ความคิดเห็นที่ 1 เอาใจช่วยค่ะ ^^ สู้ๆ นะคะ จากคุณ : One Night in Bangkok เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 10:20:57

ความคิดเห็นที่ 2 สู้ครับ เอาใจช่วย เคยอ่านเจอ เพื่อเป็นแรงกระตุ้นได้ครับ "คนเราเดินสะดุดล้ม ครั้งเดียว ไม่น่าอาย แต่ถ้าเดินสะดุดล้มด้วยหินก้อนเดิมเป็นครั้งที่สองนี้ น่าละอายยิ่ง" จากคุณ : northside gang เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 10:21:08

ความคิดเห็นที่ 3 เอาใจช่วยให้เลิกได้นะครับ ทำตอนที่เรายังมีสุขภาพที่ดีอยู่ย่อมดีกว่าเลิกเมื่อสายไปแล้ว โชคดีนะครับ จากคุณ : neopaint2005 เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 10:21:22

ความคิดเห็นที่ 4 ผมหักดิบมาเกือบสิบปีแล้วครับ ช่วงแรกทรมานมากเพราะผมกินเหล้าด้วย กว่าจะเข้าที่เข้าทางได้เกือบแย่เหมือนกัน ปัจจุบันเลิกเหล้าได้อีกด้วย เยี่ยมมั้ยล่ะ ของแบบนี้ใจตัวเองล้วน เพราะเพื่อนๆดูดกันทุกคน แต่ผมทำได้ แก้ไขเมื่อ 27 ส.ค. 55 10:24:20 จากคุณ : pump250 เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 10:23:44

ความคิดเห็นที่ 5 ให้กำลังใจครับ จะด้วยวิธีไหนก็ได้ ที่สำคัญ ...ต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้ก่อน... จากคุณ : โทนี่ (ChadChad) เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 10:33:39

ความคิดเห็นที่ 6 บอกให้แฟนเลิกมา 19 ปีแล้ว ยังไม่ได้เลย  แต่เป็นกำลังใจให้นะ สู้ ๆ สนับสนุนคนที่เลิกบุหรี่ ไม่อยากให้เด็ก ๆ เห็นว่าการสูบบุหรี่ กินเหล้าเป็นเรื่องปกติที่เค้าทำกันในสังคม หางานอดิเรกทำ ปลูกต้นไม้เลี้ยงสัตว์ จากคุณ : น้องฉ่าย เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 10:34:05

ความคิดเห็นที่ 7 4 วันที่ผ่านมา ในการเลิกบุหรี่ ช่วงนี้ทรมานที่สุด ก็คือช่วงที่ปกติผมต้องสูบบุหรี่ คือ 6 โมง 7 โมงกว่าๆ หลังกาแฟมื้อเช้า 8 โมง 10 โมง ก่อนเที่ยงนิดๆ หลังอาหารเที่ยง บ่าย 2 กว่า หลังกาแฟมื้อบ่าย บ่ายสาม สี่โมงเย็น (หลังจากนั้นผมไปไม่สูบ เพราะต้องการดับกลิ่นเพื่อไม่ได้แฟนได้กลิ่น) แม้นวันนี้ จะวันที่ 5 แล้ว แต่ก็ยังทรมานไม่หาย ในช่วงนี้ถึงเวลาของมัน ตอนนี้ก็ได้แต่อมลูกอม กินน้ำไปเรื่อยๆ จะว่าไป ตอนนี้ ก็กำลังอยากอยู่ด้วย จึงต้องขอมาระบายหน่อยครับ จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 10:36:59 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 8 สู้ๆครับ อยู่ที่ใจ ผมเลิกสำเร็จรอบที่3 ตอนนี้หยุดมาได้ครบ2ปีแล้ว ผมทำได้คูณต้องทำได้ครับ จากคุณ : OraRik เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 10:37:27

ความคิดเห็นที่ 9 เอาใจช่วยคะ หักดิบกาแฟเหมือนกัน ทั้งง่วงและปวดหัว แต่หลังจากเลิก คุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น แล้วนอนหลับสนิทมากขึ้นคะ ที่สำคัญดีกับสุขภาพ และ ฟันไม่เหลือง จากคุณ : Geoengineer เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 10:40:11

ความคิดเห็นที่ 10 ขอแชร์หน่อยนะคะ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเจ้าของกระทู้ (เรื่องกาแฟ) ไม่รู้จะช่วยได้ไหมนะ ลองเล่าให้ฟังดูเฉยๆ -- --- สมัยก่อน เราเป็นคนที่ ไม่กินกาแฟเลย (นานๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ กินที ประมาณว่า ปีละ 1 แก้ว) เหตุผลที่ไม่ได้กิน เพราะแม่ชอบดุ บอกว่าเด็กไม่ควรดื่มกาแฟ (จริงๆเราโตมาอายุ 20 กว่าๆ เราก็ยังจำคำพูดแม่อยู่ มันเคยชินน่ะ ><) ทีนี้ เราเป็นคนไม่ชอบทานของร้อน พวกกาแฟร้อน โอวัลตินร้อน แต่เราชอบทานของเย็นๆ และเนื่องจากตั้งแต่เด็กไม่เคยกินกาแฟ โตมาเหมือนมันฝังในจิตใต้สำนึก ก็เลยไม่กิน ก็เลย.. กินโกโก้ ชาเย็น (แนวๆนี้ ชาเย็นสีส้มๆบ้าง ชาเนสทีบ้าง โกโก้บ้าง ฯลฯ) ทีนี้ ก็มีอยู่ช่วงหนึ่ง เป็นช่วงที่เรียนจบแล้ว ก็แก่แล้วล่ะ >< แล้วเราต้องทำงานดึก เราก็เลยถามเพื่อนๆว่า อยากนอนดึกๆแบบไม่เผลอหลับ (เราชอบหลับคาโต๊ะทำงาน ไม่ก็หลับคาหน้าจอคอมฯน่ะค่ะ --') ถ้าจะนอนดึก ต้องกินอะไร เพื่อนๆทุกคนบอก >>> กาแฟ!! โตมาแม่เราไม่ได้ห้ามกินแล้วนะคะกาแฟ ^^ พอเพื่อนๆแนะนำแบบนั้น เราก็เลย เริ่มหัดกินกาแฟ รสชาติมันเข้มขนดีแท้ ^O^ แต่.. ช่วงนั้น เรากินแต่กาแฟใส่น้ำแข็งนะคะ >< (อย่างที่บอกว่า เราไม่ชอบกินแบบร้อนๆ) ปรากฏว่า... "มันไม่ติดค่ะ ^^" เลือกได้เลยอ่ะว่า เราจะกินเฉพาะตอนกลางคืนที่เราจะนอนดึกๆ (บางทีก็ชงเองที่บ้านนะคะ เพราะว่ากินตอนค่ำ ไม่มีขายแล้ว) ช่วงนั้น เราก็ไม่รู้สึกติดกาแฟนะ ตอนกลางวันปกติ เราก็ดื่มน้ำอย่างอื่น (น้ำผลไม้ มีหลายชนิดมากๆ ในตู้แช่ของ 7-11 อิอิ ^^) บางทีก็โกโก้.. จนกระทั่ง.. มีวันหนึ่ง เราไม่มีน้ำแข็ง ตอนดึก เราเลยชงกาแฟกินแบบ "ร้อนๆ" วันแรกกินก็เฉยๆนะ ไม่ชอบ ไม่ชอบกินกาแฟร้อน วันต่อมา มีคนชวนกิน(ไปบ้านเพื่อน) เพื่อนชงกาแฟให้ดื่ม แบบ "ร้อนๆ" (บ้านเพื่อนก็ไม่มีน้ำแข็ง อยู่ไกลขี้เกียจออกไปซื้อน้ำแข็ง) เราก็เริ่มรู้สึกว่า กาแฟร้อนๆเข้มๆน้ำตาลน้อยๆนี่ อร่อยแฮะ ^^ (ตอนแรกไม่ชอบนะ แต่พอกินบ่อยๆ มันเริ่มชอบ) ต่อมา เราก็มาชงกินเองที่บ้าน.. กาแฟร้อนๆ เวลากลืนลงคอนี่มัน "กลึบ กลึบ" ดี ^O^ ที่สำคัญ มันทำให้อิ่มด้วย >< (กินแล้วจะรู้สึกอิ่ม นี่ไม่ใช่กาแฟslimming นะคะ กาแฟทั่วๆไปนี่แหละ >< ใส่น้ำตาลด้วย แต่กินแล้วมันจะรู้สึกอิ่มๆ ไม่หิวข้าว) นี่เราก็เลย เพิ่งรู้นี่แหละว่า ทำไมสูตรลดความอ้วนของหลายๆสำนักถึงนิยมให้ดื่มกาแฟตอนเช้า(แบบไม่ใส่น้ำตาล) เพราะกาแฟ มันทำให้เรารู้สึกอิ่ม โดยไม่ต้องกินข้าว >< ต่อมา เราก็เริ่มติดกาแฟร้อนมากขึ้น จนวันหนึ่ง เราก็ได้เข้าร่วม "ชมรมคนติดกาแฟ(ร้อน)" ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ^O^ --- ทีนี้.. เราก็ไม่อยากติดสิ่ >< เราคิดว่ามันจะเสียสุขภาพนะ ถ้าดื่มกาแฟทุกวัน(โดยเฉพาะกาแฟใส่น้ำตาล --') ทำยังไง ถึงจะไม่ติดล่ะ ?? o.O เราก็.. ทำแบบ reverse กลับหลัง จากที่ชอบกินกาแฟร้อนๆ ก็เริ่มทำพฤติกรรม ถอยหลัง คือ.. เริ่มกลับไปดื่มกาแฟเย็น (เพราะกาแฟเย็น ดื่มแล้วมันจะไม่ค่อยติดเท่ากาแฟร้อน) สักหน่อยก็ เปลี่ยนไปกิน ม็อคค่าเย็น (กาแฟผสมโกโก้) สักหน่อย ก็ค่อยๆ ถอยหลัง กลับไปกินโกโก้เย็น (ก็จะไม่มีกาแฟละ ^O^) สักหน่อยก็.. ค่อยๆกินโกโก้ให้น้อยลง(เพราะมันอ้วน มีแต่น้ำตาล T-T) แล้วก็ดื่มน้ำเปล่า สลับกันไป อันนี้เราเล่าให้ฟัง เผื่อจะเป็นประโยชน์อ่ะค่ะ ^^ (แต่ถ้าไม่มีประโยชน์ รกกระทู้เปล่าๆ ก็ขออภัยด้วยค่ะ _/|\_) สวัสดีค่ะ ^_^ จากคุณ : Gretchen เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 11:10:21

