ความคิดเห็นที่ 1 หลังจากที่ไม่ได้เหยียบย่างเข้ามาเลย รู้สึกเกรงใจทุกคนเป็นอย่างมาก ช่วงนี้รู้สึกตัวเองเหลาะแหละมาก ไม่มีระเบียบวินัยในตัวเอง ไม่เคยจดว่ากินอะไร ไม่มีแรงบรรดาลใจในการออกกำลังกาย อีกอย่างพักนี้ก็คงยุ่งมากๆด้วย ยังไงใหม่ miffy_bunny ลู่ 50 ขอลาออกจากเฟสนี้แล้วกันนะคะ สัญญาว่าถ้าทุกอย่างเรียบร้อย เข้าที่เข้าทางเมื่อไหร่ เราจะกลับมาอย่างแน่นอน ยังไงขอโทษทุกคนด้วยนะคะ ที่อาจจะไม่ได้มาตั้งกระทู้วันเสาร์อาทิตย์ให้แล้ว อุตส่าตบปากรับคำเป็นอย่างดี แต่ก็ต้องมาขอลาอย่างงี้กลางครัน จากคุณ : miffy_bunny เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 02:20:11

ความคิดเห็นที่ 2 สวัสดีวันเสาร์ค่ะ วันนี้ดีใจมากเลยน้ำหนักลง 0.2 kg :D จากคุณ : ชุดนอนลายจุด เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 06:21:41

ความคิดเห็นที่ 3 สวัสดีคุณ miffy, คุณชุดนอน ค่ะ จากคุณ : หัวผักกาดอยากกลับบ้าน เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 06:38:27

ความคิดเห็นที่ 4 จุ๊กกรู๊...ๆๆ      สวัสดียามเช้า แก้ไขเมื่อ 18 ก.ย. 54 13:58:07 จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 06:50:18

ความคิดเห็นที่ 5 ตามมาย้ำ..ผู้ชายคนนี้ ที่ดูแลเรา  ยามที่เราแย่ที่สุดของชีวิต แก้ไขเมื่อ 18 ก.ย. 54 13:57:49 จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 06:52:43

ความคิดเห็นที่ 6 บ๊าย..บายด้วยภาพนี้ เช้านี้..เฮาจะไปเที่ยวอีกแร่ะ....ไปไม่ไกลหรอกนะ เด๋วกลับมาแล้วจะหอบความสุขมาฝาก ฝากภาพนี้ให้วิจัง..และสาวๆทุกคน........ ...วิจัง....ออกเดินทางเที่ยวอะยังอ่ะ........... จัน_บุรีรออยู่นะ............มิตติ้งเมืองจันท์เอามะ..... แก้ไขเมื่อ 18 ก.ย. 54 13:58:26 จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 07:04:51

ความคิดเห็นที่ 7 คห. ข้างบนน่ารักจังค่ะ แอบอิจฉานะเนี่ย อิอิ จากคุณ : ไอโกะจัง เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 08:14:08

ความคิดเห็นที่ 8 สวัสดีค่ะ หมูใหม่ คุณชุดนอน คุณผักกาด พี่ปราง คุณไอกะจัง ใหม่...เคลียร์เรื่องงานให้เรียบร้อยก่อนเน้อ แล้วเจอกันเฟสหน้า ปล. ยังไงก็แวะเข้ามาทักทายกันบ้างนะน้อง ผลประกอบการขอโพสต์ช่วงค่ำๆ นะคะ ^^ จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 09:04:03

ความคิดเห็นที่ 9 มาอ๊าววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว...ลาก็ดะ รีบกลับเเระกาน เริ่มใหม่ต้องใช้เวลาเเละหลายอย่าง ที่คงยากกว่าต่อสู้กะตัวเอง ..............สู้ๆนะน้องใหม่ของเพ่ๆ เรารอคุณอยู่ อีกอ้าวววววววววววว........................พี่ปรางค์ ..........น่ารักจังค่ะ ฉาฉาฉาค่ะ พี่ส้ม -สาส้ม-หัวหน้าส้ม -หัวหน้าแก๊ง มาเเต่เช้า.....เค้าก็เช้า มาเช้าเเว๊ปนุง คืนนี้เค้ามีมีตด้วยล่ะ..............เพลียใจ...จะกินให้ตายเลย เเต่ไม่ออกนอกบ้านเที่ยวเดี่ยวๆนานเเระง่ะ ..นังแท๊กซี่กลางคืน อดหวั่นใจซะมิได้ ไอโกะ .........ดีค่า ฉาพี่เค้าเหรอ เหมือนกานเรย หัวผักกาด กะชุดนอน .........สวัสดีจ้า  วันนี้หยุดกันรึเปล่า??หือ??? จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 09:18:39

ความคิดเห็นที่ 10 <<<<<<กระซิบกระซิบ ...เค้าเลื่อนมา คห5 เหงปั๊บกะคำว่า "ยาม"......เราก็ ห๊ะ ยาม ......อยากมียามมั่ง ชอบคนในเครื่องเเบบ ..........เเต่อ่านดีๆ ......อ้อ ม่ะช่าย  .ดูความคิดมานเดะ ......ฝักใฝ่>>>>>> จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 09:21:32

ความคิดเห็นที่ 11 คุณเจ๊...มีเดทเหรอคะ  กินอย่างมีสตินะคะ   ส่วนพรุ่งนี้เค้ามี 2 เดทตั้งแต่บ่ายยันค่ำเลยหล่ะ - -* จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 09:38:12

ความคิดเห็นที่ 12 ขอรายงานตัววันนี้ก่อนนะคะ บ่ายๆต้องเตรียมตัวไปงานแต่งค่ะ... ทีม A สีใบตอง ลู่วิ่งที่ 1 Login : หัวผักกาดอยากกลับบ้าน รายการอาหาร สาย : แอคทีเวีย 1 ขวดเล็ก บ่าย : โยเกิตร์ 0% low fat เย็น : โต๊ะจีนงานแต่ง แต่จะกินอย่างมีสติ (หรออ ?) ออกกำลังกาย : งดค่ะ ความในใจ : อาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นอาทิตย์ที่เหลวไหลที่สุดตั้งแต่ตั้งใจเริ่มลดความอ้วน ออกกำลังก็แทบไม่ได้ออก ขี้เกียจมาก แถมยังกินแหลกตอนมืดๆค่ำๆอีก คิดเอาเองว่าป้าแดงกำลังจะมา (หรออ ?) วันนี้เลยต้องไปงานแต่งแบบอวบๆไปก่อน เง้อๆ หงุดหงิดตัวเอง ทำตัวเองทั้งนั้นนะผักกาด !!! หวังว่าตั้งแต่พรุ่งนี้ความมุ่งมั่นจะกลับมานะ T^T จากคุณ : หัวผักกาดอยากกลับบ้าน เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 10:26:55

