ความคิดเห็นที่ 1 เน้นพวกต้ม นึ่ง แทน ทอด ผัดนะคะ ปลานึ่ง + น้ำพริก + ผักลวก และพวกต้มยำน้ำใสค่ะ จากคุณ : แมวกลางภู เขียนเมื่อ : 9 ธ.ค. 55 14:15:56

ความคิดเห็นที่ 2 Top 10 Foods to Lower Cholesterol จากคุณ : coif เขียนเมื่อ : 9 ธ.ค. 55 14:27:50

ความคิดเห็นที่ 3 ขอบคุณทุกท่านมากค่ะ ถ้าขอเป็นเมนูอาหารจะเริ่ดมากเลยค่ะ จากคุณ : PakaPaka เขียนเมื่อ : 9 ธ.ค. 55 18:41:47

ความคิดเห็นที่ 4 แกงจืดผัก เช่น แครอท, ใบตำลึง เดี๋ยวขอมาลงเพิ่มอาทิตย์หน้าได้ป่าวคะ? ตอนนี้ทำ Bariatric Case Study สำหรับสอบอยู่ >.<" ขอไปสอบCase Study พรุ่งนี้และไฟนอลเสาร์หน้าก่อนนะคะ แล้วจะมาหาข้อมูลให้ค่ะ ^^ จากคุณ : Gwan เขียนเมื่อ : วันรัฐธรรมนูญ 55 01:34:50

ความคิดเห็นที่ 5 ขอบคุณคุณ Gwan มากค่ะ วันไหนก็รอได้ค่ะ ^^ ตอนนี้พยายามกินผัก กินเห็ดแทนเนื้อสัตว์ พอแทนกันได้ ไม่ทำให้รู้สึกอดอยากเนื้อสัตว์มากนัก เมนูที่ทำอยู่ก็พวก ยำเห็ด ลาบเห็ด เห็ดผัดกะเพราน้ำมันน้อยๆ สเต็กปลาแบบไม่ใส่น้ำมัน แกงจืดผักเต้าหู้ ลาบเต้าหู้มั่ง แต่เริ่มเบื่อแล้ว แถมหมดมุก 555 คงต้องรอเมนูจากพันติ๊บแล้วหล่ะค่ะ ขอให้โชคดีในการสอบนะคะ ^^ จากคุณ : PakaPaka เขียนเมื่อ : วันรัฐธรรมนูญ 55 21:11:43

ความคิดเห็นที่ 6 อาหารเพื่อสุขภาพ กินได้ไม่นานค่ะ มันขัดแย้งกับความชอบของเราค่ะ ออกกำลังกาย ได้ผลระยะยาว ทำเป็นประจำจนติด จะรู้จักเลือกกินเองโดยอัตโนมัติค่ะ คุณไม่กินเนื้อสัตว์ ระวังผิวเหี่ยวนะคะ ไม่รู้เกี่ยวกันยังไง เห็นหลายคนแล้วค่ะ จากคุณ : ขวานน้อย มินิเร๊กซ์ (ขวานน้อย มินิเร๊กซ์) เขียนเมื่อ : 11 ธ.ค. 55 21:58:52

ความคิดเห็นที่ 7 กินเนื้อสัตว์ค่ะ แต่อยากเน้นปลา และเพลาๆหมู เนื้อ กุ้ง หมึก ปู ขอบคุณที่แนะนำเรื่องออกกำลังกายค่ะ เห็นด้วย แต่คงทำคู่กันไป จากคุณ : ขอบคุณอีกครั้ง (PakaPaka) เขียนเมื่อ : 12 ธ.ค. 55 21:16:07