ความคิดเห็นที่ 1 ดีใจด้วยค่ะ อยากรู้เคล็ดลับการดูแลตัวเอง อยากสุขภาพแข็งแรงด้วยคนค่ะ จากคุณ : Angelbeat เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 09:51:02

ความคิดเห็นที่ 2 ดีใจด้วยค่ะ  เรา 42 ทำไม่ได้ครึ่ง ของ จขกท ยอทรับเลยว่า เด๋วนี้ แค่เดินขึ้นสะพายลอยก็เหนื่อยแระ... ถ้าไม่อ้วนก้อไม่เหนื่อย ตอนนี้ก็พยายามลดๆ อยู่ จากคุณ : คุณแม่มาเฟีย เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 09:56:31

ความคิดเห็นที่ 3 ยินดีด้วยค่ะ แนะนำวิธีทำให้ตัวเองแข็งแรงบ้างสิคะ ^^ จากคุณ : SCHIST เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 09:57:24

ความคิดเห็นที่ 4 เคยไปร่วมทริปจักรยานมีลุงคนนึงซึ่งเรียกว่าปู่ดีกว่า (70+) ขี่จากเชียงรายผ่านลาวไปถึงจีนใช้เส้น R3A  ภูเขาตลอดเส้นทาง  ขี่ 4-5 วันเป็นคนเดียวที่ไม่อาศัยรถ service คนนี้แข็งแรงจริงอะไรจริง    ไปถึงตรงที่เค้ามีหมอแมะขายยา คนอื่นโดนหมอแนะนำยาหลายขนานเพราะปั่นจักรยานแต่ก็กินเหล้าด้วย แต่ลุงคนนี้หมอบอกไม่ต้องจ่ายยาให้เพราะแกเป๊ะอยู่แล้ว จขกท ก็แข็งแรงอยู่แต่เรื่องอย่างนี้ต้องวัดกันยาว ๆ คริคริ จากคุณ : uyadas เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 10:16:20

ความคิดเห็นที่ 5 สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ไม่ต้องเสียเงินซื้อ 1.อารมณ์ (ต้องเป็นคนคิด+) 2.อาหาร (ครบ 5 หมู่) 3.ออกกำลังกาย 4.แยกแยะการทำงาน / หลังเลิกงาน **ที่สำคัญควรพัก "จิตใจ" ทำสมาธิให้สงบวันละ 5-10 นาที** ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ   ยินดีกับ จขกท. ด้วยค่ะ จากคุณ : ninjavillasanchez เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 10:55:49

ความคิดเห็นที่ 6 ทดสอบ กลับเข้ามาที่กระทู้ตัวเอง แต่ไม่เห็นข้อความของความเห็นคนอื่นๆ ต้องรอข้ามวัน จึงจะอ่านความเห็นอื่นๆได้ เป็นอย่างนี้ทุกที ไม่รู้เป็นอะไร ใครรู้วิธีแก้บ้าง จากคุณ : r239125 เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 11:09:54

ความคิดเห็นที่ 7 อิจฉานะนี่ เราอายุ 42 เริ่มเดินกระย่องกระแย่งแล้ว ปวดเข่า ปวดหลัง วันไหนเดินนานหรือทำอะไรมาก ๆ คืนนี้นอนเหมือนตาย กว่าร่างกายจะฟื้น ยังคิดเลยว่า จะอยู่ถึงลูกโตมั้ยเนี่ย 55 จากคุณ : papa mama love u เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 12:00:12

ความคิดเห็นที่ 8 ดีใจด้วยค่ะ 36 ขึ้นสะพานลอย หอบแฮ่กค่ะ จากคุณ : ธารน้ำ เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 12:35:47

ความคิดเห็นที่ 9 ดีใจด้วยครับ อายุ42เหมือนกัน เป็นโรคเม็ดเลือด ออกกำลังกาย ทานมังสวิรัส ดูแลตัวเองทานอาหารดีพักผ่อนพอ ตอนนี้แข็งแรงและดูอ่อนกว่าวัยด้วยการออกกำลังกายสองชั่วโมง ภูมิใจมากเช่นกันครับ จากคุณ : ลำดวนดอย เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 14:41:47

ความคิดเห็นที่ 10 ชื่นชมคนมีวินัยที่ดูแลตัวเองอย่างดี โชว์รูปด้วยจะดีมากเลยค่ะ เรา42แล้ว แต่ไม่แข็งแรง ทั้งเบาหวาน ทาลัส เนื้อเยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ เง้ๆ จากคุณ : Honey249 เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 16:16:58

ความคิดเห็นที่ 11 แรงบันดาลใจหลัก ที่ต้องทำให้ตัวเองแข็งแรง คือคำว่า "แก่ตัวไปจะไม่มีใครมาดูแล" ขู่ตัวเองอย่างนี้บ่อยๆ ก็จะทำทุกอย่างที่ เป็นประโยชน์กับร่างกาย - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ - อาหารไม่ตามใจปากไปทุกครั้ง (แน่นอนมีตามใจบ้าง เพื่ออารมณ์ที่ดี) ทำตัวอดอยากบ้าง ที่จริงก็ทำอะไรง่ายๆ ที่ทุกคนทั่วๆไป แนะนำกันว่าทำแล้วดี (ยกเว้น พวกอาหารเสริม และอะไรๆ ที่ฝืนธรรมชาติ) ที่สุดก็คือ อย่า เกียจคร้านที่ จะขยับเขยื้อนร่างกายสม่ำเสมอ อย่างถูกวีธี จากคุณ : r239125 เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 17:09:04

ความคิดเห็นที่ 12 ชื่นชม จขกท.มากค่ะ จะแอบขู่ตัวเองเหมือรกัน เดี๋ยวแก่ไป ไม่มีใครมาดูแล เรา 28 เดินขึ้นสะพานลอยยังเหนื่อย 555++ จากคุณ : i_am_monn เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 22:06:10

ความคิดเห็นที่ 13 การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐค่ะ ของเรามีภูมิแพ้ เป็นบ่อยทั้งที่รักษาตัว ยังคิดว่าคนที่เขาไม่เป็นอะไรเลยนี่ดีจังเนาะ ^ ^ จากคุณ : lengafterwork เขียนเมื่อ : 4 ธ.ค. 55 23:22:36

ความคิดเห็นที่ 14 เรา 34   ก็ข้อเข่าเสื่อมมาหลายปีแล้ว  ไม่ได้มาจากน้ำหนักมากแต่อย่างใด น่าจะมาจากตอนเด็กๆ เคยผ่าตัดที่หัวเข่า    ไม่ได้ออกกำลังกายแบบเสียเหงื่อมานานมากแล้วค่ะ    ว่ายน้ำก็ไม่บ่อย     ตอนนี้ยังเดินไหวอยู่   แต่ไม่รูุ้จะอีกกี่ปีสินะ จากคุณ : คุณคนที่ใส่เสื้อสีชมพูนั่นน่ะ เขียนเมื่อ : วันพ่อแห่งชาติ 55 13:30:46

ความคิดเห็นที่ 15 เรา 39 ไม่มีใครชมมีแต่คนตอกย้ำซ้ำเติม จากคุณ : มาสแตงค์ชิวชิว เขียนเมื่อ : วันพ่อแห่งชาติ 55 21:19:43