในยามที่มีพายุพัดมาอย่างไม่สะทกสะท้าน ................... ขอบคุณที่แวะมารับชมภาพครับ และขอบคุณพี่กะว่าก๋าสำหรับข้อความสอนใจดีๆที่ผมแวะเวียนไปเติมเต็มอยู่เรื่อยๆ (แม้ว่าบางครั้งเติมไปแล้วอาจจะมีรั่วซึมออกไปบ่อยๆก็ตาม) จากคุณ : Dr.Manta - [ 21 ก.ค. 51 00:32:43 ]

ความคิดเห็นที่ 13 โอยยยย.... สวย+หวาน... อีกแล้วววว... เอ่อ... หมายถึงรูปอ่ะครับ ปล. ผมวางแผนไว้ว่าจะไปเที่ยวแบบลุยเดี่ยวที่เชียงของ เดินเล่นไปเรื่อยๆ ค่อยๆ ซึมซับบรรยากาศ ก่อนที่สะพานมิตรภาพจะสร้างเสร็จ กะไว้ว่า จะไปช่วงประมาณเดือนมกราหรือกุมภา 52 ครับ (จะไปอยู่ประมาณ 2-3 วันครับ) อยากจะขอคำแนะนำเรื่องที่พัก (เน้นราคาถูกแต่สะอาด+ปลอดภัย) (น้าหมอ เอ... หรือว่าลุงหมอ... เอาเป็นว่า...) พี่หมอ พอจะแนะนำได้บ้างไหมครับ รบกวนส่งคำแนะนำทางหลังไมค์ก็แล้วกันครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ ปล. 2 ขอให้โชคดีสำหรับผลของ smartguide ที่จะประกาศเร็วๆ นี้ครับ แก้ไขเมื่อ 21 ก.ค. 51 00:38:36 จากคุณ : zardamonoxication (zardamon) - [ 21 ก.ค. 51 00:35:56 ]

ความคิดเห็นที่ 14 สวยมากมาย เช่นเคยนะครับ...คุณหมอ ส่วน smartguide ขอให้ติดหนึ่งใน 10 ผมเชียร์คุณหมออยู่นะครับ จากคุณ : khritkid - [ 21 ก.ค. 51 00:46:34 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ขอบคุณคุณ Zardamon และ khritkid น่ะครับ จะพยายามเต็มที่สำหรับโครงการนี้ครับ แต่เดี๋ยวถ้าได้โจทย์มาคงต้องเอามาตีโจทย์ให้แตกก่อน ยังไม่รู้ว่าจะได้ไปจังหวัดไหนเลยอ่า เค้าจะบอกให้รู้ล่วงหน้าแค่สิบวันเอง จะหาข้อมูลทันมั้ยเนี่ย? ............ คุณ Zardamon เช็คหลังไมค์ด้วยน่ะครับ จากคุณ : Dr.Manta - [ 21 ก.ค. 51 00:52:56 ]

ความคิดเห็นที่ 16 เช็คหลังไมค์แล้วคร้าบบบบ.... ขอบคุณคร้าบบบบบ... จากคุณ : zardamonoxication (zardamon) - [ 21 ก.ค. 51 01:13:28 ]

ความคิดเห็นที่ 17 เข้ามาชมค่ะ จากคุณ : หลานสาวชาวนา - [ 21 ก.ค. 51 04:00:30 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ... เข้ามาดู จากคุณ : Mr. Fusion - [ 21 ก.ค. 51 08:03:20 ]

ความคิดเห็นที่ 19 เข้ามาดู ... จากคุณ : D_YONG - [ 21 ก.ค. 51 09:16:29 ]

ความคิดเห็นที่ 20 มาชมครับ จากคุณ : koontuch - [ 21 ก.ค. 51 09:59:50 ]

ความคิดเห็นที่ 21 โห งามงด ผมพึ่งซื้อ D80 มาล่ะ หาแหล่งถ่ายภาพอยู่ ไม่ค่อยว่างไปต่างจังหวัด เหอๆ จากคุณ : สเก๊ต~มนุษย์หมาน้อย - [ 21 ก.ค. 51 11:30:34 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ภาพงามแถมได้บทสอนใจดีๆนำไปปฎิบัติได้จริงอีกต่างหาก ขอให้ชนะ Smart guide นะคะ จากคุณ : ดา ดา - [ 21 ก.ค. 51 12:20:32 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ยินดีด้วยครับคุณสเก๊ต จะรอชมภาพงามๆน่ะครับ .......... ขอบคุณที่แวะมาชมและอวยพรให้น่ะครับย่าดา วันที่ 22 นี้แล้วสิน่ะที่จะรู้ว่าได้ไปที่ไหน จากคุณ : Dr.Manta - [ 21 ก.ค. 51 12:36:20 ]

