|
ทราบครับว่าคุณๆรู้ดีอยู่แล้วล่ะถึงสารพัดวิธีที่เค้าใช้กัน
แต่ลองฟังผมสัก 5 บรรทัดนะ ผมอยากช่วยคนอ้วนด้วยกันให้พ้นทุกข์เท่าที่ทำได้
การอดข้าวเย็นจะทำให้นน.ลงเร็วทีเดียวแต่มันมักจะหิวแล้วทนไม่ไหวในที่สุด
ลงทุนซื้อเครื่องปั่นแยกกากผักผลไม้ ถูกๆก็ได้เพราะเราไม่ได้ต้องการคุณภาพ
ปั่นเอากากมากินมื้อเย็น(น้ำไม่เอานะ)ผสมน้ำเปล่าคนให้กากแขวนลอยในแก้วแล้วกลั้นใจดื่มพรวดๆ
กากเพียวๆ 1 แก้วเต็มจะผสมน้ำได้หลายแก้ว(แล้วแต่ใส่มาก-น้อย)กลางคืนคุณจะหิวอยู่เหมือนกันแต่ต้องทน(มันทนได้)
ไฟเบอร์จากผักผลไม้ไม่มีแคลอรี ย่อยช้า และช่วยขับถ่ายด้วย วิธีนี้ได้ผลจริงและเห็นผลเร็วด้วย จบแล้วครับ
| จากคุณ |
:
vichee (pakawieng)  
|
| เขียนเมื่อ |
:
16 ธ.ค. 55 16:27:39
|
|
|
|
เพลียกับตัวเอง "เรื่องอ้วน"
