ความคิดเห็นที่ 1 clip.. จากคุณ : coif เขียนเมื่อ : 7 ธ.ค. 55 19:39:28

ความคิดเห็นที่ 2 เราว่าปั่นจักรยานอากาศช่วยได้มากๆค่ะ แต่ต้องใช้เวลาจริงๆ จากคุณ : TALVEZ___MOZNA เขียนเมื่อ : 7 ธ.ค. 55 21:30:54

ความคิดเห็นที่ 3 เราใช้วิธีเดินขึ้น-ลงบันไดค่ะ แต่ไม่ได้เดินขึ้น-ลงแบบงอเข่าปกตินะ เวลาเดินขึ้นลงบันไดให้ยืดขาให้สุด ทุกๆขึ้น ช่วงแรกๆจะเมื่อยๆ หน่วงๆ สักพักก็จะชิน แปบเดียวน่าจะเห็นผล จากคุณ : Paul Erdos เขียนเมื่อ : 7 ธ.ค. 55 22:53:13

ความคิดเห็นที่ 4 search youtube figurobic เวิร์คมากค่ะ จากคุณ : PuppyPower เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 55 00:24:21

ความคิดเห็นที่ 5 เราปั่นจักรยานอากาศ + ยกขาค้างไว้ ทุกวันลดค่ะ เห็นผลเพื่อนทักเลยว่าไปทำอะไรมาขาเล็กลง ช่วงนั้นลดน้ำหนักด้วย 20 วัน ได้ 3 กิโลค่ะ จากคุณ : อย่าอมข้าวสิ เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 55 00:59:28