ความคิดเห็นที่ 11 ขอบคุณมากครับ สำหรับประสบการ์ณด้านการติดกาแฟ ผมว่า ผมเคยดู TV เรื่องกาแฟ เค้าบอกว่า คนที่ติดกาแฟ ส่วนใหญ่ จะติดกาแฟที่ "กลิ่น" เพราะกลิ่นกาแฟ ทำให้เราผ่อนคลาย บางคนชงกาแฟมา "ดม" ไม่ได้มาดื่ม ก็มี ก็เลย น่าจะเป็นอีกเหตุผล ที่ทำให้คนติดกาแฟร้อนได้ง่ายกว่ากาแฟเย็น เพราะกาแฟร้อน กลิ่นหอมกว่า ผมคิดว่างั้นน่ะครับ ส่วนตัวผมเอง มารอลุ้นรอบบ่าย (สำหรับเรื่องกาแฟ) ไม่รู้ว่าผลจะเป็นยังไง เพราะเคยไม่กิน มันปวดหัวมากๆครับ ส่วนเรื่องบุหรี่ เพิ่งผ้นช่วงเวลาอันตรายได้ คงอยากอีกทีตอนใกล้ๆเที่ยง สู้ๆ จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 11:18:49 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 12 สาธุ  สาธุ  อนุโมทนาบุญด้วย กับการเลิกบุหรี่ครับ คนสูบบุหรี่  ไม่ต่างอะไรจากคน "คนบาป" ลองนึก ลองตรึก ลองตรอง ให้ดีครับ ว่าบุหรี่มันให้อะไรกับคุณ หรือกับใครบ้าง ทันทีที่จุดบุหรี่ และพ่นออกมา มันคือการทำร้าย ทำร้ายคนรอบข้าง มากว่า 1 คน แล้วคุณมีิสิทธิอะไรไม่ทำร้า่ยคนอื่น  เชื่อเถอะครับ เชื่อในกรรม  กรรมมันมีแน่ และติดตัวคนสูบไปแน่นอน อยู่ที่ว่ามันจะตอบสนองกลับในชาตินี้หรือชาติหน้า ดังนั้นการเลิกได้  คือ การหยุดกรรม ใจเขาใจเรา ท่องให้ขึ้นใจ  ถามซิครับ มีใครบ้าง อยากดมกลิ่้นบุหรี่ หรือชอบโดนพ่นบุหรี่ ใส่จมูก หรือปาก.............ไม่มีใครหรอกครับ ...........แต่คนสูบบุหรี่เอาไปยัดเยียดให้เค้า ส่วนเรื่องกาแฟ ไม่เป็นไรครับ ไม่ทำให้ใครเดือดร้อน  ถ้าจะิเลิกหรือไม่เลิก...ผมว่าไม่ผิด  เพราะด้วยภาระหน้าที่ เชื่อว่า บางคน ไม่อยากกินเลย แต่จำเป็นต้องกินกาแฟ แก้ไขเมื่อ 27 ส.ค. 55 12:12:32 จากคุณ : น่ารักม่ะเหมียวผม เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 12:11:40

ความคิดเห็นที่ 13 แวะมาให้กำลังใจอีกรอบค่ะ ^O^ คุณทำได้แน่!! สู้ๆนะคะ @^_^@ จากคุณ : Gretchen เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 12:16:13

ความคิดเห็นที่ 14 ก็รู้นะ ว่าความอยาก มันมาแป๊ปๆ เดี๋ยวมันก็ไป (ถึงมันจะมาถี่ก็เถอะ) แต่ทำไมมันทรมานจริงๆ .... รอบหลังอาหารมือเที่ยง แต่วันนี้ จะยากกว่า 4 วันที่ผ่านมา เพราะเราจะรวมงดกาแฟด้วย (มันอาจจะดีขึ้นก็ได้นะ ใครจะรู้) ขอบคุณทุกๆกำลังใจครับ จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 12:29:42 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 15 ผมก็จะเลิกมาเป็นสิบๆครั้งเนี่ยละครับ สูบมาระยะเวลาเท่าๆคุณเลย ก่อนหน้านี้หยุดมา 5 เดือน ไม่รอดต้องไปสูบใหม่ ตอนนี้7เดือน-8เดืนปแล้ว ได้แน่นอนอ จากคุณ : ต้องให้ได้นะครับ เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 12:51:26 A:124.120.251.52 X: TicketID:197751

ความคิดเห็นที่ 16 พ่อผม เคยเลิกบุหรี่เหมือนกัน พ่อผมจะต้องออกจากบ้านไปซื้อ pepsi มากินแทนเรื่อยๆ (ผมว่าไม่ดีหรอก เพราะน้ำตาลเยอะ) ถ้าสถานที่และเวลาไม่เป็นอุปสรรค ผมว่าคุณน่าจะออกไปเดินเล่น ไม่ก็วิ่งเหยาะๆ ให้มันมีเหงื่อ ให้มันเหนื่อย (ต้องหากิจกรรมที่ต้องตั้งใจทำและไม่อำนวยโอกาสให้สูบบุหรี่ได้ง่าย) แต่อย่าพกตังค์ไปนะ ออกกำลังจนเลยเวลาอาหาร ให้มันหิวข้าวมากๆ แล้วค่อยกลับบ้าน กินข้าว ถ้าไม่มีกิจกรรมใดๆทดแทน จิตใจเราจะไม่มีสมาธิ แล้วมันจะพยายามหาเรื่องไปหาบุหรี่มาเหมือนเดิม จากคุณ : กุ้ยเหลียง เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 12:58:42

ความคิดเห็นที่ 17 เป็นอีก 1 กำลังใจให้ค่ะ จากคุณ : เพียวโกะจัง เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 13:14:32

ความคิดเห็นที่ 18 ให้กำลัง ใจ ครับ อยากให้คนข้างบ้าน ทำอย่างนี้บ้าง  เมียผมบ่นเหม็นเวลาคนข้างบ้านสูบ  ทั้งที่เป็นบ้านเดี่ยว ห่างกันพอควร กลิ่นยังมาถึงเลย แอบสงสัย ว่า คุณโกหกภรรยาได้อย่างไร   กลิ่น มันไม่ติดตัวติด ปากกลับมาที่บ้านมั่งหรือ ครับ                               จากคุณ : Golden Goose เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 13:31:17

ความคิดเห็นที่ 19 โว๊ยๆๆๆๆๆๆๆ อุตสาห์พยายามทำงานไปเรื่อยๆ ไม่คิดอะไร จดจ่อๆ แต่อยู่ดีๆ ก็เหมือนมีใครมาแทรกความคิดขึ้นมาว่า เฮ่ย ชงกาแฟหรือยัง เร็วๆ รีบๆชง จะได้กิน แล้วลงไปดูดบุหรี่ โอ๊ยยยยยยยยยยยยยยยย ตอบ คห 18 ครับ มันมีติดมาบ้างครับ แต่เราก็อ้างว่า เรานั่งคุยงานกับคนที่ทำงาน แต่ส่วนใหญ่ จะพยายามทิ้งระยะห่าง และล้างมือบ่อยๆ ส่วนเรื่อง จุ๊บ ...... เลี่ยงตลอดเลยครับ เดินผ่าน หรือหันหน้าเข้าใกล้กัน ผมก็จะพยายามกลั้นหายใจ เอ่อ จะว่ามัน การปกปิด นี่มันยากนะ เลิกเห๊อะ จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 14:19:05 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 20 ผมหักดิบเลยไม่ได้ครับ หักดิบที่ไรกลับมาสูบใหม่ทุกที่ พอใช้อุปกรณ์ช่วยก็ค่อยๆลดจนเลิกได้ ปัจจุบันไม่แตะอีกแล้วล่ะครับ นิดหน่อยก็ไม่ได้กลัวใจตัวเองมากๆ จากคุณ : อาแปะมีพุง เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 14:21:55

ความคิดเห็นที่ 21 เลิกเลยครับ ผมเลิกด้วย วันนี้วันที่ 2 แล้วครับที่ไม่ได้สูบ ไม่รู้สึกอะไรนะครับ แต่ไม่กล้าเดินไปที่สูบบุรหรี่ของที่ทำงานเลย ไม่อยากได้กลิ่น กลัวตัวเอง ออกกำลังกายด้วยนะครับ พอออกกำลังกายแล้วจะอยากทำร้ายตัวเองน้อยลงครับ สู้ สู้ จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 14:54:47

ความคิดเห็นที่ 22 คุณเยี่ยมจริงๆ ถ้าหยุดได้ตลอดไป เป็นกำลังใจให้ครับ การสูบบุหรี่ คือเอาจุดไฟเผาเงินเราดีๆนี่องครับ คุณลองคิดดู คุณสูบบุหรี่วันละซองกว่า ก็ตกวันหนึ่งค่าบุหรี่ 70-80 บาท เดือนนึงก็สองพันกว่าบาท ปีนึงก็ไม่ต่ำกว่าสองหมื่นห้า พันบาท ถ้าคุณสูบไป 10 ปี ก็เผาเงินไปไม่ต่ำกว่าสองแสนห้าหมื่นบาท คุณว่าน่าเสียดายไหมครับ คนที่ติดบุหรี่ นี่คือติดนิโคตีนครับ ไอ้ที่ติดรสชาติ เลิกไม่ยากหรอกครับ แต่ติดนิโคติน ซึ่งเป็นสารเสพติดนี่ เลิกยาก ถ้าขาดแล้ว คุณจะมีอาการอยากยาครับ ถ้าไม่ได้เสพ จะหงุดหงิดกระวนกระวายมาก ต้องการกำลังใจอย่างเข้มแข็งเลยในการเลิก บางคนต้องพึ่งคลินืกอดบุหรี่ เพื่อให้ถอนฤทธินิโคติน ถึงจะหยุดได้ครับ คนสูบบุหรี่จะมีกลิ่นออกมากับลมหายใจครับ ทำให้เรารู้ว่าสูบบุหรี่ อักอันคือคราบนิโคตินในปาก คุณแน่ใจหรือว่าภรรยาคุณไม่รู้ว่าคุณสูบบุหรี่หรือเธอแกล้งไม่รู้ เพราะเธอให้เกียรติคุณ จากคุณ : ลูนาติก เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 15:21:22