ความคิดเห็นที่ 13 สวัสดีค่ะคุณพระจันทร์, คุณไอกะ, คุณเหมียว @คุณเจ๊ วันนี้ผักกาดหยุดค่ะ แต่ค่ำๆจะไปกินโต๊ะจีน งั่มๆๆๆ >_<' จากคุณ : หัวผักกาดอยากกลับบ้าน เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 10:31:13

ความคิดเห็นที่ 14 ค่ำๆมารายงานนะ.   อบรมอยู่ที่ทำงาน. หวัดดีเพื่อนๆ ทุกคนค่ะ จากคุณ : tookjah เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 10:35:59

ความคิดเห็นที่ 15 คุณตุ๊กน้อยสวัสสดีค่า +555 ทำงานเหรอ เเร้วพี่อุ๋ยเราทามงานมะคะเนี๊ย ?? หิวอีกเเร้ววันนี้หิวว่องไวจริง ..ยังไม่ได้เวลาซักหน่อย ..พลาดอะไรตรงไหนนะเนี๊ย ไม่ปกติ หัวผักกาด ...............โต๊ะจีนอีกคนเเล้ว เราไม่ได้ไปงานที่มีโต๊ะจีนนานเเระนะเนี๊ย เป็นภาวะตัดขาดสังคมน่ะ +5555 .........เห๊อออออยากกินบ้างจังรุยย เห๊ยยยย....................2 เดทเรยอ่ะหัวหน้า ................แร้ว ..มัยไปเดทต้องไปกินด้วยล่ะ ..มิมีอย่างอื่นทำเหรอ เค้าอ่ะไปกินไม่ได้ไปเดทซักหน่อย กินเป็นหมู่คณะ+55555 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 11:03:43

ความคิดเห็นที่ 16 คุณหัวผักกาดจะไปกินโต๊ะจีนเหรอ  อาทิตย์หน้าเราก็ไปงานแต่งโต๊ะจีนเหมือนกันค่ะ  กลัวอยู่ที่ลดๆมาจะตบะแตกวันนั้น กลัวใส่ชุดแล้วพุงยื่นด้วย อะ กลัวไปหมด .....วี๊ดดดด จากคุณ : Janey_J เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 11:32:42

ความคิดเห็นที่ 17 @คุณหัวผักกาด เหมือนกันเลยค่ะ ของชุดนอนฯโต๊ะจีนวันอาทิตย์นี้ น้ำหนักกำลังลงไม่อยากไปเลย แต่เบี้ยวไม่ได้คะงานนี้ จากคุณ : ชุดนอนลายจุด เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 11:42:15

ความคิดเห็นที่ 18  เดทของเค้า ก็คือการนัดกินค่ะคุณเจ๊   โอ้ว เืพื่อนๆ มีงานโต๊ะจีนกันเยอะเลยเน๊อะ อาหารโต๊ะจีนก็ตัวอ้วนเลย - -* มีเคล็ดไม่ลับสำหรับการไปงานเลี้ยงค่ะ ให้เรากินอัลมอนด์สัก 10 - 15 เม็ด   หรือกินแอปเปิ้ล 1 ลูก ก่อนไปงานเลี้ยงค่ะ จะช่วยให้เราไม่หิว ตบะแตก แล้วตอนกินก็กินนิดๆ หน่อยๆ แบบนางเอกค่ะ จะได้ไม่เกินโควต้า ^^ จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 11:53:37

ความคิดเห็นที่ 19 คุณ tookjah สวัสดีค่ะ ^ ^ คุณเจ๊, คุณJaney, คุณชุดนอน จะพยายามไม่ตบะแตกค่ะ ชุดก้อค่อนข้างรัดได้อีก พุงหนอพุงจะยื่นไปไหน เด๋วไปเตรียมตัวก่อนนะคะ ว่างๆจะเข้ามาเม้าท์ใหม่จ้าาาา จากคุณ : หัวผักกาดอยากกลับบ้าน เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 12:04:24

ความคิดเห็นที่ 20 ทีม : C สีเขียวใต้ทะเล ลู่วิ่ง : 62 ล็อคอิน : Heimdall 8.55- ข้าว+ผัดแหนม+ผัดบร๊อคโคลี่+ผัดเผ็ดปลาดุก 12.00- ข้าวเหนียว+หมูปิ้ง 6 ไม้ 20.00- ข้าวเหนียว+หมูปิ้ง 6 ไม้ (สิ้นคิดจริงๆ) กิจกรรมออกกำลังกายวันนี้ วันนี้ งด ครับ >< ความในใจ พรุ่งนี้สอบ วันนี้คงไม่ได้นอน ฮ่าๆๆๆๆ แก้ไขเมื่อ 17 ก.ย. 54 17:57:04 จากคุณ : Heimdall เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 12:16:23

ความคิดเห็นที่ 21 หุหะหะ ...........ส้มอิสลาม 1 กิโลของช๊านนน เค้ากะลังเดินทางมา ...หุหะหะ จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 12:28:33

ความคิดเห็นที่ 22 วันหยุดเเท้ๆ ....................ไปไหนกันหมดละเนี๊ย ยย ยย ยยยย คร๊าาาา จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 13:08:45

ความคิดเห็นที่ 23 เสียดายหน้าตาดี๊ดี ........ไม่อร่อยซะงั้นน่ะ แต่....ไอ้พวกนี้ หน้าตาดีรสก็ดี .........ต้องซ้ำอีกนะเนี๊ย .........ต๊ายๆๆๆๆไร้รีตสิ้นดี ก็อยู่คนเดียว เปลี่ยวๆเหงาๆ เค้ากลัวน๊า จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 13:11:07

