ความคิดเห็นที่ 1 อยากหุ่นดีจนนพนภาอิจฉา 55+ "ดูเชฟ ยัยนี่ซิ ดีจัง กลับไปต้องไปเข้าคอส ซะแระ" จากคุณ : ** GlitzY mE เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 14:41:37

ความคิดเห็นที่ 2 เรากินแต่ข้าวกล้องค่ะ เริ่มมาตั้งแต่วันที่ 22 พย ที่ผ่านมา ตอนนี้ก้อเกือบ 11 วันแล้วค่ะ กินแต่อาหารที่ต้ม แกง ไม่กินอาหารทอด กะทิ ขนมหวาน กินผักต้มจิ้มน้ำพริก ส้มตำ ไก่ย่าง ไม่เอาหนัง ผลไม้ โดยเฉพาะแตงโม แอปเปิ้ล มีน้ำตาลโมเลกุลเล็ก ช่วยคลายความหิวได้ดีค่ะ ตอนเช้าไปวิ่งวันละ 40 นาที รู้สึกว่า แขน ขาเล็กลง พุงยุบ สัดส่วนกระชับขึ้น แต่ยังเป็นคนตัวใหญ่อยู่ค่ะ เพราะกระดูกใหญ่ ไหล่กว้าง เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้ค่ะ ^ ^ จากคุณ : tik_supernova เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 15:01:57

ความคิดเห็นที่ 3 สู้ๆค่ะ กำลังตั้งใจทำเหมือนกัน อยากหนักซัก 46 ค่ะ หนูตัวเตี้ยนิดเดียว แต่ตอนนี้หนักตั้ง 51 เกิ๊นเกินค่ะ จากคุณ : My Lonely Planet เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 15:21:31

ความคิดเห็นที่ 4 คุณ tik_supernova : ขอบคุณค่า แต่เราวิ่งตอนเช้าไม่ไหวแน่ๆเลยเพราะทำงานบริษัท เลยกะว่าจะไปวิ่งตอนเย็นแทนค่ะ ^^ คุณ My Lonely Planet : มาลดด้วยกันนะคะ อิอิ สู้ๆๆ ค่า จากคุณ : ** GlitzY mE เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 15:30:10

ความคิดเห็นที่ 5 ขอลงชื่อ สู้ด้วยคนค่ะ จากคุณ : เขียนบน iPad (nojans) เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 15:40:25

ความคิดเห็นที่ 6 สู้ๆนะค่ะ จขกท. เรางดแป้ง งดของหวาน ของมันของทอด ออกกำลังกายนิดหน่อย ลดอาหารเย็น ผ่านไป 2 อาทิตย์ลดไปได้ 5 โลแล้วค่ะ จากคุณ : ผู้ญิ๋งแสนงอล เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 16:36:57

ความคิดเห็นที่ 7 ลดด้วยคน ตอนนี้ 53 แล้ว  อ้วนเว่อเลย จากคุณ : *-+มิกมิกา+-* เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 16:43:46

ความคิดเห็นที่ 8 ปฏิบัติเหมือน คห 6 ตอนนี้ลดไป 6 kg ค่าา ขยันฟิตเนทด้วย ฮึ๊บๆๆๆ จากคุณ : belfornia เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 16:44:26

ความคิดเห็นที่ 9 ลดด้วยคนนะคะ ^^ พรุ่งนี้มีแพลนจะแอโรบิคค่ะ วันไหนเบื่อก็จะวิ่งรอบสนามกีฬา ไม่ก็ฟิตเนสรายวัน อิอิ เรื่องน้ำหนักไม่มีปัญหา ลดน้อยแต่ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มมากขึ้นดีกว่า ป.ล ไม่อยากลดมาก กลัวหน้าอก กับ ก้นหาย 555 ปกติยิ่งน้อยๆอยู่ จากคุณ : C-Cat&C-Cow เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 16:59:24

ความคิดเห็นที่ 10 สู้ๆค่ะ เราก็ลดอยู่เหมือนกัน แต่ช่วงนี้ปล่อยบ้าง ก่อนหน้านี้ลดจาก 67 เหลือ 56 ค่ะ ตอนนี้กินเยอะอยู่ที่ 57-58 พรุ่งนี้เราจะตั้งใจฮึดสู้อีกรอบค่ะ อยากเหลือ 46 สู้ไปด้วยกันนะคะ จากคุณ : Lin_Lnn เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 17:17:28

ความคิดเห็นที่ 12 เป็นกำลังใจให้นะคะ ของเราตอนเริ่มแรกๆ น้ำหนักเท่ากับ จขกท เลยค่ะ เราเริ่มทำตั้งแต่เดือน มิ.ย ปีนี้ ตอนนี้น้ำหนักเราเหลือ 46 แล้ว ทุกวันนี้เรากินอาหารแบบปรกติแล้ว ไม่ต้องอด ไม่ต้องลดแล้ว และทุกวันนี้เราจำไว้เสมอว่า เอาเข้าได้ก็ต้องเอาออกได้ พอผอมตามที่เรา ต้องการแล้วก็อย่าหยุดออกกำลังนะคะ สู้ๆ ค่ะ จากคุณ : นู๋มาริ เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 19:26:52

