|
ลดของมัน เนื้อสัตว์ที่มันๆ เราคาดว่า จขกท น่าจะชอบทานของหวานและอาหารที่ไขมันสูง
ลดลงนะคะ มันได้ผล เพราะเรามีข้อจำกัดในการทานทำให้ทานอาหารจำพวกนี้ได้น้อยลงมาก ไม่ได้ตั้งใจจะลดความอ้วนเลยด้วย เพราะปกติก็ไม่ได้อ้วนอยู่แล้ว
ปกติโดนทักว่าขาใหญ่ตลอด ตอนนี้สัดส่วนลดลงค่ะ โดยที่น้ำหนักเราไม่ได้ลดลงด้วยนะคะ น้ำหนักเราจะเท่าๆเดิมตลอด
อย่าเร่งนะคะ ขนาดควบคุมอาหารกว่าจะเห็นผล(เราวัดจากที่มีคนทักเรา กับเสื้อผ้าที่เราใส่) ก็เป็นเดือน
อย่าอดด้วยค่ะ หน้าตาจะไม่สดใสแต่งอะไรก็ไม่สวย
อยากให้เร็วกว่านั้นก็ต้องออกกำลังกายควบคู่ด้วย แล้วก็ต้องทำให้สม่ำเสมอนะคะ เมื่อไรที่คุณหยุดมันจะกลับมา
| จากคุณ |
:
น้ำชายามเย็น  
|
| เขียนเมื่อ |
:
3 ธ.ค. 55 01:21:45
|
|
|
|
ลดน้ำหนักของคนช่วงล่างใหญ่