ความคิดเห็นที่ 24 มานั่งชมภาพแจ่ม ๆ ค่ะ เมื่อวานนั่งรถไปส่งแม่กะน้องสาวกลับเชียงใหม่ที่สนามบิน โดยลุงเป็นคนขับ ป้านั่งข้างหน้า เราแม่น้อง นั่งข้างหลัง จำไม่ได้ว่าคุยกันเรื่องอะไร...เกี่ยวกับหลับยาก ฟุ้งซ่านอะไรเนี้ยแหละ แล้วลุงก็มาพูดถึงเรื่องการนั่งสมาธิ ว่าความจริงการนั่งสมาธินั้น เราสามารถ นอนสมาธิก็ได้...ขอให้เพียงแต่คิดถึงเรื่องดี ๆ สิ่งดี ๆ ที่ได้ทำ หรือสิ่งดี ๆ ที่ เราทำให้เรามีความสุข ก็เพียงพอแล้ว....จะส่งผล ทำให้นอนง่ายขึ้น ตื่นมา จิตใจก็แจ่มใส   เมื่อคืนก่อนหลับก็เลยนอนคิด...ถึงเรื่องเที่ยว เที่ยว เที่ยว....คิดไปคิดมา หลับเลยค่ะ....แถม....หลับสนิทด้วย ไม่ฝันเลย.....ชอบจัง.... เดี๋ยววันนี้ ลองทดสอบอีกค่....คิดเรื่องเที่ยว....เที่ยว...เที่ยวอีกค่ะ..... คิดแล้วมีความสุขค่ะ....แม้ว่าบางที่ยังไม่ได้ไปก็ตาม...... จากคุณ : skyrocket - [ 21 ก.ค. 51 16:44:12 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ^ ^^ ^^^ เห็นด้วยครับ องค์ดาไล ลามะถึงได้กล่าวเอาไว้ว่า "Sleeping is the best meditation" จากคุณ : Dr.Manta - [ 21 ก.ค. 51 18:19:48 ]

ความคิดเห็นที่ 26 จากคุณ : เซโก้4 - [ 21 ก.ค. 51 18:48:19 ]

ความคิดเห็นที่ 27 แจ่มจริงๆครับ จากคุณ : BabeEyeView - [ 21 ก.ค. 51 18:57:39 ]

ความคิดเห็นที่ 28 โห สุดยอดเลยค่ะ ชอบรูปหยดน้ำทุกรูป *คห 10 นี่แมงทับรึเปล่าค่ะ แหม สีได้ใจ~ จากคุณ : เบนจัง - [ 21 ก.ค. 51 20:28:31 ]

ความคิดเห็นที่ 29 ตอบคุณ เบนจังครับ คิดว่าไม่ใช่แมงทับน่ะครับ ขนาดต่างกันเยอะเลยครับ และรูปร่างไม่เหมือนแมงทับครับ แต่ไม่รู้ว่าเป็นแมงอะไรครับ เดี๋ยวคงมีผู้รู้มาข่วยตอบครับผม จากคุณ : Dr.Manta - [ 21 ก.ค. 51 22:41:54 ]

ความคิดเห็นที่ 30 โห..เลนส์ตัวนี้เยี่ยมเลยนะครับคุณหมอ ว่าแต่ว่าถ่ายแมลงวันเข้าไปใกล้แค่ใหน (กี่เซนต์) ทำไมมันยังไม่บินหนี...ขอบคุณครับ จากคุณ : Chu 91 (Chu 91) - [ 21 ก.ค. 51 23:24:52 ]

ความคิดเห็นที่ 31 ภาพสวยมากครับ...^=^ จากคุณ : Future's Minds - [ 21 ก.ค. 51 23:32:16 ]

ความคิดเห็นที่ 32 ตอบคุณ Chu 91 แมงวันเนี่ยผมเข้าใกล้ประมาณ 20 เซนต์คร้บ สงสัยมันยังมึนๆอยู่มั้งครับ ไม่บินเลยครับ จากคุณ : Dr.Manta - [ 22 ก.ค. 51 07:51:28 ]

ความคิดเห็นที่ 33 ภาพสวยมากค่ะคุณหมอ ^_^ จากคุณ : หมอกหนาว - [ 22 ก.ค. 51 16:30:56 ]

ความคิดเห็นที่ 34 มาเสพภาพสวยๆ และ แนวคิดสอนใจ ดี-ดี จากคุณ : nuAng - [ 23 ก.ค. 51 13:13:28 ]

ความคิดเห็นที่ 35 ..อ่านแล้วรู้สึกดีจังเลยค่ะ ..การได้เพ่งอ่านตัวหนังสือที่แฝงไปด้วยความหมายดีดี ก็ทำให้จิตเรานิ่ง มีสมาธิขึ้นมาได้.. แก้ไขเมื่อ 23 ก.ค. 51 15:53:07 จากคุณ : เข้ามาชม (ภัสสรา) - [ 23 ก.ค. 51 15:52:26 ]

ความคิดเห็นที่ 36 กล้องดีเกินไปแล้วนะแฟนต้า ผมอิจฉา :-P จากคุณ : พลทหารไรอัน - [ 25 ก.ค. 51 22:17:29 ]

ความคิดเห็นที่ 37 เจ้าตัวในค.ห.7 น่ารักจังเลยค่ะ เหมือนมนุษย์ต่างดาวเลย ^ ^ ดีใจด้วยค่ะที่คุณแมนต้าค้นพบวิธีแก้เครียดในแบบของตัวเอง เราก็ชอบถ่ายรูปค่ะ (ถึงฝีมือยังต่ำต้อยนักก็เถอะ ^ ^") เวลาถ่ายแล้วมีสมาธิมากๆ จดจ่อสิ่งที่จะถ่ายสุดๆ และชอบกลั้นหายใจเวลากดชัตเตอร์ด้วยค่ะ กลัวภาพสั่น ไม่รู้ว่าเป็นการคลายเครียดรึเปล่า แต่ถ่ายรูปแล้วสบายใจดีค่ะ ^ ______ ^ จากคุณ : babycinny - [ 26 ก.ค. 51 01:48:55 ]

ความคิดเห็นที่ 38 งามมากครับ จากคุณ : ฃ.ฃวด - [ 26 ก.ค. 51 10:17:31 ]

ความคิดเห็นที่ 39 สวยแจ่มครับ จากคุณ : Teo - [ 31 ก.ค. 51 13:18:03 ]

ความคิดเห็นที่ 40 คมมากๆ  ๆ ๆ ๆ เอาอีก ขออีก จากคุณ : =Lord Gary= - [ 31 ก.ค. 51 21:43:27 ]