Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
_______________กินให้ผอม________________เสียที vote ติดต่อทีมงาน

ก่อนอื่น ต้องขอบคุณ ทุกคำแนะนำ จากคุนน้อง คุณพี่ คุณน้า คุณอา คุณลุง คุณป้า คุณตา คุณยาย

บรรยายไม่หมด  ขอบคุณหลายๆๆๆ  น้ำหนัก 68 ตอนนี้เหลือ  61  แล้วครับในช่วงเวลาที่หายไป กลับมาใส่กุงเกง เอว 30 ได้เหมือนเดิม  เคล็ดลับ

1. งดเข้าห้องก้นครัว หลังสามทุ่ม เพราะจะทำให้ท่านเกิดอาการทุรนทุรายกระส่ายกระสับ กับอาหารบางกระทู้

2. หากทำเองที่บ้าน เน้น รสให้จัด ๆเผ็ดนำ จะได้ดื่มน้ำเยอะๆ ข้าวคำน้ำคำอิ่มเร็ว  พอช่วยได้

3. หาของว่างไว้ทานเล่น ขอเป็นผลไม่จืดๆๆ ไม่ก็หาแตงกวา ถั่วฝักยาว มะเขือเทศ  มะละกอดิบ มากินเล่น แล้วดื่มน้ำตามมากๆๆ

4. กินอาหารให้ตรงเวลาครบ  5 หมู่ ในปริมาณที่พอเหมาะ งดอาหารหวาน น้ำอัดลม ( ยกเว้นน้ำเก็กฮวยแบบมีฟอง ) จะดีมาก

5. ออกกำลังกาย เท่าที่อยากออก เพราะมากไปหักโหมไปจะเหนื่อยและทำให้หิวมาก  ระหว่างนั้นก็หาผลไม่เช่น น้องแอปเพิ้ล แทะไป จิบน้ำตามกลับบ้าน อาบน้ำนอน ( ห้ามเข้าพันทิป ห้องก้นครัว เพราะตะบะจะแตก )

***** หากไม่เข้าใจกลับไปอ่านซ้ำขอที่ 1

ขอพรให้ทุกท่านผอมไวไว สาาาาาาาาาาาาาาาธุ

แก้ไขคำผิดเยอะเกิน

แก้ไขเมื่อ 01 ธ.ค. 55 01:57:56

 
 

จากคุณ : isolateboy
เขียนเมื่อ : 1 ธ.ค. 55 01:31:08




[ต้องการแตกประเด็นจากกระทู้เดิมคลิกที่นี่] [กติกามารยาท] [Help & FAQ] 
ความคิดเห็น :
  PANTIP Toys
จัดรูปแบบ :
ไฟล์ประกอบ :
  Help
ชื่อ :
 

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com