|
<FONT style=" color=#669999>meawki8 ลู่วิ่งที่ 55 ทีมซี เขียวใต้ทะเล รายงานตัววันนี้ เช้า ข้าว 1 ทัพพี ผัดเผ็ดปลาดุก **ปลา 2 ชิ้น ดาการะ 1 ขวด 15 แคล ไอติมเนสเล่ วานิลลาอะไรซักอย่าง 1 แท่ง คอนพัฟ 2 อัน เทสโต 1 ซอง **70 แคล ลูกอมนม 3 เม็ด กลางวัน ผัดไทย 1 กล่อง กว่า ๆ **เทใส่จานได้ 3 จาน+ผักเคียง ลำไย 1 ลูก น้ำปั่นเดิม ๆ 1 แก้ว บ่าย ข้าว 1 ทัพพี ปลาดุกผัดเผ็ด 2 ชิ้น อราบิก้าปั่น 1 แก้ว ทาโร 1 ถุง 110 ไก่ป็อป จี๊ด 20 ลูก มะขามคลุกบ๋วย 1 ถุง มะม่วงแช่อิ่ม ครึ่งถุง เย็น แกงอ่อมเห็ด ใส่ข้าวโพด 2 ฝัก **กินไป 7 ถ้วย ออกกำลังกาย รำกระบอง 10 นาที ปั่นจักรยานดูทีวี 10 นาที เย็น ปั่นสมยาน 1 ชั่วโมง ความในใจ วันนี้วางแผนการกิน แต่กินไม่เป็นตามแผน พาแม่ไปหาหมอฟัน ระหว่างรอจัดตำ จัดหนม ยังดีกินไปเท่านั้น แล้ววันนี้ถ้าแก่เจ้าของตลาดที่แม่ขายของอยู่ เอาผัดไทย รองแชมโลกมาขาย จากกล่องละ 50 เหลือ 35 ก็ไปต่อแถว แบบรอ รอ รอ ก็เห็น เย้ๆ เหลืออีก 4 คน ก็จะถึงเรา แต่ มันดันสั่ง 16 กล่องงี้ 6 กล่องงี้ อะโห ช้า ไม่ชอบเลยรอ จำไว้เลย หงุดหงิด อยากคือ คูปองมากๆ แต่เราก็รอ ได้มา 2 กล่อง กะกินกะแม่คนละครึ่งกล่อง อีกกล่องเอาไปฝากพ่อ ชวนป๋วยปีแปกอจริงๆ แต่ แต่ ๆ มันก็กินเกิน คนเดียวลามไปกล่องกว่า กล่องของพ่อก็ไปตักมา แม่กินไปติ๊ดเดียว กตัญญูจริงนะเอ็งวิ ตอนบ่ายๆ ง่วงนอนมาก ๆคนก็มาซื้อของแม่ เราง่วง วันนี้ไม่ได้จัดแฟตอนเช้า เราหงุดหงิด เราอยากได้อะไรเข้าปาก ทำหน้างอมาก ไม่ดีเลย แต่ไม่สามารถบังคับกล้ามเนื้อบนใบหน้าให้ลั้ลลาได้ พอได้แฟมา ก็ลั้ลลาแฮะ ไม่ดี พึ่งแฟ เด๋วพรุ่งนี้ลองหาอะไรมาปรับดิ๊ เพราะมันแพงอ่ะวิ ตอนเย็นไปปั่นสมยานที่อำเภอ ฝนก็จะตก แดดก็จะออก จะเอาไงฟระ มีคนเอาหมาน้อยขนฟูตัวอ้วน มาเข้ด้วย เราปั่นผ่าน เออน่ารักดีแฮะ อ้าวไล่ขับเราซะงั้น โชว์เจ้าของ เรางี้ปั่นหนี ข้อดี คือ ทำให้ปั่นได้เร็วขึ้นแปบนึง ขอบใจเน้ นี่ถ้าเจ้าของไม่อยู่นะ ฮึ่ม 555 ชอบแมวอ่ะ ไม่ชอบหมาขับ อุตส่ามาปั่นที่อำเภอไม่ไปปั่นที่เขา อุตส่าหนีหมามานะนี่ กิ๊เราน่ารักสุด เพราะมันเป็นแมวเรา ^^
แก้ไขเมื่อ 14 ก.ย. 54 18:39:38
แก้ไขเมื่อ 14 ก.ย. 54 18:39:16
| จากคุณ |
:
meawki8 
|
| เขียนเมื่อ |
:
14 ก.ย. 54 18:38:44
|
|
|
|
Fit and Firm to slim "ยิ้มไปลดไปสุขใจกับการลดน้ำหนัก" ครั้งที่ 8 วันที่ 10/26{แตกประเด็นจาก L11060193}
Heimdall
กิจกรรมออกกำลังกายวันนี้
)
[Fullmatal Alchemist]
โฮกกกกกก สารจากหัวหน้าแก๊งส์ทาก 
..ให้ 2500 แคล กินอ่ะถือว่าน้อยเเต่พลังงานที่ได้รับ ..เฝือ