ความคิดเห็นที่ 13 จขกท.เรามาลดด้วยกัน สู้ๆและเป็นกำลังใจให้ค่ะ อยากลดอีก 5กิโล ไม่รู้จะลงไหม ฮ่าๆ ตอนนี้เราไปว่ายน้ำทุกวันเลยค่ะ แล้วก็กินข้าวกล้อง ผักสด น้ำพริก ทำมาได้3วันละ ไม่รู้เดือนนึงจะลงกี่กิโล T^T สู้ๆๆ จากคุณ : ~*_peppu_*~ เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 19:41:00

ความคิดเห็นที่ 14 เมื่อก่อน55 สูง175 พอท้องก็ฟาดไป 81 คลอดมาได้6เดือน เหลือ 59 ว่าจะลดให้ได้57-58 สู้ค่ะ จากคุณ : The_198x เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 21:11:50

ความคิดเห็นที่ 15 กำลังลดเหมือนกันค่ะ สูง162 หนักตั้ง60 รู้สึกอึดอัดมากๆ ตอนนี้ลดมาได้4โลแล้วค่ะ เหลือ56 อิอิ กะจะลดให้เหลือซัก47 ลดไว้เผื่อบวกตอนกินเยอะๆด้วย ของเราก็คุมอาหาร ออกกำลังกายบ้างตามแต่โอกาสและเวลาจะอำนวย เราเป็นคนถ่ายยาก ตอนนี้ทานเม็ดแมงลัก ช่วยได้เยอะเลยค่ะ ทานก่อนมื้อเย็น อิ่มไวด้วย ^^ จากคุณ : MAKODESU เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 22:17:17

ความคิดเห็นที่ 16 เป็นกำลังใจให้ จขกท.ด้วยคนค่ะ เราก็จะลดมารอบที่10กว่าแล้วเหมือนกัน ลำตัวไม่ใหญ่มาก แต่หน้าท้องกับสะโพกใหญ่มาก ท้อใจเหลือเกิน มีคนบอกว่าฮูล่าฮูบช่วยได้ เพื่งไปซื้อมาเมื่อวานค่ะ จะเริ่มใหม่อีก(แล้ว)ที เพราะแฟนบ่นว่าเราอ้วนจนน่าเกลียดแล้ว แอบน้ำตาซึมเลย เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ จากคุณ : จูนชิกะ5631 เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 55 22:17:21

ความคิดเห็นที่ 17 มาลดด้วยกันค่ะ เราอยากเอาออกสัก 10 กิโล จะไหวมั้ยเนี่ย แต่จะพยายามค่ะ มีเพื่อนร่วมด้วยช่วยเป็นกำลังใจให้กันนี่ดีจังเลยนะคะ จากคุณ : ไม่ได้อ่าน เขียนเมื่อ : 3 ธ.ค. 55 09:04:32

ความคิดเห็นที่ 18 เราสูง 158 หนัก 54 กก.  ถ่ายรูปแล้วอืดมาก เลยพยายามลดโดยกินอาหารเสริมพวกแอลคานิทีน แล้วก็เล่นฮูลาฮูป  เหงื่อออกเยอะมาก หน้าท้องยุบ เอวเล็กลง แต่น้ำหนักเท่าเดิมอ่ะ - -' ตอนนี้เลยสั่งไลโป มาช่วยด้วย ไม่งั้นเด๋วใส่ชุดเจ้าสาวไม่สวย หุหุ จากคุณ : Miss Anna เขียนเมื่อ : 3 ธ.ค. 55 09:52:57

ความคิดเห็นที่ 19 จะพยายามลดให้ได้ค่ะ T^T จากคุณ : Candy Shop เขียนเมื่อ : 3 ธ.ค. 55 11:48:18

ความคิดเห็นที่ 20 เราก็อยากลดมาก อึดอัด น้ำหนักเกินมา2 กก อยากลดเหลือ50สูง163 มันกองที่พุง เหมือนท้องเลย จากคุณ : เขียนบน iPhone (common cold) เขียนเมื่อ : 3 ธ.ค. 55 12:10:17

ความคิดเห็นที่ 21 เราว่าแค่ลดแป้ง ลดขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ ก็ช่วยได้นะคะ อ่อรวมทั้งต้องออกกำลังกายควบคู่ด้วยค่ะ อาทิตย์ละสามวันก็ได้ค่ะ สำหรับเราลดได้สักสามโลเลยทีเดียว สู้ๆนะคะ ^^ จากคุณ : Wappy เขียนเมื่อ : 3 ธ.ค. 55 15:36:14

ความคิดเห็นที่ 22 เราก็กำีลังลดอยู่ ออกกำลังกาย แต่ก็ยังไม่ได้ดูแลด้านการกิน คือกินกับครอบครัวช่วงเย็นบ่อย และเยอะ ทำให้น้ำหนักไม่ค่อยลง แต่สังเกตว่าช่วงเทศกาลเจ ที่กินเจที่ผ่านมา น้ำหนักลงจริง ๆ จากคุณ : jaa.mv เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 13:25:10

ความคิดเห็นที่ 23 55 แล้วค่าาา จาก 47 แล้วไป 50 เพียง 6-7 วัน ทานตอนกลางคืนด้วย จัดหนัก โดนัท ขนมหวานๆๆๆๆ ตอนนี้เลยพุ่งไป 55 กิโล ต้ิองลดก่อนคริสมาสต์ แต่ไหง๋เมื่อกี๊เจอป๊อกกี้ เลยจัดไม่ลงสักที เห้อ.... จากคุณ : ความสุขของคนโดดเดี่ยว เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 15:31:52