ความคิดเห็นที่ 24 มาแว้ววววววววววววว จ้า  พาพ่อไปถอนฟันมาที่สามชุก  พ่อก็ถอนฟัน ไอ้ลูกก็ปากมิได้ว่างเว้นเลย  เบื่อ ๆ ขี้เกียจกินแล้ว บอกโลกไว้เลย ขี้เกียจกิน เบื่ออาหารรรรรรรรรรรรร น้องใหม่  สู้ๆ เดี๊ยวอะไรลงตัวเมื่อไร กลับมาฟิตกันใหม่น้า พี่เป็นกำลังใจให้ พี่เจ๊ ของกินผิตจารีต แง่มๆ ^^* **พี่อย่างเคืองอ่ะ น้องวิที่สุราษบอกได้ส้มแขกแล้ว แต่มันได้ 2 โล งี้เค้าก็ส่งสลับกันอ่ะดิ งี้วิก็ได้ โลเดียว อ่ะโด่ บอกให้น้องส่งคืนกลับมาให้ด่วน น้องวิบอกว่าอร่อยนะ 555 พี่ปรางค์  น่าไปเที่ยวอย่างแรง จันทบุรี เดี๊ยววิหาแฟนก่อนนะ ให้แฟนขับรถพาวิไปเที่ยวเลย 55 **ลดน้ำหนักยังง่ายกว่าหาแฟนอีกอ่ะพี่ 555 **เพื่อนชายของพี่ปรางค์ คนนี้ดีที่หนึ่งค่ะ ^^ หัวผักกาด สู้ๆ จ้า จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 13:28:07

ความคิดเห็นที่ 25 ส่งใบลาจ้า วันนี้กลับบ้านแม่ไม่มีเน็ตใช้ค่ะ ลู่วิ่งที่7 สีใบตอง login : ts_ukjaii (แต้ว) จากคุณ : ts_ukjaii เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 13:41:53

ความคิดเห็นที่ 26 คุณแต้ว คิดถึงนะคะ ^^ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 13:45:08

ความคิดเห็นที่ 27 วันที่ 16/9/54 ทีม c สีเขียวใต้ทะเล Login เภสัชนก ลู่วิ่ง : 63 น้ำหนัก : ศุกร์ที่สอง 16/9/54 :  71 kg เช้า : กาแฟ ข้าวเหนียว เนื้อทอด กลางวัน : ข้าว 1 1/2 ทัพพี +หมูทอดกระเทียมพริกไทย + ไข่ดาว เย็น : สุกี้ เอ็มเค กิจกรรมออกกำลังกาย : - ไม่ได้ออกกำลังกายเล้ย ความในใจ :  น้ำหนักเพิ่มเฉยเลย 1 โล โอมันแย่มาก จากคุณ : เภสัชนก เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 14:09:07

ความคิดเห็นที่ 28 สวัสดีตอนบ่ายแก่ๆค่ะ มารายงานตัวช้าหน่อยนะคะ วันที่ 13/26 นะค่ะ ทีม : A สีใบตอง ลู่วิ่ง : 16 ล็อคอิน : ไมยราพโปร่งแสง นน.เปิดเฟส  56 นน.(9/9/54) 56.2  << เพิ่มมา 2 ขีด >..< นน.เมื่อเช้า (16/9/54) 55.7 << ลดลงมา 5 ขีด กรี๊ดดดดด ^^ รายการอาหาร : เช้า : บ๊ะจ่าง กลางวัน : - เย็น : คาดว่าเป็นข้าวแกง ^^ ออกกำลังกาย : ฮูลาฮุป (~30นาที) ความในใจ >> เหมือนกำลังแดงเดือดค่ะ จากคุณ : ไมยราพโปร่งแสง เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 14:24:51

ความคิดเห็นที่ 29 อ้าว ..กินเเร้วเหรอ รายว๊า มันเร็วกว่ากรุงเทพได้จะใด ???? ..................พี่เพิ่งกิงเองอ้า 5555 อร่อยเน๊อ คล้ายกินมะขามเเข่อิ่มเเต่เเข็งกว่าเนอะ มีรสเฝื่อนๆด้วย ชอบๆๆๆๆ คนมีอายุเริ่มชอบ......อร๊ายยยยยยยยยย เเต่ เปรี้ยวเเบบนี้ กินมากจะเข็ดฟัน เเละที่ตามมาคือ ฟ.ฟันสึก เรื่องจริงนะเฟร๊ยเออ...!!! จากคุณ : หร่อยๆจังวู๊!!! (เจ๊ใหญ่ลานนา) เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 14:55:06

ความคิดเห็นที่ 30 พี่เจ๊  วิยังไม่ได้กิน  น้องวิที่สุราษอ่ะได้กินแล้ว วิสงสัยได้กินวันจันทร์อ่ะ  โหว่ ๆๆๆๆๆ แถมส่งมาให้วิแค่โลเดียว น้องวิอะได้ 2 โล แงแง เอาคลิปเพลงอินเดียมาฝากเพื่อนๆ เผื่ออยากฟังและเต้นตาม 555 มันเก่าแล้วนะ แต่ยังเร้าใจอยู่ ^^ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 14:59:06

ความคิดเห็นที่ 31 มาแล้วเพิ่งว่างภาระกิจเยอะเหลือเกิน 55 ตื่นมาซักผ้า เอารถไปเปลี่ยนแบตเนื่องจากหมดตั้งแต่เมื่อวานตอนเช้า แต่อาศัยพ่วงคนอื่นมาตลอด ตอนเช้าพ่วงกับรถพ่ออิ๊ก ตอนเย็นพ่วงกับรถปู้ชายคนนึงแถว ๆ นั้น ส่วนตอนเย็นก็ไปพ่วงกับน้องที่ไปฟิตเนส 555555555 สามารถจริง ๆ เล๊ยยยตรู มารยาหญิงยังเอามาใช้ให้เป็นประโยชน์ได้อยู่ ^^ เปลี่ยนแบตเสร็จพาลูกลิงไปเที่ยวเซ็นทรัล กลับมาเอาลูกลิงเข้านอน เสร็จแล้วซิ่งไปล้างรถ ซึ่งตอนนี้ฝนกำลังจะตกแล้ว (จะล้างทำมั้ยยยยย) พอดีเกิดมาหน้าตาดี ...รถก็ต้องดูดีนิ๊ดดดด..นึงป่าว ... ความจริงก็คือไม่ล้างมาจะครึ่งปีแล้วอ่ะก็ฝนมันไม่หยุดตกซักทีแต่ว่า เริ่มไม่ไหวละหลายคนเริ่มมอง สวยก็สวยแต่ทำไมซกม๊กจัง แฮ่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ จากคุณ : ปอยฝ้าย เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 15:02:53