ความคิดเห็นที่ 23 ผมก็คิดว่าเธอรู้นะครับ แต่จับไม่ได้เท่านั้น เฮ่ออออ เลยเวลากินกาแฟมาแล้ว ดีใจจัง (แต่ลูกอมหมดไปหลายเม็ดเลย 555) แต่ ใกล้เวลาบุหรี่รอบสุดท้ายแล้ว สู้ๆ จะพ้นวันที่ 5 แล้ว เอาใจช่วยเช่นกันครับ คุณ uhmjung ผม 5 วันได้ คุณก็ต้องผ่านวันที่ 3 ได้เช่นกัน จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 15:40:41 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 24 สู้เขานะคะ ต้องทำให้ได้ เราเคยเห็นคนสูบบุหรี่จัดๆ พออายุเยอะขึ้น ปอดจะเป็นสีดำไปหมด น่ากลัวมาก ไอแห้งๆ มีกลิ่นปาก ฟันดำ ไม่รู้จะช่วยยังไง เราก็ไม่สูบ ดังนั้น!!! พยายามเข้านะคะ ถ้าตั้งใจแล้ว ถึงจะยาก แต่ก็ต้องทำได้แน่ๆ ^^ จากคุณ : cindesomla เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 15:41:56

ความคิดเห็นที่ 25 มาแชร์คะ สามีกำลังเริ่มลด เพื่อลูกๆๆ เค้าใช้วิธีนับชัว่โมงคะ ไม่รู้ว่าจะได้ผลหรือเปล่าแต่สำหรับสามีเราเค้าบอกว่าดีกว่าไม่่ได้ทำเลย เ้ค้าใช้จับเวลาเป็นชั่วโมง วันทีั่ 1  สูบทุกๆ 1 ชม. ความถี่มันทำให้คนสูบสนุกคะ สูบได้เรื่อยๆ แต่ว่ามันบ่อยจนรู้สึกว่า ทำไม่มันถึงเวลาสูบเร็วจัง วันที่ 2 สูบทุกๆ 2 ชม. แฟนบอกว่า ยังชิวๆ ทำงานแปบๆๆ เดี๋ยวก็ได้สูบ วันที่ 3 สูบทุกๆ 3 ชม แฟนบอกว่าเริ่มรู้สึก อยากสูบมากขึ้นในระหว่างชั่วโมง คงเป็นเพราะใน 2 วันแรกมันทำให้ความอยากเพิ่มขึ้น วันที่ 4 สูบทูกๆ 4 ชม  เค้าเริ่มปรับตัวได้คะ เพราะในช่วงเวลามันเปลี่ยนไปเรื่อย  มันเลยทำให้พฤติกรรมในการสูบในช่วงกิจกรรมเช่น สูบหลังทานข้าว หรือสูบก่อนเข้าห้องน้ำมันเริ่มไม่จำเป็น วันนี้เป็นวันที่ 5 คะ ยังไม่ได้ถาม แต่เราิคิดว่าการลดบุหรี่มันอยู่ที่ใจของคนสูบกับกำลังใจของคนรอบข้างคะ  แฟนเรามักจะหงุดหงิดไม่รู้ตัว เช่นพูดเสียงดังขึ้น  แต่มันอาจจะส่งผลจากการเลิกบุหรี่ก็เป้นได้ หวังว่าคงจะเลิกบุหรี่ได้พร้อมกับสามีเรานะคะ สูสู้ จากคุณ : parmary18 เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 15:54:26

ความคิดเห็นที่ 26 ขอให้แฟนของคุณสู้ๆ เช่นกันครับ วันนี้ น่าจะผ่านผ้นไปได้อีก 1 วัน (เพราะตามปกติ เวลานี้ จะไม่ได้สูบแล้ว) ก็เท่ากับว่า งดบุหรี่ (นับวันนี้ด้วย) ได้เต็ม 5 วันแล้ว (เย้) แล้วก็ งดกาแฟไปได้ 1 ช่วง คือ ช่วงบ่าย พรุ่งนี้พบกันใหม่นะครับ กับการงดบุหรี่ เข้าวันที่ 6 และงดกาแฟแบบเต็มๆวัน วันแรก สำหรับวันนี้ ขอบคุณทุกกำลังใจ ทุกคำบอกเล่า ทุกประสบการ์ณ และเอาใจช่วย เพื่อนๆทุกคนที่กำลังเลิกอยู่ สู้ไปด้วยกันครับ จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 16:30:06 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 27 เป็นกำลังใจให้คุณ จขกท.มีใจเด็ดเดี่ยวในการเลิกค่ะ  อดทนเข้าไว้เพื่อคนที่คุณรักและรักคุณ  ไม่ทราบ จขกท.มีลูกรึยังค่ะ นึกถึงลูกจะทำให้มีกำลังใจมากขึ้นนะคะ มีกระทู้นึงที่ จขกท.ก็เลิกแบบหักดิบค่ะ เผื่อว่าจะเป็นกำลังใจให้คุณมีแรงฮึดค่ะ ตามลิ้งค์นี้ค่ะ   http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L12569166/L12569166.html จากคุณ : ลิตเติ้ลกรีน เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 16:35:28

ความคิดเห็นที่ 28 ถ้าบอกว่าครั้งสุดท้าย ยังต้องมีตามมาอีกหลายครั้งครับ-คนเคยมีประสบการณ์เลิกมา5-6ปีแล้ว ก่อนเลิกก็นับครั้งไม่ถ้วนครับ ควรเลิกบุหรี่ให้ได้จะอีกกี่ครั้งก็ตาม-ต้องหักดิบเลย ส่วนกาแฟอย่าไปseriousมาก เดี๋ยวชีวิตจะถูกจำกัดไปหมด วันละ2แก้วกำลังดี งดไปทุกอย่างก็ไม่รู้จะอยู่ไปทำไมเหมือนกัน ดูเหมือนอยู่แบบเดินตามมาตรฐานทุกอย่าง ดีเกินไปก็เห็นตายกันง่ายๆก็เยอะ ความเห็นผมอย่าเลิกพร้อมกัน มันจะรู้สึกทรมานชีวิตเกินไป เลิกบุหรี่ได้นี่ก็สุดๆแล้ว จากคุณ : เด็กโดม เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 16:38:29

ความคิดเห็นที่ 29 ผมเลิกเหล้าเลิกบุหรี่มาหลายปีแล้ว ผมว่าคุณก็ทำได้่เช่นกันนะ สู้ๆ จากคุณ : แค่เหงา (kikicity96) เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 21:22:36

ความคิดเห็นที่ 30 กินน้ำผลไม้รสเปรี้ยวๆครับเวลาอยาก อย่าตั้งเงื่อนไขในการจะดูด แค่คำเดียวก็ทำให้คุณกลับมาสูบ ผมเลิกมา5-6ปีแล้ว น่าแปลกที่ครั้งสุดท้ายผ่านไปแค่2วันผมก็รู้สึกเลยว่าครั้งนี้เลิกได้แน่นอน มันไม่อยากเลย ขอให้เลิกสำเร็จนะครับ สู้ๆครับ จากคุณ : ชิวผิง เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 21:33:47

ความคิดเห็นที่ 31 เลิกให้ได้ครับ ผมเลิกสูบมา เข้าปีที่ 5 แล้ว หักดิบดีที่สุด จากคุณ : It's country เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 00:03:09

ความคิดเห็นที่ 32 ย่างเข้าสู่วันที่ 6 ของการเลิกบุหรี่ และวันแรก ของการงดกาแฟ แต่อาหารเช้าวันนี้ (ที่เอามาจากที่บ้าน) มันช่างน่าทานกับกาแฟจริงๆ 55555 ขอบคุณทุกท่านครับ ตอบ คห.27 ผมยังไม่มีลูกครับ และคาดว่า บุหรี่น่าจะมีส่วนอย่างมาก เพราะผมไม่ค่อยมีอะไรกับภรรยา เพราะกลัวเธอได้กลิ่นครับ จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 07:03:47 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 33 ช่วงนี้ก็อยู่ให้ห่างคนสูบบุหรี่ เดี๋ยวได้กลิ่นแล้วเปรี้ยวปากอยากสูบ ส่วนกาแฟทานวันละแก้วสองแก้วก็คงไม่เป็นไรนะผมว่า สู้สู้ครับ จากคุณ : tudtudent เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 07:30:35

ความคิดเห็นที่ 34 ขอลองอีกซัก 1 มื้อนะครับ สำหรับเรื่องกาแฟ มันง่วง ปวดหัว จัง ทีแรก ที่คิดว่าจะงดกาแฟ เพราะทุกครั้งที่ทานกาแฟ ผมจะอยากสูบบุหรี่ (แต่ที่ผ่านมาก่อนหน้านั้น 4 วัน ก็ไม่เห็นมันเป็นอะไรนี่หน่า) เมื่อเช้าก็ยังไม่ได้ทานกาแฟครับ ขอลองดูต่ออีกหน่อยนะครับ จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 08:36:03 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 35 เป็นกำลังใจครับ เลิกไปได้ทีละอย่างก็สุดยอดแล้ว กาแฟที่เลิกน่าจะเพราะอยากเลิกบุหรี่ใช่มั้ยครับ ถ้ากินกาแฟแล้วไม่อยากสูบบุหรี่ก็น่าจะกินนะ อย่าทรมานตัวเองเยอะเกินไปเดี๋ยวจะตบะแตกซะก่อน สำหรับผมวันนี้เข้าวันที่ 3 ครับ สบายๆ -*- จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 10:48:13

