ความคิดเห็นที่ 1 แหะ  แหะ ... พี่ก็ยังเอาตัวไม่รอดเหมือนกันจ้า ..... . จากคุณ : ลักษณาพร เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 55 19:48:33

ความคิดเห็นที่ 2 เริ่มจากอออกกำลังกายค่ะ เมื่อเหงื่ออก ผิวจะดีขึ้น เพราะเหงื่อมันเอาสิ่งสกปรกออกไป แถมจะผอมลง เนื้อตัวกระชับขึ้น อะไรดี ๆ จะตามมาเองค่ะ นอกจากนี้ก็อย่าลืมบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นหลังอาบน้ำด้วยนะคะ ส่วนเรื่องผม สระแล้วตามด้วยครีมนวดเสมอค่ะ ว่าง ๆ ไปให้ร้านอบไอน้ำฟื้นสภาพผมด้วยก็ช่วยได้มากนะ ขอให้สวยไว ๆ จ้า ^^ จากคุณ : ปลาทองติดปีก เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 55 19:49:49

ความคิดเห็นที่ 3 เรากำลังกลุ้มอยู่เหมือนกันค่ะ ควบคุมอาหารก่อนเลย แล้วไปออกกำลังกายเยอะๆ ตอนนี้พอเราเริ่มออกกำลังกาย ก็จะดูแลตัวเองมากขึ้นนะ กินอาหารมีประโยชน์ ออกกำลังเสร็จ อาบน้ำ ทาครีม นวดเซลลูไลท์ ทานอาหารเสริม เพิ่งทำได้1อาทิตย์ ยังไม่เห็นผลอะไร แต่รู้สึกดีกับตัวเองค่ะ จากคุณ : kaminimo เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 55 21:16:15

ความคิดเห็นที่ 4 ไปว่ายน้ำกันดีมั๊ย สนุกดีนะ ปกติ เราไม่ชอบน้ำเลย แต่พอไปเรียนว่ายน้ำ อยู่ในน้ำแล้วสนุก เย็นสบาย ไม่รำคาญเหงื่อด้วย เราลองวิ่งแล้วก็ปั่นจักรยานในน้ำ ใช้พลัง คูณ 2 เลยจากบนบก เพราะน้ำมีแรงดัน เราต้องออกแรงเยอะกว่า  แต่เราไม่เหนื่อยเลย ลดไวด้วยอ่ะค่ะ แนะนำให้ว่ายช่วงเย็นนะคะ  หลังจากนั้นถ้าหิวก็ทานอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ ไป สำหรับเรา  ไม่รู้ทำไม ว่ายน้ำเสร็จ  เราจะอิ่มมากเลย สงสัยสำลักน้ำเยอะเกิน - -" จากคุณ : KIMdEARJAE เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 55 22:08:07

ความคิดเห็นที่ 5 เรื่องผมนี่ใส่ครีมนวดไม่ได้อ่ะ สิวขึ้นหลัง คนหน้าด้วยอ่ะ ส่วนเรื่องลดน้ำหนักลดอาหารออกกำลังกายพยายามอยู่อ่ะ แต่มันไม่ลดสัขีดเลย เศร้าา..T^T จากคุณ : alluring (alluring) เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 55 22:54:41

ความคิดเห็นที่ 6 เหมือนเราตั้งกระทู้เองเลยคร้า. จากคุณ : อยากสวยแต่ไม่สวย เขียนเมื่อ : 1 ธ.ค. 55 23:45:21