ความคิดเห็นที่ 32 กว่าจะเสร็จสิ้นแวะมาเม้าท์ได้ นี่เดี๋ยวรอเย็น ๆ พาคุณนายแม่ ไปเดินตลาดนัดอีก 1 รอบถึงจะไปฟิตเนสได้ เมื่อเช้า นน.ลงมาอีก 3 ขีดอ่ะ เอาผลวันนี้ได้ไหมหัวหน้า 5555555555555 สา @ เดท 2 นัดน่ากลัวม๊ากกก ฮ่า ๆ เอาแบบพี่จิโต๊ะจีนวันก่อนพี่กินแต่ผักอ่ะ เลยรอดตัวมาได้ ฮี่ ๆ วิจ๋า @ มาประจำการเม้าท์เป็นเพื่อน่คุงน้องเจ้หรอ วันนี้ห้องเงียบจริง ๆ เพิ่ง 30 กว่า ๆ เม้นท์เองอ่ะ จากคุณ : ปอยฝ้าย เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 15:07:39

ความคิดเห็นที่ 33 รายงานตัวค่ะ คุณเจ๊ใหญ่ลานนา ทีมเขียวเข้ม้า ลู่ที่ 32 วันนี้หนักกว่าเมื่อวานอีกอ่ะ +555 60.2 กิโลกรัม วันนี้ตื่น 7.00 น มาออกกำลังกะบักขบ ฮึบๆ เอาเเค่ (300) 36 นาที  ..ว่าจะออกเบาๆพอ 2 วีคนี้ขอไม่หนักเเต่คุมอาหารเเละสม่ำเสมอ อาหารวันนี้ 8.40 น ยำวุ้นเส้น เห็ดหูหนูขาว เห็ดเข็มทอง มะเขือเทศ กุ้งแห้งเเละถั่วลิสง..โอ้ววอร่อยยย ... 11.00 น (...หิวเฉย) ขนมปัง+เเยม 1 แผ่น 13.00 น (...หิวเเล้วได้เวลา ..เเต่ม่ะว่างกิง) ขนมปัง+แยม 1 แผ่น 15.00 น ส้มเเขร๊กกกแขรก .....เเช่อิ่มๆ อร่อยๆ ...ฮี๊ววววววว 15.30 น ยำวุ้นเเส้น สูตรเมื่อเช้าเลย ..+ปลากรอบด้วยลืมเขียน ....ค่ำนี้ มีเฮนิหน่อย .......ค่อยว่า กิจกรรมวันนี้ เช้าเบิร์นเเระ .. ความในใจ ..ไม่มีอ่ะ รอเเต่เวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 15:08:26

ความคิดเห็นที่ 34 โหยย.........พี่อุ๋ย .....ไม่ทักเค้า .............งอล ................ แต่..ปล. เเวะมาเเทะส้มอิสลามเค้าได้ เค้าเเบ่ง 0.25 กิโล +5555 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 15:10:02

ความคิดเห็นที่ 35 พี่อุ๊ย สามารถมาก ๆ ค่ะพี่ ลดโลกร้อน ไปใหนไปด้วยกัน 555 รถวิล้าง ประมาณ 2 อาทิตย์ครั้ง แต่ 2-3 วันก็สกปรกแล้ว เพราะวิ่งตามทุ่งบ้าง ฝนตกบ้าง โอเครเป็นรถเราต้องอดทน 555 อันนี้ชอบเป็นพิเศษ 555 จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 15:10:21

ความคิดเห็นที่ 36 น้องเจ้ @ ที่ไอ้บรรยายมาทั้งหมดน่ะเล่าให้น้องเจ้ฟัง แต่ไม่ได้เอ่ยชื่อเฟร้ยยย..โด่วว..ไม่รู้เลยหรอเนี่ยยย..ว่าเค้าเม้าท์ให้ฟังอ่ะ ได้ยินเสียงมาแล้ว "แม่"  หุหุ ลิงแสบตื่นแล้ว หมายความว่า หมดเวลาเล่นเน็ตแล้วง๊าบบบ T___T จากคุณ : ปอยฝ้าย เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 15:12:55

ความคิดเห็นที่ 37 ความในใจ ..ไม่มีอ่ะ รอเเต่เวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา   หูยย..ชอบอ่ะโดนใจม๊ากกก จากคุณ : ปอยฝ้าย เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 15:14:38

ความคิดเห็นที่ 38 ทีม A สีใบตอง ลู่วิ่ง 3 ล็อคอิน ชุดนอนลายจุด อัพเดทน้ำหนัก : 52.8 kg มื้อเช้า : ข้าว 3 ช้อนโต๊ะ แกงจืด แกงส้มผักกะเฉด ต้มซุปเนื้อ มื้อสาย : กาแฟดำ มื้อกลางวัน : ฝรั่งครึ่งลูก ข้าว 2 ช้อนโต๊ะ  แกงจืด ต้มซุปเนื้อ มื้อบ่าย : กล้วยน้ำว้า 1 ลูก ขนมไหว้พระจันทร์ครึ่งชิ้น ออกกำลังกายเย็น : ยกเวท 30 นาที ความในใจ : ดีใจมากมายลงมาแตะ 52 แล้ว แต่พรุ่งนี้ดันต้องไปกินโต๊ะจีนอีก เฮ้อออ !! จะพยายามชิมๆ ไม่ถึงกับฟาดนะคะ ฮ่าาาๆ อยากให้น้ำหนักลงเรื่อยๆ แต่ลดน้ำหนักสำคัญที่เวลา + ความอดทน จากคุณ : ชุดนอนลายจุด เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 16:40:19