ความคิดเห็นที่ 36 แวะมาดูและให้กำลังใจ จขกท.ค่ะ  มีเพื่อนร่วมอุดมการณ์ จขกท.ค่ะ (คห.35)   ดีเหมือนกันนะคะ จะได้ไม่รู้สึกว่าสู้อยู่คนเดียว จากคุณ : ลิตเติ้ลกรีน เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 11:05:55

ความคิดเห็นที่ 37 กำลังคิดเรื่องกาแฟอยู่เหมือนกันครับ แต่ไหนๆ ประกาศไปแล้ว ก็จะพยายามลองดูครับ อาหารว่างมื้อบ่าย แก้อาการอยากบุหรี่วันนี้ สละ กับกระท้อน 555555 จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 12:50:15 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 38 สละหมดไปอย่างรวดเร็ว -*- เดี๋ยวจะต้องแกะถุงกระท้อนแล้ว จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 13:16:24 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 39 ทำไมวันนี้อยากสูบจัง ทำไงดีๆ ไปเดินเล่นก่อนดีกว่า จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 14:32:15 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 40 ปวดหัว จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 15:20:00 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 41 หึหึ บอกตรงๆ ผมชอบสูบบุหรี่ครับ และผมไม่เคยคิดเลิกบุหรี่ครับ แต่ผม "จำกัด" มัน ไม่ให้มากเกินไป ผมเริ่มสูบแรกๆ ตั้งแต่มัธยมต้น (เกเรครับ 555) ตั้งแต่เรียนอยู่มหาลัย ผมเริ่มจำกัดการสูบครับ วันหนึ่งๆ กี่มวนๆก็ว่าไป แต่เต็มที่ ไปเที่ยว ไม่เคยถึงซองครับ เห็นคนอื่นสูบวันละหลายๆซองก็งง ว่าทำได้ยังไง พอไปเรียนที่ ตปท ผมจำกัดเหลือวันละประมาณ 9 มวน นับครับ เช้ากี่มวน บ่ายกี่มวน ตกเย็นถึงนอน กี่มวน ร่วมปีที่ผ่านมา ผมลดปริมาณเหลือวันละ 6-7 มวน กำหนดเวลา ดูใ้ห้แน่นอนมากยิ่งขึ้น ซึ่งบางวัน ทำได้เหลือ 5 มวน ใครชวน ผมจะมองนาฬิกา ถ้าถึงเวลาสูบ ผมก็สูบ ถ้าไม่ถึงเวลา ผมไม่สูบ เทคนิคง่ายๆ หาอะไรทำ แล้วดึงเวลาไปก่อน มันจะทำให้เราสูบน้อยลงเอง ใครจะเลิกก็เลิกครับ ผมไม่เลิก เพราะยอมรับว่า ผมเลิกไม่ได้ มันเหมือนเป็นความสุขในมุมเล็กๆในชีวิตประจำวัน ผมเดินทางสายกลางโดยการลด และจำกัดให้มันไม่มากจนเกินไป หรือแม้แต่แอลกอฮอล์ก็ตาม จากที่กินเกือบทุกวัน กลายเป็นนับวันครับ กินวันนี้ เว้นกี่วัน ที่พูดมา ไม่ได้บอกว่า การ "ลด" เป็นสิ่งดี แต่ผมถือว่า ผมพอใจในจุดนี้ พอใจที่จะสูบ แต่ผมต้องคุมมันให้ได้ ความเห็นส่วนตัวนะครับ คุณเลิกได้ก็ดี ผมดีใจด้วย จากคุณ : LAPD21 เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 17:02:34

ความคิดเห็นที่ 42 คุมได้ ก็เยี่ยมเลยครับ เอาใจช่วยนะครับ เผื่อว่าจะลดลงได้อีก สำหรับวันนี้ เรื่องอยากบุหรีค่อยๆลดลงไปครับ แต่เรื่องกาแฟ กำลังคิดว่าจะกินดีไหม แต่พอดี เดินไปเจอร้านขายน้ำผึ้งผสมมะนาว เลยลองซื้อมากินซักหน่อย ตอนนี้เลยเฉยๆกาแฟไปแล้ว (แบบชั่วคราว) สู้ๆ สู่วันที่ 7 ของการเลิกบุหรี่ และวันที่ 2 ของการงดกาแฟ (อิอิ ขอใช้คำว่างดละกัน เพราะเพื่อกะกินอีก 555) จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 07:02:18 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 43 เข้ามาอัพเดทครับ วันที่ 4 แล้ววววววว ตาม จขกท ไม่ทันสักที :) จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 08:45:26

ความคิดเห็นที่ 44 สู้ๆ ครับ uhmjung ดูคุณชิวๆ มากๆ ต้องสำเร็จแน่ๆเลย ผมยังมีจิตใจหวั่นไหวๆ บางครั้งอยู่เลย จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 11:16:30 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 45 ช่วงเลิกบุหรี่ มันเปลืองเงินกว่าตอนสูบอีกนะเนี้ย ซื้อของกินมาเท่าไร หมดเท่านั้น หวังว่าจะเป็นแค่ช่วงแรกๆนะ ไม่งั้น อ้วนตายเลย จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:42:58 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 46 สู้ๆ วันที่ 8 ของการเลิกบุหรี่ วันที่ 3 ของการงดกาแฟ อาการอยาก (ไม่รู้อยากอะไร มันตีกัน) พอควบคุมได้ แต่ต้องมีของกิน กิน กิน ... อ้วนแน่ๆเลย จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 06:51:36 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 47 วันที่ 5 ครับ ตามมาติดๆ อย่าให้ผมแซงได้นะครับ จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 08:42:12

ความคิดเห็นที่ 48 สุดท้าย จะเหลือเราคุยกันเอง แค่สองคน แต่ถ้าเป็นอย่างงั้นจริง ก็ดีนะครับ ขอให้เราคุยกันได้ถึง 2 ปีเลยนะครับ เพราะถ้าเราหายไป คงแปลว่า หวนกลับไปสูบอีกแล้ว จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 09:42:45 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 49 ไม่เป็นไรครับ อัพเดทกัน 2 คน เป็นกำลังใจกันเอง แต่กระทู้มันจะยืนยาวขนาดนั้นเลยเหรอครับ จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 09:51:59

ความคิดเห็นที่ 50 5555 นั่นสิครับ เอาน่า จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 09:53:06 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 51 แวะเข้ามาอยู่ค่ะ  แต่อาจไม่ได้เม้นท์   สองหนุ่มสู้ๆค่ะ  เป็นกองเชียร์ให้ค่ะ ถึงจะเต้นไม่ไหแล้วก็ตามด้วยวัย  อิอิ  สู้สู้ค่า...                               จากคุณ : ลิตเติ้ลกรีน เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 15:26:35

ความคิดเห็นที่ 52 ผมเลิกด้วยการบอกคนอื่นว่าผมจะเลิกครับ ในเมื่อผมแน่วแน่แล้วผมก็ไม่สนหรอกครับ  เพราะถ้าผมเลิกไม่ได้ก็กลายเป็นว่าเราเป็นคนเชื่อถือไม่ได้ ปากดีว่างั้น สุดท้ายเลิกได้ครับ ลองดู เป็นกำลังใจให้ครับ แก้ไขเมื่อ 30 ส.ค. 55 16:02:23 จากคุณ : masterdead เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 16:00:35

ความคิดเห็นที่ 53 แต่ผมแอบเลิกครับ ไม่บอกใคร คิดว่าตอนนี้แฟนยังไม่รู้ด้วยซ้ำ ถ้ายังไม่ทักรอครบเดือนแล้วค่อยบอก เพื่อความแน่ใจในตัวเอง จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 17:56:26

ความคิดเห็นที่ 54 คุณ uhmjung และคุณ เลิก! ครับ ผมมาเป็นกำลังใจให้คุณทั้งสองนะครับ ผมว่ามันจะมีอาการอยากมากแค่ 2 สัปดาห์เท่านั้นนะครับ หลังจากนั้นใจล้วนๆครับ พยายามอยู่ห่างๆคนสูบไว้หน่อยก็ดีนะครับ เผื่อเผลอใจ จากคุณ : เฒ่าอันดามัน เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 18:44:19 A:118.173.103.190 X: TicketID:351070

ความคิดเห็นที่ 55 http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L12160246/L12160246.html#278 กระทู้ผมเองครับ จากคุณ : เฒ่าอันดามัน เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 18:46:04 A:118.173.103.190 X: TicketID:351070

ความคิดเห็นที่ 56 คลับเลิกบุหรี่เริ่มต้นอย่างไม่เป็นทาการ สู้สู้นะครับทุกคน จากคุณ : tudtudent เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 23:12:08

ความคิดเห็นที่ 57 สู้ๆ วันที่ 9 ของการเลิกบุหรี่ วันที่ 4 ของการงดกาแฟ วันนี้เรามีมะขามแซ่ปมาช่วยลดอาการอยาก อิอิอิ ขอบคุณทุกๆกำลังใจ และผู้ร่วมอุดมการ์ณครับผม จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 31 ส.ค. 55 07:49:08 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 58 มารายงานตัวแล้วววววว วันที่ 6 ครับ มาเรื่อยๆ สบายๆ น่าจะไปได้สวยครับ คุณ เลิก! มีไรมาแก้เปรี้ยวปากทุกวันเลยนะครับ จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 31 ส.ค. 55 11:14:54

ความคิดเห็นที่ 59 เอาใจช่วยคับ ตัวผมล่าสุดหักดิบไปได้ 3 เดือน สุดท้ายกลับมาใหม่ เพราะเผลอห้ามใจไม่ได้ ดื่มเบียร์ เลยอยากสุบขึ้นมาอีก   ถ้า จขกท   ผ่านมาได้ 6 วันน่าจะสบายๆ แระ เพราะ 3-4 วันแรก ถือว่า หินสุด   ยังไงเอาใจช่วยให้ใจแข็งต่อไปนะคับ  ตัวเดียวก็ห้าม ไม่งั้นกลับมาแน่ !   ส่วนตัวผม เด่วจะพยายามเลิกอีกครับ  ตอนนี้ใช้วิธี ลดๆ ปริมาณลงก่อน จากคุณ : too good เขียนเมื่อ : 31 ส.ค. 55 11:41:19

