|
อาสนะโยคะ คือ การฝึกท่าทาง การพยุงท่าทาง โดยพยายามรักษาสมดุลของท่านั้นๆให้นิ่ง ในห้วงเวลาหนึ่ง
ความพยายามรักษาสมดุลนี้ คือ ทุกข์ที่ถูกเลือกอย่างจงใจ กระทำผ่านร่างกาย โดยเฉพาะโครงกระดูก เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ
หัวใจ ปอด ตับ เลือด และการไหลเวียนของพลังไปทั่วสรรพางค์กาย
การพยุงร่างกายให้อยู่ในสถานะนิ่งนั้น กระทำผ่านพื้นฐาน การต้านแรงโน้มถ่วงโลกที่มีต่อมวลกาย
น้ำหนักมวลกาย ได้ตอกย้ำ กระทำกับ มวลกระดูกในตำแหน่งแห่งหนของท่าทางแบบต่างๆ
และพลอยทำให้อวัยวะอื่นทั้งหมด ต่างเกาะเกี่ยวโยงใยอิงท่าทางนั้นๆ ใช้งานตามท่าทางนั้นๆ และสร้างภูมิแกร่งไปตามครรลองนี้
เราไม่ได้อยู่ในอาสนะใดนานเกินจะทนได้ นั่นคือ ประเด็น
เพราะ ทุกข์ที่เลือกในสไตล์อาสนะโยคะนั้น มีระดับการยอมรับได้อย่างพอดีกับการพอทนได้ของแต่ละคน ไม่เท่ากัน
ตรงนี้ คือ ภาวะกระตุ้นภูมิต้านทาน หรือ เสมือนเซรุ่มที่ไปสร้างภูมิต้านทานแห่งโรคภัย คือ การท้าทาย การคุกคามที่พอเหมาะจะทำให้
ร่างกายปรับตัว และสร้างความแข็งแกร่งขึ้น อย่างค่อยเป็นค่อยไป
โยคะเป็นการออกกำลังกายแบบสถิตย์ คือ ไม่ได้มุ่งการเคลื่อนไหวที่ใช้กล้ามเนื้อรุนแรง
แต่ใช้การยืดเส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และการจัดกระดูกบนท่าทางที่เหมาะสม ไปกระตุ้นการหมุนเวียนเลือด และความอ่อนตัวแทน
สิ่งที่ผู้เล่นโยคะต้องเผชิญเสมอ คือ ความเจ็บปวด(ที่ทนได้) ซึ่งอาจสะท้อนความจริงได้ว่า
ในชีวิต ในร่างกาย มีความเจ็บปวดแฝงอยู่แล้วแต่แรกเกิด แต่สำหรับเด็กเล็ก เนื่องจาก ร่างกายอ่อนตัว
ยืดหยุ่น จึงทำให้มีความพร้อมต่อการปรับเปลี่ยน หรือเติบโตอย่างยิ่งยวด พลังชีวิตนี้จึงมีความเข้มเหนือ
ความเจ็บปวด หรือการบาดเจ็บทุกรูปแบบ แต่พอเราโตขึ้น ร่างกายกลับแข็งทื่อ เหมือนปูนที่เริ่มแข็งตัว
จึงมั่นคง และยากจะเปลี่ยนแปลง ความยืดหยุ่นจะน้อยลง
โยคะจึงเหมือนการเรียกคืนความอ่อนตัว ด้วยการฝึกฝน อาสนะโยคะ
โดยกระทำผ่าน เส้นเอ็นและการจัดกระดูก ส่งผลต่ออวัยวะภายในอื่นๆไปพร้อมกัน..
| จากคุณ |
:
dicky5 
|
| เขียนเมื่อ |
:
15 ธ.ค. 55 13:12:10
|
|
|
| 
อาสนะโยคะ