ความคิดเห็นที่ 39 meawki8  ลู่วิ่งที่ 55 ทีซี เขียวใต้ทะเล รายงานตัววันนี้ เช้า  ข้าว 1 ทัพพี ขาหมูหน่อไม้ดองต้มหวาน 1 ชาม **เน้นหมู ทองม้วน 10 ชิ้น บ๋วยดอง 4 เม็ด สาหร่ายโรยปลาสวรรค์กรอบ 1 ถุง ฟันโอคัสตาด 1 ชิ้น ว็อยรสนม 1 แพ็ค 120 แคล ทาโร่ 1 ถุง 110 แคล ดาการะครึ่งขวด ขนมอบกรอบปลาหมึก 2 ถุง 180 แคล กลางวัน  ข้าวผัดกระเพราเป็ด 1 กล่อง **กินข้าวไป 2 ทัพพี ก๋วยเตี๊ยวบุกหมูสับ ครึ่งชาม น้ำปั่นเดิมๆ 1 แก้ว เย็น ขนมจีน 2 จับ น้ำยากะทิลูกชิ้นปลา 4 ช้อน  +บุก 1 ช่อง ออกกำลังกาย ปั่นสมยาน 45 นาที ความในใจ ได้แก้วซอกแล้ว  เก็บไว้ไม่ใช้หรอก 555 จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 16:47:13

ความคิดเห็นที่ 40 หายไปหลายวันเลยครับ พอดีว่าติดธุระนิดหน่อย ลู่วิ่งที่ 57 ทีมสีเขียวใต้ทะเล Login : kho_kho ชื่อเล่น : โข น้ำหนักเริ่มต้น 136.7 น้ำหนักเมื่อเช้านี้ 137.3 อาหารการกินวันนี้ ข้าวเหนียวหมูทอด ตอนเช้า กลางวัน ข้าวผัดหมู และก็ ผัดซีอิ้ว เย็นยังไม่ทราบคราฟ ออกกำลังกาย ไม่ได้ออก ความในใจ   : ไม่มี จากคุณ : kho_kho เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 17:32:38

ความคิดเห็นที่ 41 ลู่วิ่งที่ 20 ทีม A ล๊อคอิน GigaPOP เจี๊ยบค่ะ 11.00น. แลคตาซอย 1 กล่องใหญ่ 13.30น. พาสต้าต้มยำทะเล, ชานมปั่น 20.00น. คาดว่าจะเป็นเอ็มเคค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ จากคุณ : GigaPOP เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 17:53:12

ความคิดเห็นที่ 42 อ่ะเจี๊ยบบๆๆ ..........จ๊ากกกกๆๆ..........ขี้เกียจไปจริงวู๊ !!! .......เหงมะล่าไม่อยากไปกินก็มี ....เห๊อออน้อยมากนะชีวิตคนอ้วนๆอย่างชั้นเนี๊ย เออ.....+555555 พี่อุ๋ยก็ ......ป่านนี้เเร้วไปตลาดนัดเเระซิเนี๊ย ...+555...ก็เค้านึกว่าม่ะเหงเค้านี่นา ......ไม่งอลเเระล่า ..ผ่านก็เเวะมาหาเค้าน๊า คราวนี้เอาของคนมั่งอ้า อ้อ เอาเค๊กที่อิ๊กกินเหลือๆเเร้วมาฝากน้องก็ดะน๊า +55555 เค้าจะเลี่ยงตายชิมให้ก่อนเพื่อนๆในเฟสนี้น่ะ ...............หุหะหะ วิจัง ........เก็บซะครบเชียวนะ..ไอ้หมูกระต่ายเอ๊ย .......เพิ่งนึกได้อ้า +5555555(ขำง่ะ ..) ลืมเรื่องเธอเต้นเพลงเเขกอ่ะ 55555 วันนั้นไปไม่ได้ดูเรยอ้าวิ 55555555..ว๊ายยยๆๆๆลืมง่ะ เสียดาย..พลาดเรยเนี๊ยพี่ คุณโข สวสัดีค่ะ.........สู้ๆนะคะ เราจะรอติดตามผลงาน .....เห็นมาตั้งนานเเต่ไม่เตะตาเราเท่าไหร่ วันนี้มัยเตะก็ไม่รู้ ป๊าบบบบเข้าให้ ........เรารอดูนะ เมื่อก่อนวิจังก็โตพอพอคุณโขเรยน๊า ......สู้ๆน๊า ......เด๋วเราจะทักคุณโขทู๊กวันเรยน๊า ......ปล.ถ้าวันนี้ไม่ตอบรับ ..เราก็ไม่ทักก็ได้น๊า .....เราอ่ะก็เกรงใจน่ะค่ะ ชุดนอน..........อย่ากินน้อยน๊า ....เด๋วหิว .......พี่เปงห่วงงงงงงค่า จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 18:04:21

ความคิดเห็นที่ 43 โอย หวัดดีค่าทุกคน ยังอยู่กันป่าว วันเสาร์เจนอนยังกะตายเลย นอนทั้งวัน เพิ่งตื่นเนี่ย ปวดเมื่อยเพราะความบ้าคลั่งเต้น Billy Blank's insane abs ซ่าไปนิด ฮ่าๆๆ เดี๋ยวเขียนรายงานตัวก่อน จากคุณ : เจค่้ะ (The Starry Night) เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 18:09:40

ความคิดเห็นที่ 44 ________________________________________________________ ลู่วิ่ง 5 ทีม A  สีใบตอง ล็อคอิน The Starry Night รายงานตัวค่ะ ________________________________________________________ รายการอาหาร มื้อเช้า ... แซนด์วิช ทำกินเองที่บ้าน -> 435Cal ... กาแฟสดใส่นม 2 แก้ว -> 130Cal ... คุกกี้ช๊อคโกแลต 1 ชิ้นครึ่ง -> 139Cal มื้อกลางวัน ... ข้าวอบหม้อดิน 1 ถ้วยครึ่ง -> 504Cal ... เบียร์ 1 แก้ว -> 58Cal มื้อเย็น .. นมถั่วเหลือง 1 แก้ว -> 166Cal รวมกินไปทั้งสิ้น 1,331Cal ________________________________ ออกกำลังกาย ... ไม่ได้ออกค่ะ แค่ยกแขนถอดเสื้อยังปวดเลยง่า ________________________________ ความในใจ ... เหนื่อย เมี่อย และง่วงนอนทั้งวันเลย วันนี้เป็นวันกินๆนอนๆอีกแล้ว คิดปลอบใจตัวเองว่าต้องกินให้พอ โดยเฉพาะโปรตีน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฮ่าๆๆ แต่กินแล้วแคลกระฉูดมาก มันจะช่วยได้จริงมั้ยนั่น จากคุณ : เจค่ะ (The Starry Night) เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 18:44:31