ความคิดเห็นที่ 60 ดีครับ มีใครที่พยายามเลิกอยู่เข้ามากันเยอะๆ ช่วยเป็นกำลังใจให้กัน จริงๆ แล้วที่เลิกเพราะรู้สึกว่ามันแพงครับ ซองละ 90 O.o จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 31 ส.ค. 55 11:57:28

ความคิดเห็นที่ 61 คนนึงวันที่ 9* คนนึง วันที่ 6 อดทนหน่อยนะครับให้ผ่าน 2 สัปดาห์แล้ว อาการอยากจะค่อยๆหายไปครับ จากคุณ : เฒ่าอันดามัน เขียนเมื่อ : 31 ส.ค. 55 18:44:00 A:118.173.104.33 X: TicketID:351070

ความคิดเห็นที่ 62 เช้าวันที่ 7 ทำไมน้ำมูกไหลแต่เช้าเลย เกี่ยวกันมั้ยเนี่ย??? จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 55 06:47:14

ความคิดเห็นที่ 63 สำหรับคนที่พยายามเลิก เคยเลิกไปแล้ว แต่กลับมาสูบใหม่มีบุหรี่ไฟฟ้า ไม่รู้จะช่วยได้รึเปล่าค่ะ  ลองอ่านกระทู้นี้ดูนะคะ เผื่อจะเกิดประโยชน์กับคนที่เลิกไม่ได้สักที http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L12583482/L12583482.html จากคุณ : ลิตเติ้ลกรีน เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 55 13:16:08

ความคิดเห็นที่ 64 วันที่ 10 ่แล้วนะคุณ เลิก! เป็นไงบ้าง น้ำมูลไหลคงไม่เกี่ยวหรอกครับ แต่ก็ดีได้ขับของเสียออกไปครับ คุณ uhmjung จากคุณ : เฒ่าอันดามัน เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 55 19:04:24 A:118.173.104.185 X: TicketID:351070

ความคิดเห็นที่ 65 คุณพ่อสูบมากว่า 60 ปีแล้วค่ะ รู้ว่าไม่ดีแต่เลิกไม่ได้ ทุกวันนี้เป็นถุงลมโป่งพอง มีเนื้อปอดเหลือแค่ 20% ทรมานมาก หมอบอกถ้าสูบต่อไปจะหายใจเองไม่ได้ค่ะ ลูกหลานสงสาร ร้องไห้ทุกวัน เป็นกำลังใจให้ลดเลิกให้ได้นะคะ เพื่อคนที่เรารัก จากคุณ : หนูรักพ่อ (md_eve) เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 55 20:43:01

ความคิดเห็นที่ 66 คุณ เลิก!  หาย!!!!! จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 55 21:15:46

ความคิดเห็นที่ 67 test จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 55 21:16:46

ความคิดเห็นที่ 68 สงสัยผู้เข้าแข่งขันโดนคัดออกจากบ้านไม่ได้ไปต่อ คุณ uhmjung ก็พยามต่อนะครับ จากคุณ : tudtudent เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 55 23:45:54

ความคิดเห็นที่ 69 คุณ เลิก!!!!!! หายไปไหนแล้วววว อยู่ดีวยกันก่อน ผ่านสัปดาห์แรกไปแล้วคร้าบบบบบ :) จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 14:03:56

ความคิดเห็นที่ 70 สงสัยไปพักตากอากาศรึป่าวครับ คุณ uhmjung อย่าเพิ่งยอมแพ้นะครับ เห็นใจคุณ หนูรักพ่อ (md_eve) มากนะครับ จากคุณ : เฒ่าอันดามัน เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 19:00:26 A:118.173.109.31 X: TicketID:351070

ความคิดเห็นที่ 71 มาแล้วครับ ไม่ได้หายไปไหนครับผม แต่ไปเที่ยวต่างจังหวัด พร้อมๆกับการฝึกวิชามาครับ เพราะครั้งก่อน ที่กลับมาสูบใหม่ เพราะกินเหล้า กินเบียร์ เสาร์-อาทิตย์ที่ผ่านมา ก็ไปเที่ยว ไปปาร์ตี้กับเพื่อนฝูงมาครับ เมาด้วย และมีโอกาสหลายครั้งที่จะสูบบุหรี่ แต่ ผมก็ผ่านมาได้ด้วยดี ไม่ได้สูบเลย เย้ๆๆๆๆๆๆ แต่เรื่องกาแฟ เหอะๆๆๆ จัดไปหลายแก้วเลยครับ แล้วก็ทำให้ได้รู้ว่า กินกาแฟแล้ว ก็ไม่ได้อยากบุหรี่เสมอไป ที่ตอนแรกๆ อยาก คงเพราะมันทำคู่กันเสมอน่ะครับ ถึงบุหรี่จะไม่ได้สูบ แต่ก็พลาดท่าให้กาแฟกลิ่นหอมๆไปซะได้ 5555 กลับมาสู้ต่อแล้วครับ สู่......... วันที่ 12 ของการเลิกบุหรี่ ส่วนกาแฟ ขอใช้คำว่า "ลดปริมาณ" ล่ะกันนะครับ ขอบคุณทุกๆกำลังใจ และผู้ร่วมอุดมการ์ณครับผม จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 07:28:05 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 72 เก่งมากอ่ะครับ ทำได้ไงดื่มแต่ไม่สูบ เป็นผมเรียบร้อยแน่นอน ตอนนึ่เลยต้องงดดื่มไปในตัวครับ วันที่ 9 ;) จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 12:51:53

ความคิดเห็นที่ 73 ขอบคุณครับ คุณ uhmjung ผมก็จะพยายามต่อไปครับ ยอมรับว่า เวลาเมา (ยิ่งตอนฟื้นจากเมา) มันอยากมากๆ อยู่เหมือนกัน ขอบคุณคุณ ลิตเติ้ลกรีน และ เฒ่าอันดามัน และ tudtudent ที่ค่อยมาติดตามเสมอ เรื่องบุหรี่ไฟฟ้า มีคนรู้จักผมคนนึง เคยพยายามใช้อยู่ (ผมห็เคยลองนะ) แต่สุดท้าย แพ้ค่าน้ำยาที่มันต้องเติม ราคาสูงเอาเรื่องอยู่ สุดท้าย คนนั้น ก็กลับมาบุหรีซองแบบเดิม และสุดท้าย ขอให้คุณพ่อ คุณ หนูรักพ่อ (md_eve) เลิกได้ไวๆ หรือลดปริมาณลงให้ได้นะครับ จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 15:07:11 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 74 สู้ต่อทั้งสองคนนะครับ เอาใจช่วย จากคุณ : เฒ่าอันดามัน เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 18:03:05 A:118.173.97.163 X: TicketID:351070

ความคิดเห็นที่ 75 อยากให้สังคมไทยไร้บุหรี่ http://www.facebook.com/pages/เลิกบุหรี่นะเธอ/277824342318729 จากคุณ : pexengkrub เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 21:05:25

ความคิดเห็นที่ 76 วันที่ 10 ละ เมื่อเช้าฝันว่าจุดบุหรี่สูบ ตกใจตื่นเลย แต่ในฝันได้ฟิวส์มากเลยนะครับ มาทั้งรส ทั้งกลิ่น ถ้าไม่แพ้ใจตัวเองเลิกได้แน่นอนคราวนี้ :) จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 4 ก.ย. 55 12:20:35

ความคิดเห็นที่ 77 อย่าฝันที่เป็นจริงแล้วกันนะครับ สู้ต่อไป จากคุณ : tudtudent เขียนเมื่อ : 4 ก.ย. 55 21:22:53

ความคิดเห็นที่ 78 ครบ 2 สัปดาห์ ย่างก้าวเข้าสู่ วันที่ 14 ของการเลิกบุหรี่ เมื่อวานไปธุระที่ขนส่งมาครับ นั่งกินกาแฟร้อนอยู่ ก็มีคนมากินกาแฟเหมือนกัน แต่เค้าสูบบุหรีไปด้วย ยอมรับเลยว่า มันอยากจริงๆนะเนี้ย แต่ก็ไม่รู้จะลุกหนีไปไหน เพราะฝนมันตก 555 แถวนั้นก็มีหลังคาอยู่ที่เดียว แต่สุดท้าย ก็ผ่านผ้นไป สู้ๆ ไปต่อไป รอบนี้ จะต้องลาขาดให้ได้ (แต่ตอนอยู่ว่างๆ เฉยๆ เหงาๆ ทำไมมันยังอยากอยู่ทุกทีเลย) จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 5 ก.ย. 55 06:50:33 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 79 เป็นเหมือนกันเลยครับ เวลาว่างๆ นึกอยากขึ้นมาทุกที แต่ก็พยายามหาอะไรทำจะได้ไม่คิดถึงมัน ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับที่ยังเข้ามาติดตามกันเรื่อยๆ ขอบคุณคุณ เลิก! ด้วยนะครับที่ตั้งกระทู้นี้ขี้นมา จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 5 ก.ย. 55 10:36:36

ความคิดเห็นที่ 80 สองสัปดาห์แล้ว คิดว่าต่อจากนี้ความอยากคงลดลงแล้วละครับ จากคุณ : เฒ่าอันดามัน เขียนเมื่อ : 5 ก.ย. 55 18:13:33 A:1.0.206.178 X: TicketID:351070

ความคิดเห็นที่ 81 มาโพสต์ เพื่อหวังว่า เป็นกำลังใจให้ จริงๆแล้ว เรื่องพวกนี้ มันเป็นเรื่อง ตัวเราเอง เท่านั้น กับความเคยชิน อีกนิดหน่อย เหมือนคนที่มีวินัย มีระเบียบแล้ว ก็จะสามารถอยู่ในวินัยและระเบียบได้ โดยไม่รู้สีกว่าตัวเองถูกบังคับ หรือถูกกดดันให้ต้องทำ มันเป็นไปได้เอง เป็นปกติ จากคุณ : กุ้ยเหลียง เขียนเมื่อ : 5 ก.ย. 55 20:11:20

