ความคิดเห็นที่ 1 ออกกำลังกาย ทานอาหารใครครบ  5 หมู่ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่าเครียด  ช่วง  16-20 จะสูงได้อีก มากสุดคงอีกปีละ 1 เซ็น อย่าคิดมาก ใส่ส้นสูงเอา แล้วก็พยายามยืน เดิน นั่ง ให้อกผายไหล่ผึ่ง เข้าไว้ บุคคลิกดี มีชัยไปกว่าครึ่งค่ะ จากคุณ : SCHIST เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 55 10:36:20

ความคิดเห็นที่ 2 ทานอาหารประเภทเนื้อนมไข่ค่ะ โดยเฉพาะนมเนี่ยทานเยอะๆเลย (นมจืดน่ะ )แล้วก็ไปว่ายน้ำไม่ก็เล่นบาสค่ะ อีกอย่างที่ดีๆก็ไปโหนบาร์ค่ะ ช่วยได้ จากคุณ : นู๋รักbigbang เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 55 10:36:40

ความคิดเห็นที่ 3 พยายามนอนเร็วๆด้วย Growth hormone ทำงานช่วงนั้นค่ะ จากคุณ : ซิดนีย์~sydney เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 55 11:27:58

ความคิดเห็นที่ 4 ลองหาในYouTube คลิปเพิ่มความสูง ของพี่หมอโอ๊ต พิมพ์ว่า หมอนอกเวลา งี้ก็เจอ โทษทีนะ ไม่สะดวกหาลิงค์มาแปะให้ จากคุณ : หยักซา เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 55 13:03:14

ความคิดเห็นที่ 5 พักผ่อนให้เพียงพอค่ะ ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความสุงช่วงกลางคืน นอนน้อยก็หลั่งฮอร์โมนน้อยค่ะ จากคุณ : ลมหนาวที่เกาหลี เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 55 15:35:34

ความคิดเห็นที่ 6 ออกกำลังกายค่ะ นอนแต่หัวค่ำ ห้ามนอนดึก ช่วงม.ต้น ว่ายน้ำทุกวัน 6โมง-2ทุ่ม เข้านอน ไม่เกิน5 ทุ่ม ปีนึงสูงขึ้นเกือบ 10 ซม ค่ะ ปล ตอนนี้สูง 175 จ้าาา จากคุณ : หลงรักหน้าฝน เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 55 20:23:01

ความคิดเห็นที่ 7 ดูที่กรรมพันธ์ด้วยนะคะ  พ่อแม่สูงหรือเตี้ย ต้องนอนก่อนสี่ทุ่ม กินโปรตีนมากๆ กินอาหารให้ครบหมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ+ แคลเซี่ยมในนมทำให้กระดุกหนาขึ้น แต่ไม่ได้ทำให้สูง โปรตีนต่างหากที่จะทำให้เจริญเติบโต แต่ต้องออกกำลังด้วยนะ การเข้านอนก่อนสาม สี่ทุ่มทำให้ได้รับ Growth Homone ได้เต็มที่  ก็จะสูงได้อีก แต่ต้องก่อนกระดูกอ่อนปิดตัวนะ ปรึกษาอายุรแพทย์ จากคุณ : ดาวบนดอย (PAKUNGKUB) เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 55 20:46:43