ความคิดเห็นที่ 45 Day 13/26  ลู่วิ่ง          :   9  ทีม A (สีเขียวใบตอง)   ล็อคอิน     :   tookjah นน.เริ่มเฟส : 56.8 กก                           เป้าหมาย       :     55 กก. นน.เมื่อวาน :     55.6  กก. ชั่งนน.เช้านี้      :  55.8  กก.   รายการอาหาร ✿✲ เช้า   : ข้าวกล้อง  1 ทัพพี + ยำปลาทูน่า + ต้มจืด ✿✲ สาย  :   แฟร้อน + ท๊อฟฟี่เค้ก ( มาอบรม ) ✿✲ เที่ยง   : ข้าว 1/2 ทัพพี + ผัดผัก + ต้มจืดหน่อไม้ + ไก่สับทอด +ปลาทู ( บุฟเฟต์ตักมาอย่างละนิดละหน่อย  ^ ^  ) ✿✲ ว่าง   :   แฟร้อน + ขนมเค้ก ✿✲ เย็น    : ข้าวต้มหมู ออกกำลังกาย  :  งด จากคุณ : tookjah เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 19:10:22

ความคิดเห็นที่ 46 ลู่ที่ 22    ทีมB   พระจันทร์เดือนแรม 5.30  กาแฟ 8.00  ไข่ต้ม สัปรด 11.00  ข้าวแกง ขนม 13.30  ข้าวโพดปิ้ง 17.30 สารพัดเลยอ่ะ.... ออกกำลังกาย ฝึกท่ามณีเวช ไปเที่ยว   ...กลับมาแร่ะ......เอาความสุขมาฝาก....ไกล้ๆ แค่ปลายจมูก..... ครึ้มฟ้า  ครึ้มฝนมากมาย........... .. .....ยอดเขาสอยดาว จันท์......... แก้ไขเมื่อ 18 ก.ย. 54 13:57:34 แก้ไขเมื่อ 17 ก.ย. 54 19:33:45 จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 19:24:44

ความคิดเห็นที่ 47 กำ...ลืมเปลี่ยนสี................... อย่าสงสัยน๊า ว่าทำไมพี่ปรางโพสรูปเที่ยวเยอะอ่ะ คือ เฟสนี้ อยากให้เข้าคอนแสบ...ที่ว่า....ยิ้มไป ลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก" ครั้งที่ 8 และเมื่อเดินมาเส้นทางนี้  มาถึงวันนี้ พี่ปรางอยากแบ่งปันประสบการณ์ชีวิตว่า.. จะทำอะไร ก็ทำซะเถอะ..อย่ามัวผลัดวันประกันพรุ่ง..... ทำงานไป ..เที่ยวไป ... แบ่งเก็บออมบ้าง... วางแผนชีวิตแบบไม่ประมาท....อะไรๆ ก้เกิดขึ้น+พลิกผันได้ซำเหมอแหละ ....ถ้าวันเสาร์ อาทิตย์    พี่ปรางว่างจากงาน เล่นเน็ตอยู่บ้าน เน็ตเร็วๆ ก็มีอารมณ์สุนทรีโพสต์อะไรๆ คุยกันบ้าง แต่วันทำงาน  เน็ตที่ทำงาน อืดมากก....จะโพสต์จะคุยอะไรที..มันไม่ได้เลย แถมบางทีระบบล่มอีกต่างหาก บางทีพอไปเที่ยวสบายๆใจ นึกถึงน้องๆ..เออ   อยากให้มาเที่ยว(จันท์ )กันบ้าง มีทะเล(น้ำขุ่นๆหน่อย) มีภูเขา ให้ยล มีน้ำตกให้ปีนป่าย มีอาหารทะเลชิวๆ... อยากขับรถมาเที่ยวก็มา  เรื่อยๆมาเรียงๆ  เลาะไล่เรื่อยมาจากบ้านเพ..... แต่ก่อนที่เข้ามาในพันทิป ไม่เคยนึกอยากเปิดเผยตัวตนให้ใครรู้จัก แต่เมื่อมาสิงสถิตย์ในคลับนี้นานๆ ความสนิท มิตรภาพ  ความปราถนาดีที่เรามีให้แก่กัน มันก็มากขึ้นทุกวัน พี่ยังจำอารมณ์รู้สึกเฟสแรก  ที่สมัครเข้าร่วมลดน้ำหนักกับคุณชาดันไม่เย็นได้ วันที่จบเฟส นั่งอ่านสรุปอยู่หน้าคอมแล้วน้ำตามันไหลท่วมเลย เฮ้อ..นี่ฉันทำได้รึเนี่ย....ก็แค่ลุกขึ้นมาเล่นฮูล่าฮูปเนี่ยนะ... แก้ไขเมื่อ 18 ก.ย. 54 13:57:18 แก้ไขเมื่อ 17 ก.ย. 54 20:08:06 จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 19:31:58

ความคิดเห็นที่ 48 ลู่วิ่ง 14 ทีม A สีเขียวใบตอง Log in :  Wyolica (เมย์) เสาร์ 17 ก.ย. 54 --------------------------------------------- มื้อเช้า ผัดหมี่ขาวหมูชิ้นเห็ดหอม <450 kcal> มื้อกลางวัน  Banoffie pie+ชาเขียวเย็น <500 kcal> มื้อเย็น ข้าว 11/2 ทัพพี+แกงป่าหมู+ไข่เจียวหอยนางรม <550 kcal> รวมบริโภค 1,500 kcal กิจกรรมละลายไขมัน เดินแมคโคร 2 ชั่วโมง วันหยุด กินเยอะตามเคยนะเรา จากคุณ : เมย์ (wyolica) เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 19:39:43

ความคิดเห็นที่ 49 ....หุหุ.. แก้ไขเมื่อ 17 ก.ย. 54 19:46:30 จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 19:43:25

ความคิดเห็นที่ 50 กับคู่ชีวิต.อยู่ด้วยกันมา.......กัดกันมั่ง....งอลกันมั่ง... ....แต่ยามที่เราแย่ที่สุด   ชีวิตไร้ความหวังสุดๆ   ......คนนี้แหละ ที่ดูแลพี่ปรางตลอด ไม่รักนะ ...แต่อยู่อย่างคนที่พร้อมจะยืนอยู่เคียงข้างกัน เราสองคนเหมือนกันอยู่อย่างหนึ่งคือ..ถ้าใครพูดคำว่ารัก  อีกคนจะวิ่งไปอ๊วก....ทันที แก้ไขเมื่อ 18 ก.ย. 54 13:57:00 จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 19:51:39