ความคิดเห็นที่ 82 เข้าสู่ วันที่ 15 ของการเลิกบุหรี่ วันนี้ฝนตกแต่เช้า ดีนะ ที่ไม่ตกแบบนี้ตั้งแต่เมื่อวาน 555 ใช่ครับ เป็นอย่างที่คุณกุ้ยเหลียงว่าไว้ แต่ก็ไม่แน่ใจ ว่า นานแค่ไหน วินัยพวกนี้ จะเคยชินเป็นปกติ เพราะครั้งก่อน เลิกไปได้ตั้ง 4 เดือน มาหลุดตอนปีใหม่ซะงั้น ครั้งนี้ก็เหมือนกันครับ เริ่มเดือนสิงหาคมแบบครั้งก่อน ปีใหม่นี้ มีปาร์ตี้ใหญ่เช่นเคย แล้วจะรอดู (ตัวเอง) ว่าจะหลุดไหม แต่หวังว่าจะไม่ ครับ จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 55 06:48:35 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 83 คุณ uhmjung วันนี้ หายไปไหนคร๊าบบบ จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 55 09:57:46 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 84 ผมสูบบุหรี่มากว่า 30 ปี ผมได้อ่านกระทู้นี้เมื่อ 31/08 รู้สึกอะไรบางอย่าง ตั้งใจเลยว่าจะเลิกวันพรุ่งนี้เลย 01/09 ขอบคุณ จขกท ด้วยครับ เคยเลิกหลายครั้ง แต่ไม่เคยเกิน 3-4 วัน วันนี้เข้าวันที่่ 6 แลัว คราวนี้รู้สึกว่า หลายๆ สิ่งเกื้อหนุนให้เลิกให้ได้ 1. รู้สืกอยากน้อยกว่าทุกครั้งในวันที่1-2 ทั้งที่จริงๆแล้ว หินมาก 2. หลังจากนั้น เป็นหวัดงอมเลย เจ็บคอ ไอ ช่วยลดความอยากได้เยอะ (ทั้งๆที่ผมไม่เคยเป็นหวัด น่าจะเกือบ 10 ปีแล้ว) 3. ทุกวันตอนเย็น ฝนที่ตกจะหยุดและมีช่วงเวลาให้ได้วิ่งออกกำลัง 4. ผมดื่ม 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ เพื่อนในก๊วนทุกคนติดภารกิจกันหมด อย่างเร็วคือกลางเดือน โอกาสงามๆแวะมาอย่างนี้ คราวนี้ต้องได้สิน่า เฮ้อ วันที่ 6 แล้ว จะตามไปติดๆนะครับ จากคุณ : อย่าใช้โอกาสเปลือง เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 55 10:23:21 A:182.52.54.17 X: TicketID:373904

ความคิดเห็นที่ 85 เข้ามาเป็นกำลังใจให้หนุ่มๆทุกคนที่กำลังอยู่ในภาระกิจอันสำคัญ  ..  ขอให้ผ่านพ้นไปให้ได้ในทุกๆวัน   ขอให้ตัวเลขที่นับเพิ่มขึ้นเรื่อยๆอย่างต่อเนื่องนะคะ                   แค่คิดก็น่ายินดีแล้วค่ะ ยิ่งได้เริ่มลงมือยิ่งดีขึ้นไปอีก                                                 สู้สู้นะคะ   จากคุณ : ลิตเติ้ลกรีน เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 55 13:42:15

ความคิดเห็นที่ 86 มาแว้ววววววว วันที่ 12 ละครับ มีคนมาร่วมวงเพื่มอีกคนละ ยินดีต้อนรับคุณ อย่าใช้โอกาสเปลือง ร่วมเดินทางไปด้วยกันครับ ไปด้วยกันไปได้ไกล!!!!!!!!!!!! จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 55 16:05:10

ความคิดเห็นที่ 87 ขอบคุณครับ คุณลิตเติ้ลกรีน คุณ เฒ่าอันดามัน คุณเลิก! และคุณ uhmjung ผมท่องหาความรู้ในพันทิพ แบบแอบมาก็หลายปี ไม่เคยคิดสมัครหรือแสดงความคิดเห็นอะไร รู้สึกว่าเห็นแก่ตัวอยู่เหมือนกัน ที่มาหาความรู้ แต่ไม่เคยตอบหรือเม้นท์ให้ใคร ทั้งๆที่บางครั้งก็มีความรู้เรื่องนั้นดีอยู่ ต่อไปนี้ ผมจะต้องรวยน้ำใจให้ได้ เพราะว่ายิ่งให้ก็ยิ่งได้ มั้งๆๆๆ ผมขอชื่นชม น้ำใจที่งดงามเหลือเกินของ คุณลิตเติ้ลกรีน ที่ติดตาม ให้กำลังใจ กับผู้ที่จะเลิก มาตลอดหลายเดือน ตั้งแต่กระทู้ของคุณ ผู้หลงทาง/เฒ่าอันดามัน จนกระทั่งถึงกระทู้นี้ ตอนนี้ คุณ เฒ่าอันดามัน พ้นแล้ว และก็ยังร่วมตามให้กำลังใจกับขี้ยาสำนึกผิดรุ่นต่อไป เป็นเรื่องที่งดงามเหลือเกิน ขออนุญาตสมัคร เดินทางไปด้วยนะครับ คุณเลิก! และคุณ uhmjung จากคุณ : อย่าใช้โอกาสเปลือง เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 55 20:20:59 A:101.109.220.12 X: TicketID:373904

ความคิดเห็นที่ 88 ผมเริ่มเลิก วันที่ 01/09 ของผมนับง่าย วันนี้วันที่ 6 ก็คือ ผมเลิกได้ 6 วันแล้ว ตอนนี้ อาการอยาก น้อยลง(ก็ยังเยอะอยู่) เมื่อเทียบกับ 3วันแรก และจะพุ่งขึ้นมาเป็นพักๆ และจะหนักมากๆ ตอนที่ใจเริ่มเขวหรืออ่อนลง อดทนไว้ (เตือนต้วเอง) ยิ่งยากเย็น ยิ่งหอมหวานและภูมิใจ จากคุณ : อย่าใช้โอกาสเปลือง เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 55 20:35:23 A:101.109.220.12 X: TicketID:373904

ความคิดเห็นที่ 89 ถ้าเป็นไปได้ก็พยายามเลิกเหล้าไปพร้อมกันนะครับทุกคน เดี๋ยวตอนดื่มอารมณ์อยากมันจะกล้บมา แล้วความพยายามที่ทำมาจะสูญเปล่า มะพวกเรามาร่วมเดินทางไปด้วยกันเพราะพวกเราคืออออออ   "กลุ่มบำบัด กำจัดบุหรี"..............(กรุณาอ่านให้มีเสียงเอคโค่) จากคุณ : tudtudent เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 55 21:39:43

ความคิดเห็นที่ 90 วันนี้น่ากลัวมากกกกก เป็นวันศุกร์ ที่ไม่ได้สูบมา 13 วัน แล้วต้องไปปาร์ตี้เล็กๆ กับเพื่อน ต้องพยายามไม่ดื่ม ต้องทำให้ได้ ตบะคงยังไม่กล้าแข็งเท่าคุณ เลิก! ที่ดื่มก็ไม่สูบได้ เป็น 3 คนละที่มาร่วมเดินทาง หวังว่าจะเพิ่มขึ้นไปเรื่อยๆ "กลุ่มบำบัด กำจัดบุหรี่" ชอบอันนี้จัง เหลือกิฟสุดท้ายให้ไปเลยละกัน จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 55 08:07:19

ความคิดเห็นที่ 91 เข้าสู่ วันที่ 16 ของการเลิกบุหรี่ และยินดีเป็นอย่างยิ่ง ที่ความพยายามของผม และความพยายามของใครหลายคน จะสามารถสร้างความพยายามให้ใครได้อีกหลายคน ยินดีต้อยรับครับ คุณ " อย่าใช้โอกาสเปลือง" แล้วเราจะเลิกไปด้วยกันนะครับ ถึงผมเองจะหยุดมาได้ถึง 2 สัปดาห์แล้ว แต่ผมก็ยังแปลกใจอยู่ ว่า ทำไม ยังได้กลิ่นบุหรี่ที่คนอื่นสูบ แล้วยังอยากที่จะ สูดควันต่ออีก (ประมาณว่า ซักหน่อยนะ อะไรแบบนี้) ทั้งที่ เมื่อความพยายามเมื่อสองปีก่อน ผ่านไป 14 วันแบบนี้ ต้องเหม็นเมื่อได้กลิ่นของคนอื่นแล้ว แต่ครั้งนี้ ได้กลิ่นแล้วมัน .... เฮ่อ เอานะ สู้ว๊อยยยยยย จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 55 11:20:13 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 92 ขอบคุณครับคุณtudtudent และ คุณเิลิก! เข้าสู่ วันที่ 7 ของการเลิกบุหรี่ มวนแรกขลังที่สุด ห้ามหลุด ถ้าหลุดแล้ว มวน2 มวน3 จะตามมาแบบแทบจะไร้แรงต้าน ที่ผ่านมา ผมลัมเหลวหลายครั้ง อดได้แค่ 3-4 วัน (ตบะยังอ่อนนัก) แล้วก็ไปดื่ม แล้วไม่ต้องเดาก็รู้ว่ารอดยาก คูณ uhmjung ทนให้ได้นะครับระหว่างดื่มที่ปาร์ตี้ จากคุณ : อย่าใช้โอกาสเปลือง เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 55 12:21:46 A:101.109.208.181 X: TicketID:373904

