ความคิดเห็นที่ 1 การกินนี่คงต้องเปลี่ยนนะคะ จากเคยนอนกลางคืนต้องมานอนกลางวันดังนั้นตอนกลางวันต้องกินให้น้อยลง ส่วนตอนกลางคืนต้องทำงานก็ต้องกินเพื่อเพิ่มพลังมากหน่อย  ส่วนเรื่องครีมเคยทาก่อนนอนตอนกลางคืนก็คงต้องทาก่อนนอนตอนกลางวันแทนเนอะ สลับกัน จากคุณ : MooZaaa1 เขียนเมื่อ : 17 ธ.ค. 55 21:15:18

ความคิดเห็นที่ 2 ไม่แน่ใจนะคะ  แต่คิดว่า เรื่องครีมคงไม่ถึงต้องเปลี่ยนแค่ปรับให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ แสงแดดความร้อน คือทำงานกลางคืน ในออฟฟิตมีแสงไฟ แอร์ ผิวโดนแสงเล็กน้อยอาจจะกันแดดเบาๆ บำรุงอาจจะใช้ตัวกลางคืนเลยได้เพราะอากาศน่าจะเย็นกว่ากลางวัน   ส่วนตอนกลาวันนอนก้อโป๊ะครีมบำรุงก่อนนอนตื่นแล้วอาบน้ำไปข้างนอกค่อยทากลางวันเพราะต้องกันแดด  เรื่องอาหารเสริมเราไม่สันทัดคะ จากคุณ : คิดว่านะ (ตุ๊ดตู่หัวหยอง) เขียนเมื่อ : 17 ธ.ค. 55 21:16:07

ความคิดเห็นที่ 3 ตอบให้ค่ะ เพราะเราทำงานกะกลางคืน กันแดด ทาบ้างไม่ทาบ้างค่ะ ขึ้นอยู่กับความขยัน และ ความขี้เกียจ อิอิ เพราะเราจะเจอแดดช่วงก่อนเข้างานค่ะ (เราเข้างาน 4โมงเย็น - เที่ยงคืน) เวลาทำงานก็นั่งอยู่ในห้องแอร์ตลอด แนะนำครีมทาผิว ค่ะ เพราะผิวคุณจะแห้งอย่างเห็นได้ชัด (เพราะเราขี้เกียจทาครีมนั่นเอง 555) ส่วนเรื่องครีมบำรุงหน้า เราก็ทาปกติค่ะ day cream night cream เพียงแต่ว่า มันผิดเวลาไปหน่อยเท่านั้นเอง 555 ส่วนเรื่องอาหารการกิน พยายามปรับให้ได้นะคะ เราสูง 174 ซม. หนักประมาณ 56-58 กก. อันนี้คือตอนเริ่มทำงานแรกๆ ทำไป ตอนนี้เกือบปีละ ขึ้นมา 10 โล แล้ว 55555 จะลดก็ลงยากเหลือเกิน - -" ส่วนเรื่องอาหารเสริม เราก็ทานตามปกติค่ะ แต่เราทานแต่วิตซีอย่างเดียวอ่ะ เราว่า ก็ทานก่อนนอนปกติแหละค่ะ เพียงแต่ว่า เลิกงานแล้ว จขกท ก็รีบกลับบ้านนอน สักพัก ร่างกายจะเริ่มปรับเวลาได้แหละค่ะ ^^ จากคุณ : zQueek เขียนเมื่อ : 17 ธ.ค. 55 23:45:31

ความคิดเห็นที่ 4 แนะนำให้ทา night cream สำหรับทำงานกลางคืนนั่นแหละค่ะเน้นตัวที่ให้ความชุ่มชื้น อย่าลืม eyes cream ด้วยทาทั้งกลางวันกลางคืนเพราะเรานอนผิดเวลา ดืมน้ำเยอะๆ มีครีมทาตัว ทามือบ่อยๆ ลองนึกว่าไปอยู่เมืองนอก โซนเวลาผิดกันเค้ากลางวัน เรากลางคืนอะไรอย่างนี้ ก็บำรุงพิเศษขึ้นมาหน่อยนะแหละค่ะ จากคุณ : babydollcute เขียนเมื่อ : 18 ธ.ค. 55 10:13:20

ความคิดเห็นที่ 5 ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ ^^ จากคุณ : หมูพริก เขียนเมื่อ : 18 ธ.ค. 55 12:50:55