ความคิดเห็นที่ 51 หวัดดียามค่ำๆ จ้า คุงเจ๊ ได้ของแล้วรึ เร็วดีเหมือนกันเนอะ...อย่ากินเพลินนะ เดี๋ยวอี้แตกกกกก 555 จากคุณ : ริญญ์ เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 20:01:09

ความคิดเห็นที่ 52 :﹎｡‧::‧ .｡.:*･●•♪.。‧:❉::﹎｡‧::‧ .｡.:*･●•♪.。‧:❉: ลู่วิ่งที่ 2, ทีม A สีใบตอง ล็อคอิน : ริญญ์ ชื่อเล่น : ริญญ์ ส่วนสูง 160 cm. :﹎｡‧::‧ .｡.:*･●•♪.。‧:❉::﹎｡‧::‧ .｡.:*･●•♪.。‧:❉: รายการอาหารประจำวันเสาร์ที่ 17 กันยายน เช้า: น้ำมะนาว กาแฟดำ ขนมไหว้พระจันทร์ 2 ชิ้นเล็ก (50 g.) กลางวัน: ข้าวขาว 1 ทัพพี ถั่วงอกผัดเต้าหู้(ทอด) แกงจืดผักเห็ดรวม ถั่วลิสง 2 หยิบมือ มะละกอ  ส้มแขกแช่อิ่ม 2 ชิ้น เย็น: เผิอกนึ่ง 1 ชิ้น มันหวานนึ่ง 2 ชิ้น บีทรูทนึ่ง 1 ชิ้น ข้าวขาว 2 ช้อนโต๊ะ เต้าหู้ทอด 3-4 ช้อนโต๊ะกินกะน้ำจิ้มไก่ ชิมกับข้าวที่ทำ (ชิบซะเยอะ) เกาเหลาต้มยำผักเห็ดรวม ข้าวโพดต้ม นิดหน่อย ความในใจ...เสาร์ อาทิตย์ทีไร กินเยอะทุ๊กที แล้วอยู่บ้าน ก็กินน้ำน้อยด้วยอ่ะ... ไม่ได้ออกกำลังกายมาเกือบ 2 อาทิตย์ละ...ขี้เกียจอ่ะ.. พรุ่งนี้จะออกกำลังกายตอนเช้า สัญญากับตัวเอง!!! จากคุณ : ริญญ์ (ริญญ์) เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 20:08:51

ความคิดเห็นที่ 53 ลู่วิ่งที่11 khwankhaew_wan เช้า ข้าวครึ่งทัพพี+เชค1แก้ว ทอดมัน4 ชิ้น(280แคล) เที่ยง ก๋วยจั๊บ(200แคล) เย็น ฮอตดอกทอด4ไม้      ข้าวครึ่งทัพพี +ลิ้นหมูพะโล้ 5 ชิ้น      เต้าส่วน+ปาท่องโก๋2อัน(500 แคล) รวม 980 แคล วันนี้เกือบเกินโควต้าแนะ ออกกำลัง วันนี้วันพักค่ะ ความในใจ วันนี้กินเยอะเสียใจจัง จากคุณ : sweet (khwankhaew_wan) เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 20:33:37

ความคิดเห็นที่ 54 Day 13/26  ลู่วิ่ง          :   36  ทีม B (สีเขียวเขร้มร๊า)  ล็อคอิน     :   ปอยฝ้าย นน.เริ่มเฟส : 66.4 กก                           เป้าหมาย       :     63.4 กก. นน.เมื่อวาน :     66.3  กก. ชั่งนน.เช้า      :     66.0 กก. ‧:❉::｡‧●•♪.。‧:❉:‧:❉::｡‧●•♪.。‧:❉: รายการอาหาร ✿✲ เช้า   : ข้าวเหนียว 1 ก้อน,อกไก่ย่าง 2 ชิ้น(หั่นแล้ว)  ✿✲ ว่าง   : ไอซ์คาราเมล 1 แก้ว ✿✲ เที่ยง   : เส้นเล็กน้ำตกหมู 1 ชามเล็ก ,แคปหมู 1 ถุง ✿✲ ว่าง   : - ✿✲ เย็น    : ไก่เทอริยากิ 1 กล่อง , ไวตามิลหวานน้อย 1 กล่อง   ·*.:｡✿✲-·(¯`°.•°•.★* *★ .•°•.°´¯)*¤° ออกกำลังกาย  : โยคะ 1 ชม,เบิร์นเวท 30 นาที, Combo lo 30 นาที ·*.:｡✿✲-·(¯`°.•°•.★* *★ .•°•.°´¯)*¤° ความในใจ นน.ลดวันหยุดเหมือนเดิม วันจันทร์ก็จะขึ้นเป็นปกติเพราะว่าของกินเยอะแยะ มากมายส่วนวันหยุดอย่างที่เห็นไม่มีอะไรให้กินเลย 55 วันนี้ออกกำลัง เหนื่อยมั๊ก ๆ คงเพราะว่าติด ๆ กันหลายวัน แต่ไม่ไปก็หงุดหงิด จากคุณ : ปอยฝ้าย เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 21:21:52

ความคิดเห็นที่ 55 มารายงานตัวคะ ลู่วิ่งที่ 37 กิ๊ก เช้า สปาเก็ตตี้ขี้เมา ไก่ทอด 1 ชิ้น กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดฟัก ไก่ทอด 1 ชิ้น บ่าย เฉาก๊วยนมสด ไอศกรีม 1 โคน เย็น ไก่ทอด 2 ชิ้น วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายคะ ชิว ๆ ความในใจ ดูจากอาหารที่กิน ไม่เหมือนคนกำลังลดน้ำหนักเลย 555 จากคุณ : NN (Bloody smile) เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 21:25:30

ความคิดเห็นที่ 56 แก้ไขเมื่อ 17 ก.ย. 54 21:42:09 จากคุณ : แมวเหล็ก เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 21:41:44