ความคิดเห็นที่ 93 ติดตามกระทู้นี้มาตลอด ตั้งแต่เริ่มต้น ที่เห็น คุณเลิก โพสต์ตั้งแต่วันแรก    เราก็เป็นอีกคนนึง ที่เลิกมาหลายรอบ แต่สุดท้ายก็กลับมาเหมือนเดิม     อดีตที่ผ่านมา  จะสูบทั้งที่ออฟฟิต กลับบ้าน ไปข้างนอกวันหยุด ก็ต้องพกบุหรี่ไว้กะตัวตลอด  ไม่นานมานี้   4 -5  เดือนที่แล้ว ได้แข็งใจเลิกบุหรี่ แบบหักดิบเลย  เพราะมีแนวโน้มเป็นความดันสูง  หมอเริ่มให้ทานยา   ซึ่งก็ใจแข็งทำได้ ไม่ดื่ม ไม่สูบเลย ทำได้มา 3 เดือนเต็ม ๆ  .......  และแล้ว  ความอ่อนแอของจิตใจก็บังเกิดขึ้น มีเหตุการบางอย่างให้หงุดหงิดใจ เครียด เลยไปซื้อเบียร์มาดื่ม และของแถมที่ได้ตามมา ก็คือ อยากสูบด้วย  สุดท้ายไอ้ที่พยายามมา ตลอด 3 เดือนก็ไร้ความหมาย  (ทำไมเราช่างแย่อย่างนี้  ไม่เข้มแข็งเอาสะเลย) ณ วันนี้  ที่กลับมาสูบอีก  ไม่ได้สูบที่ออฟฟิตแล้ว ตลอด 8-9 ชม. ที่อยู่บอสัด  แต่พอกลับถึงห้อง ก้อต้องคว้ามาสูบ ดื่มเบียร์บ้าง  ก้รู้ตัวเองดีนะว่า  ตอนทำงานไม่สูบ ก็ไม่เห็นเป็นไร ไม่หงุดหงิดด้วย เฉยๆ   แล้วทำไมกลับห้อง ต้องสูบ  มันห้ามใจยากมาก  ไม่เข้าใจเหมือนกัน   (อยากจะบ้า)   ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆ ท่าน สู้ๆ และใจแข็ง อย่ายอมแพ้มันนะจ๊ะ   ส่วนตัวข้าพเจ้าเอง ก็ตั้งใจว่า สักวันนึงในอนาคตอันใกล้นี้  จะใจแข็งเลิกมันได้อีกครั้ง ( จะติดตามเป็นกำลังใจให้ตลอดจ้า) จากคุณ : too good เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 55 16:27:32

ความคิดเห็นที่ 94 ดีจังค่ะจะมีการตั้งคลับฟรายเดย์  เอ้ย  ..  "กลุ่มบำบัด  กำจัดบุหรี่"  จะได้รู้สึกว่าไม่ได้สู้อยู่คนเดียว #87 คุณอย่าใช้โอกาสเปลือง  จริงๆ ก็ไม่ได้ดีงามอะไรขนาดนั้นค่ะ  พอดีเราก็อยากให้พ่อเลิกเหมือนกัน  แต่เราไม่สามารถทำได้สำเร็จ  มันเป็นความเก็บกดแบบหนึ่ง  ก็เลยมาระบายกับกระทู้อยากเลิกบุหรี่อ่ะคะ อย่างน้อย เผื่อจะทำให้มีอะไรดลใจให้พ่อเราอยากเลิกบ้าง อย่ายอมแพ้นะคะทุกๆท่านที่ตั้งใจเลิกบุหรี่ จากคุณ : ลิตเติ้ลกรีน เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 55 19:27:01

ความคิดเห็นที่ 95 #93 คุณ too good ครับ พอทราบสาเหตุของความดันสูงไหมครับ คือ ความดันสูงมีสาเหตุหลายอย่าง และบางครั้งก็ไม่ทราบสาเหตุ ถ้ามาจากไขมันในเลือดสูง ขอแนะนำ ให้ทานเห็ดนางรม (เห็ดนะ ไม่ใช่หอย) ชื่งมีสาร Lovastatin สูงมาก ซึ่งสารโลวาสเตตินนี้ มีคุณสมบัติในการต่อต้านไม่ให้ตับสร้างกรดไขมันชนิด(LDL) ไม่แน่ว่ายาที่คุณ too good ทานอยู่ อาจจะลงทัายด้วย statin ด้วย เห็ดนางรม นางฟ้า เป็นเห็ดที่หาซื้อได้ง่ายมากในตลาดทั่วไป ราคาถูก นิยมนำมาทำอาหารอยู่แล้ว ลองทานให้ได้สักวันละ 4-5 ดอก ต้ม ผัด แกง ทอด ได้หมด ครบ 1 เดือน ไปตรวจ มั่นใจว่า เห็นการเปลี่ยนแปลงครับผม เรื่องบุหรี่ ก็หาฤกษ์เร็วๆ นะครับ จะได้ไปด้วยกัน (คนเดียวมันเหงาน๊า) จากคุณ : อย่าใช้โอกาสเปลือง เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 55 20:43:58 A:180.180.155.144 X: TicketID:373904

ความคิดเห็นที่ 96 และอีกอย่างหนึ่งที่อยากแนะนํา ไปหาหมอฟันขูดหินปูนก็ดีนะครับ หมอจะได้ขูดคราบบุหรี่ออกให้ด้วย จะได้รู้สึกสดชื่น ฟันขาวสะอาด จะได้มีกําลังใจ ไม่อยากเอาคราบดําๆไปติดฟันอีก จากคุณ : tudtudent เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 55 21:38:04

ความคิดเห็นที่ 97 วันนี้หายไปไหนกันหมด เมื่อวานน่าเสียดาย เพื่อนๆหักหลังไม่มีปาร์ตี้ เลยไมาไดีทดสอบตัวเองเลย แต่ก็ดีนะ รอให้ตบะแกร่งกล้ากว่านึ้ก่อน ครบสองอาทิตย์แล้ววววววววว :) จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 55 22:24:27

ความคิดเห็นที่ 98 คุณuhmjung ยินดีด้วยค่ะ สำหรับสองอาทิตย์แรก เข้ามาอ่านบ่อยๆค่ะ แต่บางครั้งอาจไม่ได้เม้นท์ สู้สู้ค่ะ จากคุณ : ลิตเติ้ลกรีน เขียนเมื่อ : 9 ก.ย. 55 13:31:31 A:118.174.155.246 X: TicketID:314056

ความคิดเห็นที่ 99 ยังมีคุณลิตเติ้ลกรีนเข้ามาดู ขอบคุณนะครับสำหรับกำลังใจ ครั้งนี้ต้องเลิกได้แน่นอน ว่าแต่คนอื่นๆหายไปไหนหมดน้อ??? จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 9 ก.ย. 55 23:39:50

ความคิดเห็นที่ 100 เข้าสู่ วันที่ 19 ของการเลิกบุหรี่ ก่อนอื่น ต้องขอบอกคุณ "too good" ว่า เริ่มกันเลยดีไหมครับ อิอิ มานับวันเลิกบุหรีไปด้วยกัน ยังน้อยกว่า 1 เดือน ยังไม่หนีกันมากครับ ยินดีด้วยกับคุณ uhmjung ที่ไม่มีปาร์ตี้ 5555 ส่วนผม ไม่มีปาร์ตี้กับเพื่อน แต่ก็ มีเบียร์มานั่งกินที่บ้านอีกตามเคย แต่ก็ ยังโชคดี ที่ แม้นรู้สึกอยากบ้าง แต่ก็อดใจไว้ได้ แล้ววันหนึ่ง ผมคงจะมีปาร์ตี้ได้โดยไม่อยากบุหรี่ แบบที่ทำสำเร็จกับกาแฟมาแล้ว 5555 ขอบคุณทุกท่านอีกทีคร๊าบบบ จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 10 ก.ย. 55 07:05:54 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 101 วันที่ 10 ของการเลิกบุหรี่ของผม ภูมิใจมากครับ ไม่คิดว่าจะมาได้ ตอนแรกคิดว่า ได้ไม่กี่วันหรอก เหมือนที่ผ่านๆมา ยังยึดมั่นอยู่ครับ ยังไม่แพ้ง่ายๆครับ แต่เนื่องจากติดภาระกิจ เลยไม่ได้เข้ามา 2 วัน เมื่อคืน ฝันว่าสูบบุหรี่ อยู่ๆ เอ๊ะนี่กำลังสูบอยู่นี่หว่า ในมือมีเหลือครึ่งมวน ตกใจ เฮ้ย! เรามาสูบได้ยังไง เมื่อไหร่ เฮ้ย! กำลังเลิกอยู่นี่หว่า ว้า! นี่ต้องเริ่มนับใหม่เลยเหรอ เอาไงดี ไหนๆ ก็สูบไปแล้วครึ่งมวน เหลืออีกครึ่งอยู่ในมือ สูบต่อให้หมดมวน แล้วเริ่มใหม่ หรือขว้างทิ้งไปเลย ในที่สุด ก็ขว้างทิ้งไป แล้วก็รู้สึกตัว ตื่นขึ้น พอตื่นขึ้นแล้ว อยากบุหรี่มากมาย รู้สึกเสียดายครึ่งมวนนั้นจัง ฮ่าๆๆ ผมคิดว่าในเวลาฝันนั้น การที่เรารู้สึก ชอบ เกลียด กลัว หรือรู้สึกอะไร อย่างไร นั่นคือตัวตนจริงๆ ของจิตใต้สำนึกของเรา (เพราะปราศจากจิตสำนึกเวลาตื่นมากำกับ ดังนั้นในฝันจึงเป็นตัวตนของจิตใต้สำนึกของเรา จิตใต้สำนึกเปลี่ยนแปลงไปตามประสบการณ์ ความรู้ หรือสิ่งต่างๆที่เราสัมผัสไปในแต่ละวัน) ดีใจมากมายครับ ที่จิตใต้สำนึกเวลานี้มีความเข้มแข็งพอที่จะขว้างทิ้งไป อีก 1 เสียงครับ คุณ too good ผมแค่ 10 วันเองครับ ยังไม่ห่าง ที่ตรงนี้เป็นกำลังใจให้กันและกันได้มากเหมือนกันนะครับ อย่างน้อยที่สุด เวลาที่ต้องต่อสู้ เวลาที่เกือบจะแพ้ ก็ยังมีก๊อกสุดท้าย ที่จะรู้สึกว่า ถ้าสูบก็อาย คุณเลิก! คุณ uhmjung และอายใจกับกองเชียร์ที่ให้กำลังใจตลอดมา อย่างคุณลิตเติ้ลกรีน และอีกหลายท่าน (ถึงแม้ว่าในเวลานี้เราจะรู้จักกันเพียงที่นี่ก็ตาม) ขอบคุณทุกท่านครับ จากคุณ : อย่าใช้โอกาสเปลือง เขียนเมื่อ : 10 ก.ย. 55 12:51:54 A:125.25.146.51 X: TicketID:373904

