ซื้อคอนโด + รถ + ทริปยุโรป พร้อมกัน
รับรอง ผอม หัวโต จนยากจะกลับมาอ้วนเลยครับ (ไม่มีโยโย่ด้วยนะจะบอกให้)
--
ล้อเล่นครับ
--
อย่างนึงที่ดีมากๆในการลดน้ำหนักคือ "วินัย" ครับ
ห้ามมีข้ออ้างใดๆทั้งนั้น
เคยเห็นคนอ้วนๆที่บอกว่า โอ้ย ไม่วิ่งไม่ออกกำลังกายหรอก ไม่ไหว เหนื่อย เพลีย ปวดแข้งขา ฯลฯ
จริงๆ ออกกำลังกาย + จำกัดอาหารได้หมดเลยครับ ได้ทุกเพศทุกวัย
เพราะต่อให้เราเข้าคอร์สกี่หมื่นกี่แสน แต่ถ้าเราขาดวินัย ไม่ออกกำลังกาย และไม่ปรับนิสัยการกิน
เดี๋ยวมันก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิมอีกครับ
ปล. ตอนนี้ช่วงปีใหม่ นับเป็นอุปสรรคใหญ่ที่สุดของการลดน้ำหนักเลยนะครับ ปล.1 ผมเอง ก็ต้องเข็นตัวเองให้วิ่ง ให้ออกกำลังกาย เพราะผมนิสัยเสียเรื่องกินมากๆครับ กินแต่ของไม่มีประโยชน์ ก็ต้องเบิร์น ต้องเผา ปล.2 บางครั้งผมก็อ้างดินอ้างฟ้า อ้างภาวะเครียด อ้างงาน อ้างสอบอ้างเรียน ฯลฯ ไม่ออกกำลังกาย สุดท้ายก้าวขาขึ้นพี่วินไปทำงานที กางเกงเป้าแหก 555
จากคุณ |
:
esprit_pawin
|
เขียนเมื่อ |
:
25 ธ.ค. 55 14:22:14
|
|
|
|