ความคิดเห็นที่ 57 สวัสดียามดึกค่ะ วันนี้สอบ ... เครียด กระหายหิว โหย มากมาย ฮืออออ ตะบะแตกทำข้อสบไม่ได้ ลู่วิ่งที่ 59 แมวเหล็ก ทีม C สีเขียวใต้ทะเล รายงานตัวค่ะ TT^TT เช้า นม 1 กล่อง (แล้วเข้าห้องสอบเลย) กลางวัน ไก่ทอด 1 ชิ้น ,ไก่ยอ 1 ชิ้น, ม็อลท์ปั่นคินแคท(พระเจ้าาาาาา ฮึ่ก!!) เย็น ยำเห็ดทะเล,ชาเย็น(มายังไง) วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ เนื่องจากกลับมาทำรายงานต่อ (เมื่อไหร่จะจบจะสิ้นหาเรื่องจริงชั้น = =") ความในใจ หลุดๆๆๆๆๆๆๆ ไม่ไหวละ ฮือออออ แต่มันสติแตกจริงๆT^T แก้ไขเมื่อ 17 ก.ย. 54 21:43:18 จากคุณ : แมวเหล็ก เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 21:42:50

ความคิดเห็นที่ 58 ลู่วิ่งที่ 24 login : faisai ทีม B สีเขียวขี้ม้า วันนี้วันหยุดไปเที่ยว กินข้าวนอกบ้านตลอดวัน มื้อเช้า+มื้ิอเที่ยง ณ ท่าน้ำนนท์ และปากคลองตลาด  :  ก๋วยเตี๋ยวเรือชามนิดเดียวไม่อิ่ม + น้ำใบย่านาง ไปปากคลองตลาดเลยต่อด้วยก๋วยเตี๋ยวเเคะ มื้อบ่าย ณ บางลำภู :  ขนมจีนน้ำยาป่า ณ ร้านกาแฟนรสิงห์ : ชาเขียว สลัดผัก และตามด้วย ลาเต้ปั่น มื้อเย็น ณ เซ็นทรัลเวิล์ด : หมูย่าง + ซาลาเปาวราภรณ์ + น้ำมะนาวใส่น้ำผึ้ง กิจกรรม วิ่ง 50 นาที ความในใจ วันหยุด....ใช้ชีวิตเต็มที่ทีเีดียว วันนี้ไปถอยรองเท้าวิ่งคู่ใหม่สีชมพู new balance ด้วยความหวังว่ารองเท้าใหม่คู่นี้จะพาวิ่งไปสู่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้ แก้ไขเมื่อ 18 ก.ย. 54 01:03:52 จากคุณ : faisai เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 22:08:35

ความคิดเห็นที่ 59 วันที่ 13/26 - 17/9/54 ทีม B สีเขียวขี้ม้า ลู่วิ่ง : 40 Login : ต้มโคล้งใส่ปาปิก้า เช้า : คอนเฟลต 1 ถ้วยตวง + นมจืด 200 มล. สาย : ทีเบรค-ชานม 1 ขวด + แซนวิซปูอัด-สาหร่าย กลางวัน : ข้าว 1 1/2 ทัพพี + ไข่เจียวทูน่า + ปลาดุกผัดเผ็ด เย็น : ผัดหมี่ซั่ว 1 จาน + ปลาเผา 1 ตัว + หอยแมงภู่นึ่ง 15 ตัว   กิจกรรมออกกำลังกาย : - ความในใจ : เอิ่มมม หลุดกระจายเลยย T T จากคุณ : ต้มโคล้งใส่ปาปิก้า เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 22:24:43

ความคิดเห็นที่ 60 •♪.。‧:☆ ♫ ♬ ~  ✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡.: ★ ♫ ♬ ♫~ ♪. ●• ●•♪.。 17 : lithop ✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡.:‧:☆ ♫ ♬ ~  ★  ♫ ♬ ♫~ ♪. ●• ✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡ เช้า : ข้าว 1 ทัพพี / ผัดฟักทองใส่ไข่+ผัดมะเขือม่วงหมูสับ 1 ถ้วย สาย  : กาแฟร้อน  1  ซอง เที่ยง  : เกาเหลาลุกชิ้นหมู  1  ชาม / กาแฟเย็น  1  แก้ว บ่าย  : กาแฟเย็น  1  แก้ว เย็น  : จับฉ่าย  1  ชาม + หมู 5-6 ชิ้นเล็ก ค่ำ  : กาแฟเย็น 1 แก้ว / ขนมปังปิ้งราดชอค 1 แผ่น ป้าแดงมาค่ะ...  แปลว่า น้ำหนักเมื่อวันศุกร์ บวมน้ำแน่ๆ โฮะ ๆ ๆ ถึงจะเบาไม่เท่าตอนเปิดเฟส แต่ก๋ทำให้ สบายใจขึ้นนิดหน่อย อย่างน้อยอาทิตย์ที่ผ่านมาก็น้ำหนักคงตัวจ้า ว่าแต่...ซัดกาแฟเย็นไป 3 แก้วเลยวันนี้ แก้ไขเมื่อ 17 ก.ย. 54 23:50:47 จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 54 22:43:33

ความคิดเห็นที่ 61 รายงานตัว 13/26  (17  กย.  54) ลู่ที่ 44 สีเขียวใต้ทะเล login  -  asaor น้ำหนักเปิดเฟส  -   69.3 น้ำหนักเป้าหมาย -  67 น้ำหนักวันนี้  -  68.8 รายการอาหารที่หม่ำๆๆ ไป 8.00  -  ข้าวเหนียว 5 บาท + หมูทอด + หมูปิ้ง 2 ไม้ 16.00 - มักกะโรนีกุ้ง 3 ตัว 18.00 - ส้มโอ 5 กลีบ + ถั่วแป่บ 2 ชิ้น + กล้วยน้ำว้าต้ม  3 ลูก 22.40 - ข้าวต้มปลา - ปลาหมึก - กุ้ง สลายไขมัน....ฮูลาฮูป 10 นาที + เดินลงบันได 10 ชั้น ความในใจ  กินเพราะอยากทั้งนั้น...เห้อ  เพลีย จากคุณ : asaor เขียนเมื่อ : 18 ก.ย. 54 01:21:32

ความคิดเห็นที่ 62 มาลุ้นผลประกอบการของสัปดาห์ที่ 2 กัน โย่วๆ ความคิดเห็นนี้ได้แตกไปยังกระทู้ L11081435 จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 18 ก.ย. 54 01:22:48