ความคิดเห็นที่ 102 ครึ่งเดือนแล้วววววววว เย้! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ตามกันมาติดๆ คุณอย่าใช้โอกาสเปลืองฝันเหมือนผมเลย แต่ผมแค่จุดก็โยนทิ้งไปก่อน (ผมเก่งกว่า) น่าจะมีคนตามมากันเรื่อยๆ นะ ใช่ครับเวลาคิดจะสูบก็อายคนในนี้เหมือนกัน ถึงแม้ว่าจะไม่เคยเห็นหน้ากัน แต่ก็อายเพราะเหมือนทุกคนคอยให้กำลังใจกันอยู่ สู้คร้าบบบบบบบบบบ นับวันผิด แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 55 08:40:23 จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 10 ก.ย. 55 16:25:28

ความคิดเห็นที่ 103 สู้สู้ค่ะ คุณuhmjung, คุณอย่าใช้โอกาสเปลือง, คุณเลิก! เอาใจช่วยปอมเกิร์ล คุณ too good ตัดสินใจร่วมเดินทางไปพร้อมๆกับท่านล็อคอินข้างบนนี้โดยเร็วค่ะ จากคุณ : ลิตเติ้ลกรีน เขียนเมื่อ : 10 ก.ย. 55 20:49:50 A:118.174.155.248 X: TicketID:314056

ความคิดเห็นที่ 104 เข้าสู่ วันที่ 20 ของการเลิกบุหรี่ เมื่อวาน เป็นวันที่งานเครียดมากๆๆๆครับ มีหลายโอกาส ที่อยากลงไปสูบบุหรี่จริงๆ สุดท้าย คว้ามะข้ามแซ่ป มาจกกินๆ กระดกกาแฟ จกมะขามแซ่ป กินๆๆๆ กินน้ำ เอิกๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ท้องเสียครับ 555555555 เห็นด้วยกับคุณ ลิตเติ้ลกรีน นะครับ เรามาเริ่มกันเถอะ คุณ too good จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 55 06:50:07 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 105 มาแล้วจ้าาาาาาาา หายไป 3 วัน พอดีไม่ว่างเข้ามาเลย ก่อนอื่น ขอขอบคุณทุกกำลังใจเลยนะค่ะ # คุณอย่าใช้โอกาสเปลือง  ยาความดันที่หมอให้ทานคือ Amlodipine 5 mg ตอนแรกให้ทานวันละ 1 เม็ด หลังจากเลิกบุหรี่รอบก่อน ความดันลงมาปกติ หมอจึงลดเหลือ ครึ่งเม็ด   แต่ตอนนี้ทานๆ หยุดๆ  เพราะละอายใจที่กลับมาดูดอีก ไม่กล้าไปเจอหมอเลย    เลยตั้งใจรอให้เลิกได้พ้น 2 อาทิตย์ ค่อยกลับไปสารภาพกะหมออีกที # คุณเลิก และทุกๆ ท่าน  และแล้วก็ได้ฤกษ์ตั้งใจเลิกอีกหน   วันนี้เป็นวันที่ 2 ที่หักดิบไม่แตะบุหรี่เลย  มวนสุดท้าย คือวันอาทิตย์ที่ 9 ตอนเที่ยง  อาการ เหมือนมีเสมหะพันคอ  แต่ไม่มาก และก็เริ่มท้องผูกเหมือนเลิกรอบก่อนอีกแล้ว จริงๆ ความรู้สึกไม่ได้ทรมานเท่าไหร่ที่ไมได้สูบ  แต่แค่ชอบไปนึกถึงมัน  นึกถึงความเคยชินเดิมๆ   ซึ่งอันนี้แระ แพ้มันมาหลายรอบแล้ว ยังไงก็พยายามทำให้ได้  รอบนี้มีเพื่อนๆ ร่วมเดินทางไปด้วยกัน  สู้ๆ ด้วยคนจ้าาา จากคุณ : too good เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 55 10:53:38

ความคิดเห็นที่ 106 เย้!!!!!!!!!!!!!!!! ในทีสุดก็มีผู้ร่วมขบวนการเพิ่มมาอีก 1 คนแล้ว ยินดีต้อนรับครับคุณ too good วันนี้เป็นวันที่ 17 สำหรับผมแล้วครับ เริ่มชินแล้วครับ แต่ก็ยังมีคิดถึงมันบ้างนะ ก็คนมันเคยอยู่ด้วยกันมาตั้ง 17-18 ปี มันก็มีความผูกพันธ์เป็นธรรมดาเนอะ จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 55 12:46:09

ความคิดเห็นที่ 107 คุณ uhmjung ใช่แล้ว  มื้อเที่ยงเมื่อกี๋เลยสั่ง น้ำมะนาวคั้นสดๆ สักแก้ว ให้ชื่นใจ   อ้ออีก อย่าง  น้ำหนักตัวก็จะตามมาเป็นของแถม  รอบก่อนที่เลิกไป ขึ้นมาอาทิตย์ละโลได้ จากคุณ : too good เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 55 13:01:59

ความคิดเห็นที่ 108 ขอร่วมด้วยคนนะครับ ของผมวันที่16แล้ว แต่อีก 3 วันต้องพรีเซ้นงาน .....ความเครียดพุ่งปรี๊ด อยากจนปากสั่นเลยครับตอนนี้ อยากสูบซักตัว แต่ไม่อยากกลับไปทรมานเหมือนตอนเลิก สามวันแรก สู้ๆครับทุกคน จากคุณ : Treetime เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 55 16:52:07 A:88.6.85.0 X: TicketID:374528

ความคิดเห็นที่ 109 ยินดีมากครับ คุณ too good และคุณ treetime คุณ treetime 16 วันแล้ว ล้ำหน้าผมไปแล้ว ของผม 11 วัน คุณ too good อดทนให้ได้นะครับ มันจะหินมากใน 3 วันแรก อีกนิดก็พ้นแล้ว พอผ่าน 5 วันแล้ว จะเริ่มสบาย เมื่อวานผมมีดื่มส้งสรรกับเพื่อน แหม! พรรคพวกสูบกันเพลินเลย ผมเองก็รู้สืกอยากมากขื้น เวลาดึ่ม แต่ยังไงก็ตาม ยังเอาตัวรอดได้ครับ ยังซิงอยู่ พอผ่านได้ ตอนนี้ก็เลยมีความมั่นใจมาก ว่าเลิกได้แน่ จากคุณ : อย่าใช้โอกาสเปลือง เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 55 19:25:12 A:101.108.226.237 X: TicketID:373904

ความคิดเห็นที่ 110 เข้าสู่ วันที่ 21 ของการเลิกบุหรี่ Wowwwwwww มีผู้ร่วมเดินทางเพิ่มอีก 2 ท่าน ยินดีต้อนรับ คุณ too good และ คุณ treetime เข้าสู่การเดินทาง ที่ไม่ยาก แต่มันก็ไม่ง่ายนัก การเดินทางครั้งนี้ เราจะไม่หักเศษขนมปังทิ้งไว้ เพราะเราทุกคน (ผม,uhmjung,อย่าใช้โอกาสเปลือง,too good,treetime) จะไม่เดินกลับไปทางเดิมอีก สู้ๆ ครับผม หากนับวันนี้ 12 ก.ย. 55 ----------------------- ผม 21 วัน uhmjung 18 วัน อย่าใช้โอกาสเปลือง 12 วัน too good 3 วัน treetime 17 วัน ----------------------- ขอให้มีผู้ร่วมเดินทางเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อย่าได้มีใครหายไปกลางทางเลยยยยยยย จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 55 07:32:44 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660

ความคิดเห็นที่ 111 ยินดีต้อนรับคุณ too good และคุณ treetime เข้าสู่การเดินทางไปด้วยกันนะครับ ตอนนี้เราก็เป็นยอดมนุษย์ห้าสีได้แล้ว Quit Smoking Ranger สุดยอดกันทั้งนั้น!!!!!!! ดื่มยังไงกันโดยที่ไม่ต้องสูบ ผมยังกลัวๆตัวเองอยู่เลยถ้าต้องดื่ม สงสัยต้องทดสอบตัวเองบ้างแล้ว จากคุณ : uhmjung เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 55 08:49:28

ความคิดเห็นที่ 112 ฮามากอ่ะ คุณ uhmjung  'quite smoke ranger'  ขอเป็นสีม่วงละกันนะ วันนี้วันที่ 3 ยังโอเคนะ  แต่รู้สึกดี ที่ไม่ต้องดื่มเบียร์ตอนเย็น  ไม่งั้นทุกวันกลับห้อง ต้องมี 2 ขวด อย่างน้อย จากคุณ : too good เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 55 11:33:53

ความคิดเห็นที่ 113 มาแล้วครับ กำล้งจะผ่านวันที่ 12 ครับ Quit Smoking Ranger ชอบมากครับ สีม่วงไปแล้ว งั้น ผมขอเป็นสีดำนะ หรือถ้าไม่ได้สีแดงก็ยังดี ทำใจยากจริงๆ ถ้าต้องเป็นก้บชมพู หรือเหลือง คิดเหมือนคุณเลิก ครับ " ขอให้มีผู้ร่วมเดินทางเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อย่าได้มีใครหายไปกลางทางเลยยยยยยย " จากคุณ : อย่าใช้โอกาสเปลือง เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 55 19:12:17 A:125.25.142.142 X: TicketID:373904

ความคิดเห็นที่ 114 เข้าสู่ วันที่ 22 ของการเลิกบุหรี่ สู้ๆ ครับผม หากนับวันนี้ 13 ก.ย. 55 ----------------------- ผม 22 วัน uhmjung 19 วัน อย่าใช้โอกาสเปลือง 13 วัน too good 4 วัน treetime 18 วัน ----------------------- too good มีโอกาสเสี่ยงสูงที่สุด อยากเมื่อไร คิดถึงพวกเราไว้นะครับ 5555 จากคุณ : เลิก! เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 55 10:24:30 A:119.160.214.28 X: TicketID:372660