ความคิดเห็นที่ 8 เราก็จะ16ละอีกไม่กี่เดือน ก็กระโดดเชือกทุกวัน เพิ่มจำนวนไปเรื่อยๆ ตอนนี้ได้วันละ 500ละ โยคะแบบเพิ่มความสูงอ่ะ ดูที่เว็บiamtall กระโดดยืดแขนให้สุดข้างละ 20ทุกวัน แล้วก็ท่าก้มเอาหน้าผากแตะเข่า ดูในคลิปนี้ www.youtube.com/embed/_psJVqpeFn4 แล้วก็ดื่มนมทุกวัน นอนช่วง4ทุ่ม แล้วก็มีคนบอกว่าถ้าออกกำลังกายแบบเล่นเวท ช่วง3ชมก่อนนอน growth hormone จะหลั่งมากขึ้น3เท่า ช่วง3ทุ่ม หลังจากกินข้าว3ชม เราก็เล่นเวทเบาๆแบบลดแขนอ่ะ แล้วก็ท่าลดขา ซิดอัพ แล้วก็โยคะเพิ่มความสูงที่บอกไปนั่นแหละ เราทำก่อนนอน ลองดูนะ รับรองสูงขึ้นแน่ๆ ลองโพสคลิป แก้ไขเมื่อ 08 ธ.ค. 55 21:27:27 แก้ไขเมื่อ 08 ธ.ค. 55 21:27:05 แก้ไขเมื่อ 08 ธ.ค. 55 21:26:47 แก้ไขเมื่อ 08 ธ.ค. 55 21:26:29 แก้ไขเมื่อ 08 ธ.ค. 55 21:25:03 แก้ไขเมื่อ 08 ธ.ค. 55 21:24:16 จากคุณ : pyn_mle เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 55 21:18:36

ความคิดเห็นที่ 9 โพสคลิปไม่ได้สักที ลองใหม่ จากคุณ : pyn_mle เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 55 21:27:57

ความคิดเห็นที่ 11 บ้านเรากรรมพันธุ์สูงอยู่แล้วนะคะ แต่เราอยากสูงกว่าพ่อแม่ เราดื่มนมพวกนมคนท้องหรือนมผู้สูงอายุค่ะ กระโดดเชือกทุกวัน วันละประมาณ30นาที มีไปว่ายน้ำบ้าง ตอนอายุ 15 สูง 170ค่ะ แต่อยากบอกว่า ตอนนี้อยากเตี้ยลงค่ะ เพราะหาแฟนยาก อยากใส่ส้นสูงเพื่อนก็บอกเมื้อยคอ แฟนก็เป็นปมด้อย กางเกง ชุดเดรส ก็หาซื้อยาก ต้องซื้อแต่ในห้าง สูงตามมาตรฐานดีที่สุดค่ะ จากคุณ : Pridie เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 55 22:24:54

ความคิดเห็นที่ 12 Growth Homone แบบ ฉีด ครับ เห็นผลแน่นอน ถามพี่เอ ศุภชัยดูสิ คิคิ จากคุณ : นายผักดอง เขียนเมื่อ : 9 ธ.ค. 55 00:31:12

ความคิดเห็นที่ 13 เราดื่มนมเปรี้ยวพาสเจอร์ไรซ์ (เราคิดว่าพวกนมพาสเจอร์ไรซ์หรือนมสดมันมีการสลายไปของพวกฮอร์โมนน้อยกว่านมยูเอชทีนะ พวกนั้นเก็บได้นานแต่คุณค่าทางอาหารมันหายไปเยอะกว่า) กินพร้อมข้าวกลางวัน กินแทนน้ำไปเลย ไม่ได้อยากสูงแต่ที่โรงเรียนมีแต่น้ำอัดลม หรือไม่ก็น้ำหวานซึ่งเราคิดว่ามันไม่มีประโยชน์ ตอนม.1ถึงม.2จากรองที่เตี้ยสุด กลายเป็นรองสุดท้ายที่สูงที่สุด อายุ16ยังสูงได้อีกค่ะ ดื่มนมเยอะๆ นอนก่ิอน4ทุ่ม นอนให้ครบ 8 ชั่วโมง สูงมากก็ไม่ดีนะคะ ผู้ชายจะเตี้ยกว่า 555 ยิ่งใส่ส้นสูงยิ่งไปกันใหญ่ เราว่า160-165 กำลังน่ารัก จากคุณ : maetel เขียนเมื่อ : 9 ธ.ค. 55 13:41:28